HOLA! Martha
Buenas tardes; Me tome la fotografia de cara y del cuerpo completo por delante y por atras archivadas en el closet , Elabore la lista de creencias y esta algo larga , por Dios cuantas creencias innecesarias e inciertas ya las subi en lo mas alto del closet  .  Me he percatado que cuando he hablado mal de mi y lo convierto en pasado le quito mucha fuerza al comentario, estoy cuidando hablar bien de mi o me quedo callada. He estado haciendo los ejercicios de inhalar y exhalar  sacando lo que no quiero y he sentido que me quito un gran peso  y me cambia el estado de animo de manera positiva inmediata de adentro hacia afuera y de afuera hacia adentro . a la hora de hacer la meditaciòn de inicio me ayudo bastante para iniciar el dia con mucha energia positiva  por lo que he estado practicando. 
 gracias, gracias , gracias por ser  mi Angel  y apoyarme para ser mejor en todo y ademas aprender a quererme . ahora si me aplicare en todas las tareas. 
QDTB.