Hola Martha, he estado trabajando con los decretos a la hora de la comida, pero en ocasiones lo olvido y reacciono después  del primer bocado y lo hago, es valido? tenia problemas de gastritis, colitis y tenia problemas con mi peso, incluso antes de iniciar tu curso inicie con el ayuno intermitente, pero, al escucharte me di cuenta que eso no me ayudaria a bajar de peso. Quiero disfrutar de la comida. Muchas gracias hermosa