martha , yo tengo dudas sobre la meditacion diaria, empiezo a bostezar, cuando se habla de soltar el pasado se me salen las lagrimas, cuando suelto el gris arrugo la cara , me cuesta trabajo mover los tobillos y me da como calambre en la planta del pie derecho, oye y no se como soltar cuando dices lo que no sirve o algo viejo, no se como decirlo