Se que es de la clase pasada, pero un tip por si alguien tiene dudas sobre como hacer la respiración de forma correcta es buscar en youtube videos sobre como respirar correctamente en canales de yoga. Hace algunos años tome un curso de yoga para principiantes y esa fue la base y lo primero que nos enseñaron. Tiempo después tome unas clases sobre la filosofía de yoga y he encontrado muchas similitudes con lo que tu nos compartes.