Hola a todos!!! Estoy muy agradecida de estar en el curso, y coincidir con todos ustedes.  
Dos dudas, Una:
¿Qué significan los gorditos arriba de las caderas? No sé cómo se llaman. 
Dos: ¿en el ejercicio de regadera se puede trabajar con dolores?? Es decir, si me duele el cuello o el pie puedo eliminarlo así?