Hola Martha!!! me estaba atrasando en mis tareas y decretos por que los dejaba al final del día, después de mi trabajo en casa ya que soy maestra. Alguien comento que puso alarmas y también lo aplique, empecé a hacer mis decretos cada hora y estoy avanzando fácilmente me esta encantando realizarlos. El ejercicio de la regadera me hacen sentir excelente y empiezo a observar los cambios, sobre el decreto de la comida y comer con calma y masticando mas de 10 veces, me ha ayudado muchísimo en ir al baño de 2 a 3 veces mínimo al día jajajajajajaja antes difícilmente lo hacia solo 1 vez al día. Bendigo haberte conocido, se que llegaste en el momento correcto. Gracias gracias gracias!!!