Hola Martha ,yo comía muy rápido ahora estoy mas conciente masticando 10 veces cada bocado  , que diferencia disfrutando los sabores , los aromas , y los colores de los alimentos , también hago el Vitris me encanto . Una pregunta tienes planeado curso en guadalajara de : Si lo creo lo creo ? 
Gracias por todo lo que nos compartes 
Bendiciones