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-- Table structure for table `chapter_question`
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CREATE TABLE `chapter_question` (
  `id` int(10) unsigned NOT NULL AUTO_INCREMENT,
  `idCapitulo` int(10) unsigned NOT NULL,
  `tipo` int(11) NOT NULL,
  `tipo_pregunta` int(11) NOT NULL,
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  PRIMARY KEY (`id`),
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  CONSTRAINT `chapter_question_idcapitulo_foreign` FOREIGN KEY (`idCapitulo`) REFERENCES `chapters` (`id`)
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-- Dumping data for table `chapter_question`
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INSERT INTO `chapter_question` VALUES (1,4,1,3,'Realizar meditación diaria'),(2,4,2,2,'¿Qué día es hoy?'),(3,4,2,1,'¿Cuál fue la sensación al cerrar los ojos?'),(4,5,2,1,'Escriban las expectativas del curso'),(5,5,2,1,'Escribe una descripción breve de ti'),(6,6,2,1,'Describe la sensación del cuerpo al hacer meditación'),(7,7,2,2,'¿que día es hoy?'),(8,7,2,2,'¿Cuál es tu estado de animo hoy?'),(9,13,2,1,'¿cuál fue la sensación al meditar?'),(10,24,1,3,'Toma una foto de tu rostro de frente y otra foto de cuerpo completo por delante y por detrás, de preferencia en ropa interior o traje de baño. Una vez que tengas tus fotos guárdalas hasta que termines el curso para comparar los cambios que has tenido.'),(11,24,1,3,'Si hablas mal de ti o de alguien más hazlo en pasado.'),(12,24,1,3,'Haz una lista de tus creencias, dale forma a los pensamientos que están en tu subconsciente y date cuenta de lo que hay en tu interior.'),(13,24,1,3,'Repasa tu cuerpo de arriba abajo y escribe una lista de lo que tu cuerpo siente, achaques o síntomas. De igual forma guárdala junto con las fotos para que al finalizar el curso puedas comprender los mensajes que tu cuerpo expresa.'),(14,26,1,3,'La tarea para el corazón consiste en enviar pensamientos amorosos decretando “Todo está bien”. Esto te ayudará a terminar con las proyecciones y regresar a tu centro, a tu propia experiencia. Puedes hacerlo si estas cerca de algún hospital.'),(15,26,1,3,'Cuando alguien parte de este plano para trascender, no importa si es reciente o si sucedió años atrás, te invito a repetir el decreto: “Despierta, la vida es eterna, regresas a casa, regresas al padre, todo está bien, sigue la luz, sigue tu camino”.'),(16,26,1,3,'Visualiza a la ciudad como si fuera el cuerpo, las calles y avenidas serían la sangre, si eres de los que llegaban tarde repite el decreto para fluir en armonía: “Fluyo en el tiempo perfecto y en el amor, siempre llego a tiempo a todas partes”.'),(17,28,1,3,'Bitris es cuando frotamos la palma de nuestras manos y generamos energía. Para este ejercicio, antes de ingerir cualquier comida de la cual tenías alguna creencia negativa realiza el siguiente decreto mientras realizas el bitris: “La comida me nutre, me embellece y me hace bien. Lo demás lo elimino con facilidad.  Gracias padre porque tengo que comer y te pido que todos mis hermanos también”.'),(18,28,1,3,'Date cuenta de cómo comes, analiza tu forma de comer y hazlo en paz. ¿Comes parado o sentado?, ¿cuánto tiempo tardas?, ¿masticas bien tus alimentos?, ¿qué tipo de comida ingieres?, ¿cuál es tu comida favorita, lo dulce, lo salado?'),(19,28,1,3,'Por el lado izquierdo recibo y por el lado derecho doy. Piensa y elige tres cosas físicas que quieras cambiar de tu cuerpo y mientras estés en la regadera con tu mano izquierda recibe el agua que representa la riqueza, pureza y fluidez y con la mano derecha has el movimiento del bitris (frotar las palmas de las manos para generar energía) sobre la zona de tu cuerpo que quieras cambiar y repite: “Con esta energía elimino…” “Con esta energía asimilo…” Al finalizar junta las palmas de tus manos para cerrar el circuito energético y agradece: “Gracias padre por que ya me escuchaste, gracias padre por que ya me lo cumpliste”.'),(20,30,1,3,'Ejercicio “Pide y se te dará”: Todo el mundo celestial está a tu alcance, eres un espíritu viviendo una experiencia humana. Los seres de luz están para ayudarte, lo único que debes hacer es pedirlo, “Pide y se te dará”. A través del libre albedrío tú decides.  Ante alguna situación difícil te invito a que te conectes a la fuente divina y a través del flujo de energía y de la emoción agradece y pide lo que necesites.'),(21,30,2,3,'Tarea 1 Intestino Delgado: Escoge una película que ya conozcas donde te proyectabas a través de la historia o los personajes. Cuando llegue esa escena en particular que te hace proyectar date un suave pellizco para que regreses a tu centro, luego inhala y en conciencia date cuenta de aquellas situaciones que no quieres vivir en tu vida, exhala y déjalas ir. Una vez que hallas soltado aquello que no necesitas, decreta lo siguiente:  “Cancelado, cancelado, cancelado para mí y para todos mis hermanos.”'),(22,30,2,3,'Tarea 2 Intestino Grueso: El universo y la naturaleza tienen su forma de reciclar materia y así la energía fluye, de igual forma nuestro cuerpo a través del intestino grueso puede hacerlo permitiendo que aquello que quiero llegue a mi vida, pero primero debo saber:  1.- ¿Qué es lo que quiero? - visualízalo, - decrétalo, - agradécelo, - entusiásmate. 2.- Deja que el universo se encargue de los detalles 3.- Ábrete a recibir'),(23,30,2,3,'Tarea 3 Intestino Grueso: Abre tu closet y aquello que no te hayas puesto o usado en el último año, sácalo, recíclalo, dónalo, véndelo, permite que la energía fluya y deja espacio para que lo nuevo llegue a tu vida. Puedes hacer lo mismo con los utensilios de cocina, en tu oficina o en el espacio donde necesites que le energía fluya.'),(24,34,2,3,'De los decretos enlistados en tu material de la clase:  -	Decreto global para el perdón -	Decreto directo para el perdón  -	Decreto para que me perdonen vas a escoger solamente uno y lo vas a escribir 7 veces a lo largo de 21 días sin interrupciones, si por alguna situación rompes la cadena de los 21 días y se te olvidó escribirlo, debes volver a empezar desde el día 1, es importante ser consistentes.'),(25,34,2,3,'En un pequeño block de hojitas autoadheribles vas a escribir cada pensamiento negativo que tengas durante el día. Una vez que lo hayas escrito, dobla la hoja para después guardarla en la bolsa de tu pantalón o camisa, la idea es llevar los papelitos contigo.  Al finalizar el día, por la noche, vas a tomar todos los pensamientos negativos escritos y los vas a colocar en un cajón o alguna cajita.  Deja pasar 1 semana y lo que vas a hacer es ir sacando y leyendo papel por papel, uno por uno, de este modo estarás entrando en conciencia de que lo que te molestó atrás quizá no tenia importancia y podrás dejarlo atrás, podrás darte cuenta sobre que es lo que más te molesta, alguna situación en particular, alguna persona en particular.  Una vez que hayas leído todos los papelitos, puedes quemarlos y de este modo comenzar de nuevo el proceso.'),(26,34,2,3,'Antes de dormir, relájate con la ayuda de un poco de música y mentalmente recapitula tu día, visualiza desde que despertaste cada experiencia vivida y pide u otorga perdón a la persona o situación que lo amerite. Este trabajo del perdón que sea interno, de corazón.'),(27,34,2,3,'Piensa en alguien a quien quieras escribirle una carta y que identifiques que tienes emociones atoradas. Es importante que te tomes tu tiempo para hacerlo sin interrupciones. Siéntate en un lugar tranquilo y de preferencia vístete de blanco como símbolo de paz y pureza, coloca una vela encendida para representar la presencia divina, un vaso de agua para absorber la negatividad, puedes colocar flores, incienso, lo que te haga sentir en armonía. Date la oportunidad de sacar todo lo que sientes hacia esa persona, sin juzgarte deja que todo fluya y comienza a escribir, identifica tu reacción o tus emociones mientras lo haces y permite que fluyan también. Al terminar la carta dale lectura una sola vez, dóblala y colócala en un sobre con el nombre completo de esa persona y en la parte inferior derecha escribe: “Sólo quería tu amor y tu aprobación”. Para finalizar toma tu carta y colócala al fuego de la vela para quemarla y date cuenta de cómo aquello que sentías lo has dejado ir.'),(28,34,2,3,'Identifica las mentiras que dices a lo largo del día, haz una lista y anótalas, podrás darte cuenta a quién le mientes más, a ti mismo o a los demás, no es para que te juzgues, simplemente es para entrar en conciencia y hacer un cambio.'),(29,40,1,3,'Vas a realizar una serie de tres respiraciones y en cada inhalación piensa en aquello que quieres, no lo que necesitas, deja atrás las creencias y enfócate en lo que quieres en tu vida, lo que quieres vivir, haz uso de tu libre albedrío. Después con los ojos cerrados visualízalo como si ya fuera una realidad aquí y ahora.  En el momento de exhalar vamos a soltar, vas a visualizar ahora algo que ya no quieras y lo vas a dejar ir, no tiene que estar relacionado necesariamente con aquello que estás tomando con las inhalaciones.  -3 inhalaciones para tomar y darle fuerza aquello que sí quiero vivir -3 exhalaciones para soltar y tirar aquello que ya no quiero en mi vida'),(30,40,1,3,'Identifica tus tres elementos para ser feliz 1.- Algo que hacer: como una ocupación, un hobby, aquello que te guste hacer. Identifica tu vocación, expresa libremente tu talento y habilidades. 2.- Algo que amar: el amor es una emoción que creamos a voluntad por ello ama el instante presente, el aquí y ahora. 3.- Algo por qué tener esperanza: mientras tengamos la habilidad de respirar podemos seguir inspirando pensamientos buenos, “Lo último que muere es la esperanza”.'),(31,40,1,3,'Ejercicio para la tos La tos es la forma que tenemos de llamar la atención. Si alguien cercano a ti tiene un ataque de tos, soba su espalda y bríndale ese apapacho. En caso de que sea tu hijo o hija con tos, mientras duerme coloca su brazo izquierdo arriba y su pierna derecha arriba, frota tus manos para hacer el bitris y colócalas sobre su pecho y decreta:   “Tu (nombre del hij@) eres vist@, eres apreciad@, te quiero y te tomo en cuenta”. En caso de que seas tú quien tiene tos puedes hacer el mismo ejercicio del bitiris.'),(32,42,1,3,'Nuestro cuerpo se alimenta de las impresiones, del apapacho. Procura dar 10 abrazos al día.'),(33,42,2,3,'Observa que tipo de brazos, de piernas y de hombros tienes.  Una forma de hacerlo es a través de una foto, por delante y si te es posible también por atrás, te darás cuenta si tienes brazos y piernas, gordos o delgados.'),(34,42,2,3,'Observa e identifica que tipo de pies tienes, de igual manera analiza la forma en que caminas, una forma de hacerlo es a través de tus zapatos, te darás cuenta de que lado esta más gastado, el derecho o izquierdo.'),(35,44,2,3,'Tarea conectar con el Niño interno; Recupera alguna foto tuya de cuando tenias de 5 años para abajo, mantén la foto contigo para que puedas verla en cualquier momento.  La tarea consiste en contactar a tu niño interno 3 veces al día, para lograrlo primero observa la foto y luego frente a un espejo vas a mirarte a los ojos, trae a tu mente cómo eras, qué te gustaba hacer, qué te gustaba jugar.  Busca a través de tus ojos al niño que hay en tu interior, pídele que se haga presente y llámal@ por el nombre que le gusta. Te comenzarán a llegar recuerdos de tu infancia y simplemente deja que fluyan amorosamente.  Al cuarto o quinto día de conectar con tu niño interno es tiempo de preguntarle:  ¿Qué necesitas para ser feliz, qué te hace falta?  Seguramente recibirás alguna respuesta sencilla como jugar, un helado, ir de paseo, etc. y ayúdale a tu niño a ser feliz, ahora puedes ser el adulto que él o ella siempre quiso.'),(36,44,2,3,'Tarea antes de dormir; Antes de dormir lee algo gracioso o chusco, un libro, cuento o historieta y permite que por medio de la risa se aligere tu carga del día y así tengas un buen descanso.'),(37,44,2,3,'Tarea Decreto para una piel sana; Te comparto este decreto para que lo repitas frente al espejo, en la ducha o en el momento que tú lo desees: “Manifiesto mi juventud eternamente vigorosa aquí y ahora”.'),(38,44,2,3,'Tarea Piel; Esta semana ve a que te den un masaje, es importante que sea con alguien que se dedique a ello de forma profesional ya que es gente que trabaja con amor y servicio, date un apapacho y suelta el control por un instante, ábrete a recibir.'),(39,46,2,3,'Ritual para la concepción; El primer paso es tener la vocación como padres y tomar la decisión en conciencia, prepárate emocionalmente, intelectualmente, actualmente hay mucha información a tu alcance que te puede ayudar.  El siguiente paso es planear el encuentro tomando en cuenta que es para traer vida. Estimula los 5 sentidos a través de música, velas, flores, etc. tómense de las manos y abran su corazón, agradezcan por aquello que tienen y manifiesten su deseo por ser elegidos como padres. Finalmente agradezcan como si ya estuvieran en la dulce espera de un nuevo ser.'),(40,48,2,3,'Tarea Estimula tus 5 sentidos; Busca con tu pareja un lugar lindo y crea un ambiente que les ayude a estimular sus 5 sentidos a través de música, flores, velas, incienso y dense un baño con jabón neutro. El primer paso consiste en VER, durante un lapso de 10 minutos estimularás el sentido de la vista a través de un baile, usar ropa coqueta, aprovecha la luz de las velas para tener una mejor atmósfera y estimular la vista.  Los siguientes 10 minutos serán para OLER, puedes conectar con tu niño interno para hacerlo divertido. Durante los próximos 10 minutos usaremos la BOCA, puedes dar besos, mordidas, etc. haz uso de tu creatividad. Ahora toca el turno de las MANOS, en los siguientes 10 minutos, puedes usar telas suaves, plumas, un masaje, aceites, etc. Una vez que hayan estimulado sus sentidos es el momento adecuado para buscar el orgasmo.'),(41,50,2,3,'Ejercicio de equilibrio entre los dos hemisferios; Pon tu pierna derecha sobre el muslo izquierdo y tu mano derecha sobre el tobillo derecho. Ahora pon tu mano izquierda sobre el metatarso derecho.  Con la espalda recta y tu pie izquierdo bien plantado al piso, inhala por la nariz, presionando la lengua hacia el paladar y exhala por la boca, presionando la lengua contra los dientes inferiores. Realiza ejercicios de respiracion en múltiplos de tres o de siete. El siguiente paso es generar energía con el movimiento de bitris, coloca tu mano izquierda en la frente y tu mano derecha en la nuca con los codos apuntando hacia afuera abriendo el pecho. Visualiza un punto de luz blanca en medio del entrecejo y decreta:  “Decido escoger lo mejor para mí, aquí y ahora, abriéndome a recibir la respuesta”.'),(42,50,2,3,'Tarea Percibir sin interpretar; Percibe las cosas o situaciones como son por naturaleza y no por como el ego las interprete o porque te recuerden a alguna experiencia pasada.  Esto te ayudará a vivir en el aquí y ahora disfrutando cada experiencia.'),(43,52,2,3,'Tómate una foto al terminar la clase de cara y de cuerpo completo y compara con las fotos de la primera clase para que puedas observar todos los cambios tanto físicos como de percepción que reflejan tu trabajo a lo largo de este curso.'),(44,52,2,3,'¿Recuerdas la lista de achaques que hiciste en la primera clase? Es momento de sacarla y en base a ello puedas hacer tu diagnóstico con la información que ahora posees para que puedas entender el mensaje que tu cuerpo te brinda. Incluso si son padecimientos pasados puedes hacer memoria de en que momento o a que edad se manifestó y podrás entender el por qué de muchas situaciones y lo más importante podrás hacer un cambio en tu vida a través de afirmaciones positivas y decretos.'),(45,52,2,3,'Después de hacer el ejercicio de los ojos, te invito a que, si usas lentes, te los quites durante un fin de semana y pon atención en todo aquello que pudiste o no pudiste hacer, por ejemplo, manejar, leer, ver televisión, etc. y reflexiona en la manera en que lo pudiste resolver.'),(46,59,1,3,'Lavar los dientes'),(47,59,2,3,'Lavar el carro'),(48,59,2,3,'Actividad 3'),(49,57,2,3,'Tarea 1 Toma una foto de tu rostro de frente y otra foto de cuerpo completo por delante y por detrás, de preferencia en ropa interior o traje de baño. Una vez que tengas tus fotos guárdalas hasta que termines el curso para comparar los cambios que has tenido, recuerda que tu cuerpo representa tu experiencia, lo que has aprendido.'),(50,57,2,3,'Tarea 2 Si hablas mal de ti o de alguien más hazlo en pasado.'),(51,57,2,3,'Tarea 3 Haz una lista de tus creencias, dale forma a los pensamientos que están en tu subconsciente y date cuenta de lo que hay en tu interior.'),(52,57,2,3,'Tarea 4	 Repasa tu cuerpo de arriba abajo y escribe una lista de lo que tu cuerpo siente, achaques o síntomas. De igual forma guárdala junto con las fotos para que al finalizar el curso puedas comprender los mensajes que tu cuerpo expresa.'),(53,61,2,3,'Tarea 1 La tarea para el corazón consiste en enviar pensamientos amorosos decretando “Todo está bien”. Esto te ayudará a terminar con las proyecciones y regresar a tu centro, a tu propia experiencia. Puedes hacerlo si estas cerca de algún hospital, en algún accidente y ves pasar una ambulancia o ante cualquier situación adversa.  Recuerda que el corazón tiene como habilidad el amor, la vida, la autosuficiencia y la seguridad. El siguiente decreto que debes repetir como tarea es “Despierto mis defensas mentales”, esto te ayudará a no atraer creencias o pensamientos equivocados.'),(54,63,2,3,'Tarea 1 Date cuenta de cómo comes, analiza tu forma de comer y hazlo en paz. ¿Comes parado o sentado?, ¿cuánto tiempo tardas?, ¿masticas bien tus alimentos?, ¿qué tipo de comida ingieres?, ¿cuál es tu comida favorita, lo dulce, lo salado?'),(55,63,2,3,'Ejercicio de Bitris: Bitris es cuando frotamos la palma de nuestras manos y generamos energía. Para este ejercicio, antes de ingerir cualquier comida de la cual tenías alguna creencia negativa realiza el siguiente decreto mientras realizas el bitris: “La comida me nutre, me embellece y me hace bien. Lo demás lo elimino con facilidad.  Gracias padre porque tengo que comer y te pido que todos mis hermanos también”.'),(56,63,2,3,'Tarea 2 Por el lado izquierdo recibo y por el lado derecho doy. Piensa y elige tres cosas físicas que quieras cambiar de tu cuerpo y mientras estés en la regadera con tu mano izquierda recibe el agua que representa la riqueza, pureza y fluidez y con la mano derecha has el movimiento del bitris (frotar las palmas de las manos para generar energía) sobre la zona de tu cuerpo que quieras cambiar y repite: “Con esta energía elimino…” “Con esta energía asimilo…” Al finalizar junta las palmas de tus manos para cerrar el circuito energético y agradece: “Gracias padre por que ya me escuchaste, gracias padre por que ya me lo cumpliste”.'),(57,67,1,3,'Ejercicio “Pide y se te dará”: Todo el mundo celestial está a tu alcance, eres un espíritu viviendo una experiencia humana. Los seres de luz están para ayudarte, lo único que debes hacer es pedirlo, “Pide y se te dará”. A través del libre albedrío tú decides.  Ante alguna situación difícil te invito a que te conectes a la fuente divina y a través del flujo de energía y de la emoción agradece y pide lo que necesites.'),(58,67,2,3,'Tarea 1 Intestino Delgado: Escoge una película que ya conozcas donde te proyectabas a través de la historia o los personajes. Cuando llegue esa escena en particular que te hace proyectar date un suave pellizco para que regreses a tu centro, luego inhala y en conciencia date cuenta de aquellas situaciones que no quieres vivir en tu vida, exhala y déjalas ir. Una vez que hallas soltado aquello que no necesitas, decreta lo siguiente:  “Cancelado, cancelado, cancelado para mí y para todos mis hermanos.”'),(59,67,2,3,'Tarea 2 Intestino Grueso: El universo y la naturaleza tienen su forma de reciclar materia y así la energía fluye, de igual forma nuestro cuerpo a través del intestino grueso puede hacerlo permitiendo que aquello que quiero llegue a mi vida, pero primero debo saber:  1.- ¿Qué es lo que quiero? - visualízalo - decrétalo - agradécelo - entusiásmate  2.- Deja que el universo se encargue de los detalles 3.- Ábrete a recibir'),(60,67,2,3,'Tarea 3 Intestino Grueso: Abre tu closet y aquello que no te hayas puesto o usado en el último año, sácalo, recíclalo, dónalo, véndelo, permite que la energía fluya y deja espacio para que lo nuevo llegue a tu vida. Puedes hacer lo mismo con los utensilios de cocina, en tu oficina o en el espacio donde necesites que le energía fluya.'),(61,69,2,3,'Tarea 1 - Decretos de perdón: De los decretos enlistados en tu material de la clase:  -	Decreto global para el perdón -	Decreto directo para el perdón  -	Decreto para que me perdonen vas a escoger solamente uno y lo vas a escribir 7 veces a lo largo de 21 días sin interrupciones, si por alguna situación rompes la cadena de los 21 días y se te olvidó escribirlo, debes volver a empezar desde el día 1, es importante ser consistentes.'),(62,69,2,3,'Tarea 2 - Escribe tus pensamientos negativos: En un pequeño block de hojitas autoadheribles vas a escribir cada pensamiento negativo que tengas durante el día. Una vez que lo hayas escrito, dobla la hoja para después guardarla en la bolsa de tu pantalón o camisa, la idea es llevar los papelitos contigo.  Al finalizar el día, por la noche, vas a tomar todos los pensamientos negativos escritos y los vas a colocar en un cajón o alguna cajita.  Deja pasar 1 semana y lo que vas a hacer es ir sacando y leyendo papel por papel, uno por uno, de este modo estarás entrando en conciencia de que lo que te molestó atrás quizá no tenia importancia y podrás dejarlo atrás, podrás darte cuenta sobre que es lo que más te molestas, alguna situación en particular, alguna persona en particular.  Una vez que hayas leído todos los papelitos, puedes quemarlos y de este modo comenzar de nuevo el proceso.'),(63,69,2,3,'Tarea 3 - Recapitular tu día: Antes de dormir, relájate con la ayuda de un poco de música y mentalmente recapitula tu día, visualiza desde que despertaste cada experiencia vivida y pide u otorga perdón a la persona o situación que lo amerite. Este trabajo del perdón que sea interno, de corazón.'),(64,69,2,3,'Tarea 4 - Piensa en alguien a quien le escribirías una carta: Piensa en alguien a quien quieras escribirle una carta y que identifiques que tienes emociones atoradas. Es importante que te tomes tu tiempo para hacerlo sin interrupciones. Siéntate en un lugar tranquilo y de preferencia vístete de blanco como símbolo de paz y pureza, coloca una vela encendida para representar la presencia divina, un vaso de agua para absorber la negatividad, puedes colocar flores, incienso, lo que te haga sentir en armonía. Date la oportunidad de sacar todo lo que sientes hacia esa persona, sin juzgarte deja que todo fluya y comienza a escribir, identifica tu reacción o tus emociones mientras lo haces y permite que fluyan también. Al terminar la carta dale lectura una sola vez, dóblala y colócala en un sobre con el nombre completo de esa persona y en la parte inferior derecha escribe: “Sólo quería tu amor y tu aprobación”. Para finalizar toma tu carta y colócala al fuego de la vela para quemarla y date cuenta de cómo aquello que sentías lo has dejado ir.'),(65,69,2,3,'Tarea 5 - Riñones: Identifica las mentiras que dices a lo largo del día, haz una lista y anótalas, podrás darte cuenta a quién le mientes más, a ti mismo o a los demás, no es para que te juzgues, simplemente es para entrar en conciencia y hacer un cambio.'),(66,71,2,3,'Ejercicio de respiración: Vas a realizar una serie de tres respiraciones y en cada inhalación piensa en aquello que quieres, no lo que necesitas, deja atrás las creencias y enfócate en lo que quieres en tu vida, lo que quieres vivir, haz uso de tu libre albedrío. Después con los ojos cerrados visualízalo como si ya fuera una realidad aquí y ahora.  En el momento de exhalar vamos a soltar, vas a visualizar ahora algo que ya no quieras y lo vas a dejar ir, no tiene que estar relacionado necesariamente con aquello que estás tomando con las inhalaciones.  -3 inhalaciones para tomar y darle fuerza aquello que sí quiero vivir -3 exhalaciones para soltar y tirar aquello que ya no quiero en mi vida'),(67,71,2,3,'Identifica tus tres elementos para ser feliz: 1.- Algo que hacer: como una ocupación, un hobby, aquello que te guste hacer. Identifica tu vocación, expresa libremente tu talento y habilidades. 2.- Algo que amar: el amor es una emoción que creamos a voluntad por ello ama el instante presente, el aquí y ahora. 3.- Algo por qué tener esperanza: mientras tengamos la habilidad de respirar podemos seguir inspirando pensamientos buenos, “Lo último que muere es la esperanza”.'),(68,71,2,3,'Ejercicio para la tos: La tos es la forma que tenemos de llamar la atención. Si alguien cercano a ti tiene un ataque de tos, soba su espalda y bríndale ese apapacho. En caso de que sea tu hijo o hija con tos, mientras duerme coloca su brazo izquierdo arriba y su pierna derecha arriba, frota tus manos para hacer el bitris y colócalas sobre su pecho y decreta:   “Tu (nombre del hij@) eres vist@, eres apreciad@, te quiero y te tomo en cuenta”. En caso de que seas tú quien tiene tos puedes hacer el mismo ejercicio del bitris.'),(69,73,2,3,'Tarea Abrazos: Nuestro cuerpo se alimenta de las impresiones, del apapacho. Procura dar 10 abrazos al día.'),(70,73,2,3,'Tarea Brazos: Observa que tipo de brazos, de piernas y de hombros tienes.  Una forma de hacerlo es a través de una foto, por delante y si te es posible también por atrás, te darás cuenta si tienes brazos y piernas, gordos o delgados.'),(71,73,2,3,'Tarea Pies:  Observa e identifica que tipo de pies tienes, de igual manera analiza la forma en que caminas, una forma de hacerlo es a través de tus zapatos, te darás cuenta de que lado esta más gastado, el derecho o izquierdo.'),(72,75,2,3,'Conectar con el Niño interno: Recupera alguna foto tuya de cuando tenias de 5 años para abajo, mantén la foto contigo para que puedas verla en cualquier momento.  La tarea consiste en contactar a tu niño interno 3 veces al día, para lograrlo primero observa la foto y luego frente a un espejo vas a mirarte a los ojos, trae a tu mente cómo eras, qué te gustaba hacer, qué te gustaba jugar.  Busca a través de tus ojos al niño que hay en tu interior, pídele que se haga presente y llámal@ por el nombre que le gusta. Te comenzarán a llegar recuerdos de tu infancia y simplemente deja que fluyan amorosamente.  Al cuarto o quinto día de conectar con tu niño interno es tiempo de preguntarle:  ¿Qué necesitas para ser feliz, qué te hace falta?  Seguramente recibirás alguna respuesta sencilla como jugar, un helado, ir de paseo, etc. y ayúdale a tu niño a ser feliz, ahora puedes ser el adulto que él o ella siempre quiso.'),(73,75,2,3,'Tarea antes de dormir: Antes de dormir lee algo gracioso o chusco, un libro, cuento o historieta y permite que por medio de la risa se aligere tu carga del día y así tengas un buen descanso.'),(74,75,2,3,'Decreto para una piel sana: Te comparto este decreto para que lo repitas frente al espejo, en la ducha o en el momento que tú lo desees: “Manifiesto mi juventud eternamente vigorosa aquí y ahora”.'),(75,75,2,3,'Tarea Piel: Esta semana ve a que te den un masaje, es importante que sea con alguien que se dedique a ello de forma profesional ya que es gente que trabaja con amor y servicio, date un apapacho y suelta el control por un instante, ábrete a recibir.'),(76,77,2,3,'Ritual para la concepción: El primer paso es tener la vocación como padres y tomar la decisión en conciencia, prepárate emocionalmente, intelectualmente, actualmente hay mucha información a tu alcance que te puede ayudar.  El siguiente paso es planear el encuentro tomando en cuenta que es para traer vida. Estimula los 5 sentidos a través de música, velas, flores, etc. tómense de las manos y abran su corazón, agradezcan por aquello que tienen y manifiesten su deseo por ser elegidos como padres. Finalmente agradezcan como si ya estuvieran en la dulce espera de un nuevo ser.'),(77,79,2,3,'Tarea:  Estimula tus 5 sentidos Busca con tu pareja un lugar lindo y crea un ambiente que les ayude a estimular sus 5 sentidos a través de música, flores, velas, incienso y dense un baño con jabón neutro. El primer paso consiste en VER, durante un lapso de 10 minutos estimularás el sentido de la vista a través de un baile, usar ropa coqueta, aprovecha la luz de las velas para tener una mejor atmósfera y estimular la vista.  Los siguientes 10 minutos serán para OLER, puedes conectar con tu niño interno para hacerlo divertido. Durante los próximos 10 minutos usaremos la BOCA, puedes dar besos, mordidas, etc. haz uso de tu creatividad. Ahora toca el turno de las MANOS, en los siguientes 10 minutos, puedes usar telas suaves, plumas, un masaje, aceites, etc. Una vez que hayan estimulado sus sentidos es el momento adecuado para buscar el orgasmo.'),(78,82,2,3,'Ejercicio de equilibrio entre los dos hemisferios: Pon tu pierna derecha sobre el muslo izquierdo y tu mano derecha sobre el tobillo derecho. Ahora pon tu mano izquierda sobre el metatarso derecho.  Con la espalda recta y tu pie izquierdo bien plantado al piso, inhala por la nariz, presionando la lengua hacia el paladar y exhala por la boca, presionando la lengua contra los dientes inferiores. Realiza ejercicios de respiración en múltiplos de tres o de siete.   El siguiente paso es generar energía con el movimiento de bitris, coloca tu mano izquierda en la frente y tu mano derecha en la nuca con los codos apuntando hacia afuera abriendo el pecho. Visualiza un punto de luz blanca en medio del entrecejo y decreta:  “Decido escoger lo mejor para mí, aquí y ahora, abriéndome a recibir la respuesta”.'),(79,82,2,3,'Tarea:Percibir sin interpretar: Percibe las cosas o situaciones como son por naturaleza y no por como el ego las interprete o porque te recuerden a alguna experiencia pasada.  Esto te ayudará a vivir en el aquí y ahora disfrutando cada experiencia.'),(80,84,2,3,'Tarea Tómate una foto: Tómate una foto al terminar la clase de cara y de cuerpo completo y compara con las fotos de la primera clase para que puedas observar todos los cambios tanto físicos como de percepción que reflejan tu trabajo a lo largo de este curso.'),(81,84,2,3,'Tarea Lista de achaques: ¿Recuerdas la lista de achaques que hiciste en la primera clase? Es momento de sacarla y en base a ello puedas hacer tu diagnóstico con la información que ahora posees para que puedas entender el mensaje que tu cuerpo te brinda. Incluso si son padecimientos pasados puedes hacer memoria de en que momento o a que edad se manifestó y podrás entender el por qué de muchas situaciones y lo más importante podrás hacer un cambio en tu vida a través de afirmaciones positivas y decretos.'),(82,84,2,3,'Tarea Ojos: Después de hacer el ejercicio de los ojos, te invito a que, si usas lentes, te los quites durante un fin de semana y pon atención en todo aquello que pudiste o no pudiste hacer, por ejemplo, manejar, leer, ver televisión, etc. y reflexiona en la manera en que lo pudiste resolver.'),(83,88,2,3,'Tarea 1: Toma una foto de tu rostro de frente y otra foto de cuerpo completo por delante y por detrás, de preferencia en ropa interior o traje de baño. Una vez que tengas tus fotos guárdalas hasta que termines el curso para comparar los cambios que has tenido, recuerda que tu cuerpo representa tu experiencia, lo que has aprendido.'),(84,88,2,3,'Tarea 2: Si hablas mal de ti o de alguien más hazlo en pasado.'),(85,88,2,3,'Tarea 3: Haz una lista de tus creencias, dale forma a los pensamientos que están en tu subconsciente y date cuenta de lo que hay en tu interior.'),(86,88,2,3,'Tarea 4: Repasa tu cuerpo de arriba abajo y escribe una lista de lo que tu cuerpo siente, achaques o síntomas. De igual forma guárdala junto con las fotos para que al finalizar el curso puedas comprender los mensajes que tu cuerpo expresa.'),(87,90,2,3,'Tarea 1:  La tarea para el corazón consiste en enviar pensamientos amorosos decretando “Todo está bien”. Esto te ayudará a terminar con las proyecciones y regresar a tu centro, a tu propia experiencia. Puedes hacerlo si estas cerca de algún hospital, en algún accidente y ves pasar una ambulancia o ante cualquier situación adversa.  Recuerda que el corazón tiene como habilidad el amor, la vida, la autosuficiencia y la seguridad. El siguiente decreto que debes repetir como tarea es “Despierto mis defensas mentales”, esto te ayudará a no atraer creencias o pensamientos equivocados.'),(88,90,2,3,'Tarea 2:  Si hay vida hay muerte, es un proceso natural. Cuando alguien parte de este plano para trascender, no importa si es reciente o si sucedió años atrás, te invito a que repitas el siguiente decreto: “Despierta, la vida es eterna, regresas a casa, regresas al padre, todo está bien, sigue la luz, sigue tu camino”.'),(89,90,2,3,'Tarea 3:  Los pensamientos son energía y atraen a su igual para así poder crear nuestra realidad. Visualiza a la ciudad como si fuera el cuerpo, por lo tanto, las calles y avenidas serían la sangre, si eres de los que llegaban tarde repite el siguiente decreto para fluir en armonía: “Fluyo en el tiempo perfecto y en el amor, siempre llego a tiempo a todas partes”.'),(90,92,2,3,'Ejercicio de Bitris: Bitris es cuando frotamos la palma de nuestras manos y generamos energía. Para este ejercicio, antes de ingerir cualquier comida de la cual tenías alguna creencia negativa realiza el siguiente decreto mientras realizas el bitris: “La comida me nutre, me embellece y me hace bien. Lo demás lo elimino con facilidad.  Gracias padre porque tengo que comer y te pido que todos mis hermanos también”.'),(91,92,2,3,'Tarea 1: Date cuenta de cómo comes, analiza tu forma de comer y hazlo en paz. ¿Comes parado o sentado?, ¿cuánto tiempo tardas?, ¿masticas bien tus alimentos?, ¿qué tipo de comida ingieres?, ¿cuál es tu comida favorita, lo dulce, lo salado?'),(92,92,2,3,'Tarea 2: Por el lado izquierdo recibo y por el lado derecho doy. Piensa y elige tres cosas físicas que quieras cambiar de tu cuerpo y mientras estés en la regadera con tu mano izquierda recibe el agua que representa la riqueza, pureza y fluidez y con la mano derecha has el movimiento del bitris (frotar las palmas de las manos para generar energía) sobre la zona de tu cuerpo que quieras cambiar y repite: “Con esta energía elimino…” “Con esta energía asimilo…” Al finalizar junta las palmas de tus manos para cerrar el circuito energético y agradece: “Gracias padre por que ya me escuchaste, gracias padre por que ya me lo cumpliste”.'),(93,94,1,3,'Ejercicio “Pide y se te dará”: Todo el mundo celestial está a tu alcance, eres un espíritu viviendo una experiencia humana. Los seres de luz están para ayudarte, lo único que debes hacer es pedirlo, “Pide y se te dará”. A través del libre albedrío tú decides.  Ante alguna situación difícil te invito a que te conectes a la fuente divina y a través del flujo de energía y de la emoción agradece y pide lo que necesites.'),(94,94,2,3,'Tarea 1 Intestino Delgado: Escoge una película que ya conozcas donde te proyectabas a través de la historia o los personajes. Cuando llegue esa escena en particular que te hace proyectar date un suave pellizco para que regreses a tu centro, luego inhala y en conciencia date cuenta de aquellas situaciones que no quieres vivir en tu vida, exhala y déjalas ir. Una vez que hallas soltado aquello que no necesitas, decreta lo siguiente:  “Cancelado, cancelado, cancelado para mí y para todos mis hermanos.”'),(95,94,2,3,'Tarea 2 Intestino Grueso: El universo y la naturaleza tienen su forma de reciclar materia y así la energía fluye, de igual forma nuestro cuerpo a través del intestino grueso puede hacerlo permitiendo que aquello que quiero llegue a mi vida, pero primero debo saber:  1.- ¿Qué es lo que quiero? - visualízalo - decrétalo - agradécelo - entusiásmate  2.- Deja que el universo se encargue de los detalles 3.- Ábrete a recibir'),(96,94,2,3,'Tarea 3 Intestino Grueso: Abre tu closet y aquello que no te hayas puesto o usado en el último año, sácalo, recíclalo, dónalo, véndelo, permite que la energía fluya y deja espacio para que lo nuevo llegue a tu vida. Puedes hacer lo mismo con los utensilios de cocina, en tu oficina o en el espacio donde necesites que le energía fluya.'),(97,96,2,3,'Tarea 1 Decretos de perdón: De los decretos enlistados en tu material de la clase:  ( -	Decreto global para el perdón -	Decreto directo para el perdón  -	Decreto para que me perdonen) vas a escoger solamente uno y lo vas a escribir 7 veces a lo largo de 21 días sin interrupciones, si por alguna situación rompes la cadena de los 21 días y se te olvidó escribirlo, debes volver a empezar desde el día 1, es importante ser consistentes.'),(98,96,2,3,'Tarea 2 Escribe tus pensamientos negativos: En un pequeño block de hojitas autoadheribles vas a escribir cada pensamiento negativo que tengas durante el día. Una vez que lo hayas escrito, dobla la hoja para después guardarla en la bolsa de tu pantalón o camisa, la idea es llevar los papelitos contigo.  Al finalizar el día, por la noche, vas a tomar todos los pensamientos negativos escritos y los vas a colocar en un cajón o alguna cajita.  Deja pasar 1 semana y lo que vas a hacer es ir sacando y leyendo papel por papel, uno por uno, de este modo estarás entrando en conciencia de que lo que te molestó atrás quizá no tenia importancia y podrás dejarlo atrás, podrás darte cuenta sobre que es lo que más te molestas, alguna situación en particular, alguna persona en particular.  Una vez que hayas leído todos los papelitos, puedes quemarlos y de este modo comenzar de nuevo el proceso.'),(99,96,2,3,'Tarea 3 Recapitular tu día: Antes de dormir, relájate con la ayuda de un poco de música y mentalmente recapitula tu día, visualiza desde que despertaste cada experiencia vivida y pide u otorga perdón a la persona o situación que lo amerite. Este trabajo del perdón que sea interno, de corazón.'),(100,96,2,3,'Tarea 4 Piensa en alguien a quién le escribirías una carta: Piensa en alguien a quien quieras escribirle una carta y que identifiques que tienes emociones atoradas. Es importante que te tomes tu tiempo para hacerlo sin interrupciones. Siéntate en un lugar tranquilo y de preferencia vístete de blanco como símbolo de paz y pureza, coloca una vela encendida para representar la presencia divina, un vaso de agua para absorber la negatividad, puedes colocar flores, incienso, lo que te haga sentir en armonía. Date la oportunidad de sacar todo lo que sientes hacia esa persona, sin juzgarte deja que todo fluya y comienza a escribir, identifica tu reacción o tus emociones mientras lo haces y permite que fluyan también. Al terminar la carta dale lectura una sola vez, dóblala y colócala en un sobre con el nombre completo de esa persona y en la parte inferior derecha escribe: “Sólo quería tu amor y tu aprobación”. Para finalizar toma tu carta y colócala al fuego de la vela para quemarla y date cuenta de cómo aquello que sentías lo has dejado ir.'),(101,96,2,3,'Tarea 5 Riñones: Identifica las mentiras que dices a lo largo del día, haz una lista y anótalas, podrás darte cuenta a quién le mientes más, a ti mismo o a los demás, no es para que te juzgues, simplemente es para entrar en conciencia y hacer un cambio.'),(102,98,1,3,'Ejercicio de respiración: Vas a realizar una serie de tres respiraciones y en cada inhalación piensa en aquello que quieres, no lo que necesitas, deja atrás las creencias y enfócate en lo que quieres en tu vida, lo que quieres vivir, haz uso de tu libre albedrío. Después con los ojos cerrados visualízalo como si ya fuera una realidad aquí y ahora.  En el momento de exhalar vamos a soltar, vas a visualizar ahora algo que ya no quieras y lo vas a dejar ir, no tiene que estar relacionado necesariamente con aquello que estás tomando con las inhalaciones.  -3 inhalaciones para tomar y darle fuerza aquello que sí quiero vivir -3 exhalaciones para soltar y tirar aquello que ya no quiero en mi vida.'),(103,98,2,3,'Identifica tus tres elementos para ser feliz: 1.- Algo que hacer: como una ocupación, un hobby, aquello que te guste hacer. Identifica tu vocación, expresa libremente tu talento y habilidades. 2.- Algo que amar: el amor es una emoción que creamos a voluntad por ello ama el instante presente, el aquí y ahora. 3.- Algo por qué tener esperanza: mientras tengamos la habilidad de respirar podemos seguir inspirando pensamientos buenos, “Lo último que muere es la esperanza”.'),(104,98,1,3,'Ejercicio para la tos: La tos es la forma que tenemos de llamar la atención. Si alguien cercano a ti tiene un ataque de tos, soba su espalda y bríndale ese apapacho. En caso de que sea tu hijo o hija con tos, mientras duerme coloca su brazo izquierdo arriba y su pierna derecha arriba, frota tus manos para hacer el bitris y colócalas sobre su pecho y decreta:   “Tu (nombre del hij@) eres vist@, eres apreciad@, te quiero y te tomo en cuenta”. En caso de que seas tú quien tiene tos puedes hacer el mismo ejercicio del bitris.'),(105,100,2,3,'Tarea Abrazos: Nuestro cuerpo se alimenta de las impresiones, del apapacho. Procura dar 10 abrazos al día.'),(106,100,2,3,'Tarea Brazos: Observa que tipo de brazos, de piernas y de hombros tienes.  Una forma de hacerlo es a través de una foto, por delante y si te es posible también por atrás, te darás cuenta si tienes brazos y piernas, gordos o delgados.'),(107,100,2,3,'Tarea Pies: Observa e identifica que tipo de pies tienes, de igual manera analiza la forma en que caminas, una forma de hacerlo es a través de tus zapatos, te darás cuenta de que lado está más gastado, el derecho o izquierdo.'),(108,104,2,3,'Tarea conectar con el Niño interno: Recupera alguna foto tuya de cuando tenias de 5 años para abajo, mantén la foto contigo para que puedas verla en cualquier momento.  La tarea consiste en contactar a tu niño interno 3 veces al día, para lograrlo primero observa la foto y luego frente a un espejo vas a mirarte a los ojos, trae a tu mente cómo eras, qué te gustaba hacer, qué te gustaba jugar.  Busca a través de tus ojos al niño que hay en tu interior, pídele que se haga presente y llámal@ por el nombre que le gusta. Te comenzarán a llegar recuerdos de tu infancia y simplemente deja que fluyan amorosamente.  Al cuarto o quinto día de conectar con tu niño interno es tiempo de preguntarle:  ¿Qué necesitas para ser feliz, qué te hace falta?  Seguramente recibirás alguna respuesta sencilla como jugar, un helado, ir de paseo, etc. y ayúdale a tu niño a ser feliz, ahora puedes ser el adulto que él o ella siempre quiso.'),(109,104,2,3,'Tarea antes de dormir: Antes de dormir lee algo gracioso o chusco, un libro, cuento o historieta y permite que por medio de la risa se aligere tu carga del día y así tengas un buen descanso.'),(110,104,2,3,'Tarea Decreto para una piel sana: Te comparto este decreto para que lo repitas frente al espejo, en la ducha o en el momento que tú lo desees: “Manifiesto mi juventud eternamente vigorosa aquí y ahora”.'),(111,104,2,3,'Tarea Piel: Esta semana ve a que te den un masaje, es importante que sea con alguien que se dedique a ello de forma profesional ya que es gente que trabaja con amor y servicio, date un apapacho y suelta el control por un instante, ábrete a recibir.'),(112,106,2,3,'Ritual para la concepción: El primer paso es tener la vocación como padres y tomar la decisión en conciencia, prepárate emocionalmente, intelectualmente, actualmente hay mucha información a tu alcance que te puede ayudar.  El siguiente paso es planear el encuentro tomando en cuenta que es para traer vida. Estimula los 5 sentidos a través de música, velas, flores, etc. tómense de las manos y abran su corazón, agradezcan por aquello que tienen y manifiesten su deseo por ser elegidos como padres. Finalmente agradezcan como si ya estuvieran en la dulce espera de un nuevo ser.'),(113,108,2,3,'Tarea Estimula tus 5 sentidos: Busca con tu pareja un lugar lindo y crea un ambiente que les ayude a estimular sus 5 sentidos a través de música, flores, velas, incienso y dense un baño con jabón neutro. El primer paso consiste en VER, durante un lapso de 10 minutos estimularás el sentido de la vista a través de un baile, usar ropa coqueta, aprovecha la luz de las velas para tener una mejor atmósfera y estimular la vista.  Los siguientes 10 minutos serán para OLER, puedes conectar con tu niño interno para hacerlo divertido. Durante los próximos 10 minutos usaremos la BOCA, puedes dar besos, mordidas, etc. haz uso de tu creatividad. Ahora toca el turno de las MANOS, en los siguientes 10 minutos, puedes usar telas suaves, plumas, un masaje, aceites, etc. Una vez que hayan estimulado sus sentidos es el momento adecuado para buscar el orgasmo.'),(114,110,2,3,'Ejercicio de equilibrio entre los dos hemisferios: Pon tu pierna derecha sobre el muslo izquierdo y tu mano derecha sobre el tobillo derecho. Ahora pon tu mano izquierda sobre el metatarso derecho.  Con la espalda recta y tu pie izquierdo bien plantado al piso, inhala por la nariz, presionando la lengua hacia el paladar y exhala por la boca, presionando la lengua contra los dientes inferiores. Realiza ejercicios de respiracion en múltiplos de tres o de siete.   El siguiente paso es generar energía con el movimiento de bitris, coloca tu mano izquierda en la frente y tu mano derecha en la nuca con los codos apuntando hacia afuera abriendo el pecho. Visualiza un punto de luz blanca en medio del entrecejo y decreta:  “Decido escoger lo mejor para mí, aquí y ahora, abriéndome a recibir la respuesta”.'),(115,110,2,3,'Percibir sin interpretar: Percibe las cosas o situaciones como son por naturaleza y no por como el ego las interprete o porque te recuerden a alguna experiencia pasada.  Esto te ayudará a vivir en el aquí y ahora disfrutando cada experiencia.'),(116,112,2,3,'Ejercicio de equilibrio entre los dos hemisferios: Pon tu pierna derecha sobre el muslo izquierdo y tu mano derecha sobre el tobillo derecho. Ahora pon tu mano izquierda sobre el metatarso derecho.  Con la espalda recta y tu pie izquierdo bien plantado al piso, inhala por la nariz, presionando la lengua hacia el paladar y exhala por la boca, presionando la lengua contra los dientes inferiores. Realiza ejercicios de respiracion en múltiplos de tres o de siete.   El siguiente paso es generar energía con el movimiento de bitris, coloca tu mano izquierda en la frente y tu mano derecha en la nuca con los codos apuntando hacia afuera abriendo el pecho. Visualiza un punto de luz blanca en medio del entrecejo y decreta:  “Decido escoger lo mejor para mí, aquí y ahora, abriéndome a recibir la respuesta”.'),(117,112,2,3,'Tarea Percibir sin interpretar: Percibe las cosas o situaciones como son por naturaleza y no por como el ego las interprete o porque te recuerden a alguna experiencia pasada.  Esto te ayudará a vivir en el aquí y ahora disfrutando cada experiencia.'),(118,113,2,3,'Tómate una foto: Tómate una foto al terminar la clase de cara y de cuerpo completo y compara con las fotos de la primera clase para que puedas observar todos los cambios tanto físicos como de percepción que reflejan tu trabajo a lo largo de este curso.'),(119,113,2,3,'Lista de achaques: ¿Recuerdas la lista de achaques que hiciste en la primera clase? Es momento de sacarla y en base a ello puedas hacer tu diagnóstico con la información que ahora posees para que puedas entender el mensaje que tu cuerpo te brinda. Incluso si son padecimientos pasados puedes hacer memoria de en que momento o a que edad se manifestó y podrás entender el por qué de muchas situaciones y lo más importante podrás hacer un cambio en tu vida a través de afirmaciones positivas y decretos.'),(120,113,2,3,'Ojos: Después de hacer el ejercicio de los ojos, te invito a que, si usas lentes, te los quites durante un fin de semana y pon atención en todo aquello que pudiste o no pudiste hacer, por ejemplo, manejar, leer, ver televisión, etc. y reflexiona en la manera en que lo pudiste resolver.'),(121,114,2,3,'Tómate una foto: Tómate una foto al terminar la clase de cara y de cuerpo completo y compara con las fotos de la primera clase para que puedas observar todos los cambios tanto físicos como de percepción que reflejan tu trabajo a lo largo de este curso.'),(122,114,2,3,'Tarea Lista de achaques: ¿Recuerdas la lista de achaques que hiciste en la primera clase? Es momento de sacarla y en base a ello puedas hacer tu diagnóstico con la información que ahora posees para que puedas entender el mensaje que tu cuerpo te brinda. Incluso si son padecimientos pasados puedes hacer memoria de en que momento o a que edad se manifestó y podrás entender el por qué de muchas situaciones y lo más importante podrás hacer un cambio en tu vida a través de afirmaciones positivas y decretos.'),(123,114,2,3,'Ojos: Después de hacer el ejercicio de los ojos, te invito a que, si usas lentes, te los quites durante un fin de semana y pon atención en todo aquello que pudiste o no pudiste hacer, por ejemplo, manejar, leer, ver televisión, etc. y reflexiona en la manera en que lo pudiste resolver.'),(124,116,2,3,'Tarea 1: Toma una foto de tu rostro de frente y otra foto de cuerpo completo por delante y por detrás, de preferencia en ropa interior o traje de baño. Una vez que tengas tus fotos guárdalas hasta que termines el curso para comparar los cambios que has tenido, recuerda que tu cuerpo representa tu experiencia, lo que has aprendido.'),(125,116,2,3,'Tarea 2: Si hablas mal de ti o de alguien más hazlo en pasado.'),(126,116,2,3,'Tarea 3:  Haz una lista de tus creencias, dale forma a los pensamientos que están en tu subconsciente y date cuenta de lo que hay en tu interior.'),(127,116,2,3,'Tarea 4:  Repasa tu cuerpo de arriba abajo y escribe una lista de lo que tu cuerpo siente, achaques o síntomas. De igual forma guárdala junto con las fotos para que al finalizar el curso puedas comprender los mensajes que tu cuerpo expresa.'),(128,118,2,3,'Tarea 1:  La tarea para el corazón consiste en enviar pensamientos amorosos decretando “Todo está bien”. Esto te ayudará a terminar con las proyecciones y regresar a tu centro, a tu propia experiencia. Puedes hacerlo si estas cerca de algún hospital, en algún accidente y ves pasar una ambulancia o ante cualquier situación adversa.  Recuerda que el corazón tiene como habilidad el amor, la vida, la autosuficiencia y la seguridad. El siguiente decreto que debes repetir como tarea es “Despierto mis defensas mentales”, esto te ayudará a no atraer creencias o pensamientos equivocados.'),(129,118,2,3,'Tarea 2:  Si hay vida hay muerte, es un proceso natural. Cuando alguien parte de este plano para trascender, no importa si es reciente o si sucedió años atrás, te invito a que repitas el siguiente decreto: “Despierta, la vida es eterna, regresas a casa, regresas al padre, todo está bien, sigue la luz, sigue tu camino”.'),(130,118,2,3,'Tarea 3:  Los pensamientos son energía y atraen a su igual para así poder crear nuestra realidad. Visualiza a la ciudad como si fuera el cuerpo, por lo tanto, las calles y avenidas serían la sangre, si eres de los que llegaban tarde repite el siguiente decreto para fluir en armonía: “Fluyo en el tiempo perfecto y en el amor, siempre llego a tiempo a todas partes”.'),(131,121,2,3,'Ejercicio de Bitris: Bitris es cuando frotamos la palma de nuestras manos y generamos energía. Para este ejercicio, antes de ingerir cualquier comida de la cual tenías alguna creencia negativa realiza el siguiente decreto mientras realizas el bitris: “La comida me nutre, me embellece y me hace bien. Lo demás lo elimino con facilidad.  Gracias padre porque tengo que comer y te pido que todos mis hermanos también”.'),(132,121,2,3,'Tarea 1: Date cuenta de cómo comes, analiza tu forma de comer y hazlo en paz. ¿Comes parado o sentado?, ¿cuánto tiempo tardas?, ¿masticas bien tus alimentos?, ¿qué tipo de comida ingieres?, ¿cuál es tu comida favorita, lo dulce, lo salado?'),(133,121,2,3,'Tarea 2: Por el lado izquierdo recibo y por el lado derecho doy. Piensa y elige tres cosas físicas que quieras cambiar de tu cuerpo y mientras estés en la regadera con tu mano izquierda recibe el agua que representa la riqueza, pureza y fluidez y con la mano derecha has el movimiento del bitris (frotar las palmas de las manos para generar energía) sobre la zona de tu cuerpo que quieras cambiar y repite: “Con esta energía elimino…” “Con esta energía asimilo…” Al finalizar junta las palmas de tus manos para cerrar el circuito energético y agradece: “Gracias padre por que ya me escuchaste, gracias padre por que ya me lo cumpliste”.'),(134,123,2,3,'Ejercicio “Pide y se te dará”:  Todo el mundo celestial está a tu alcance, eres un espíritu viviendo una experiencia humana. Los seres de luz están para ayudarte, lo único que debes hacer es pedirlo, “Pide y se te dará”. A través del libre albedrío tú decides.  Ante alguna situación difícil te invito a que te conectes a la fuente divina y a través del flujo de energía y de la emoción agradece y pide lo que necesites.'),(135,123,2,3,'Tarea 1 Intestino Delgado:  Escoge una película que ya conozcas donde te proyectabas a través de la historia o los personajes. Cuando llegue esa escena en particular que te hace proyectar date un suave pellizco para que regreses a tu centro, luego inhala y en conciencia date cuenta de aquellas situaciones que no quieres vivir en tu vida, exhala y déjalas ir. Una vez que hallas soltado aquello que no necesitas, decreta lo siguiente:  “Cancelado, cancelado, cancelado para mí y para todos mis hermanos.”'),(136,123,2,3,'Tarea 2 Intestino Grueso: El universo y la naturaleza tienen su forma de reciclar materia y así la energía fluye, de igual forma nuestro cuerpo a través del intestino grueso puede hacerlo permitiendo que aquello que quiero llegue a mi vida, pero primero debo saber:  1.- ¿Qué es lo que quiero? - visualízalo - decrétalo - agradécelo - entusiásmate  2.- Deja que el universo se encargue de los detalles 3.- Ábrete a recibir'),(137,123,2,3,'Tarea 3 Intestino Grueso:  Abre tu closet y aquello que no te hayas puesto o usado en el último año, sácalo, recíclalo, dónalo, véndelo, permite que la energía fluya y deja espacio para que lo nuevo llegue a tu vida. Puedes hacer lo mismo con los utensilios de cocina, en tu oficina o en el espacio donde necesites que le energía fluya.'),(138,126,2,3,'Tarea 1 Decretos de perdón: De los decretos enlistados en tu material de la clase:  ( -	Decreto global para el perdón -	Decreto directo para el perdón  -	Decreto para que me perdonen) vas a escoger solamente uno y lo vas a escribir 7 veces a lo largo de 21 días sin interrupciones, si por alguna situación rompes la cadena de los 21 días y se te olvidó escribirlo, debes volver a empezar desde el día 1, es importante ser consistentes.'),(139,126,2,3,'Tarea 2 Escribe tus pensamientos negativos: En un pequeño block de hojitas autoadheribles vas a escribir cada pensamiento negativo que tengas durante el día. Una vez que lo hayas escrito, dobla la hoja para después guardarla en la bolsa de tu pantalón o camisa, la idea es llevar los papelitos contigo.  Al finalizar el día, por la noche, vas a tomar todos los pensamientos negativos escritos y los vas a colocar en un cajón o alguna cajita.  Deja pasar 1 semana y lo que vas a hacer es ir sacando y leyendo papel por papel, uno por uno, de este modo estarás entrando en conciencia de que lo que te molestó atrás quizá no tenia importancia y podrás dejarlo atrás, podrás darte cuenta sobre que es lo que más te molestas, alguna situación en particular, alguna persona en particular.  Una vez que hayas leído todos los papelitos, puedes quemarlos y de este modo comenzar de nuevo el proceso.'),(140,126,2,3,'Tarea 3 Recapitular tu día: Antes de dormir, relájate con la ayuda de un poco de música y mentalmente recapitula tu día, visualiza desde que despertaste cada experiencia vivida y pide u otorga perdón a la persona o situación que lo amerite. Este trabajo del perdón que sea interno, de corazón.'),(141,126,2,3,'Tarea 4 Piensa en alguien a quién le escribirías una carta: Piensa en alguien a quien quieras escribirle una carta y que identifiques que tienes emociones atoradas. Es importante que te tomes tu tiempo para hacerlo sin interrupciones. Siéntate en un lugar tranquilo y de preferencia vístete de blanco como símbolo de paz y pureza, coloca una vela encendida para representar la presencia divina, un vaso de agua para absorber la negatividad, puedes colocar flores, incienso, lo que te haga sentir en armonía. Date la oportunidad de sacar todo lo que sientes hacia esa persona, sin juzgarte deja que todo fluya y comienza a escribir, identifica tu reacción o tus emociones mientras lo haces y permite que fluyan también. Al terminar la carta dale lectura una sola vez, dóblala y colócala en un sobre con el nombre completo de esa persona y en la parte inferior derecha escribe: “Sólo quería tu amor y tu aprobación”. Para finalizar toma tu carta y colócala al fuego de la vela para quemarla y date cuenta de cómo aquello que sentías lo has dejado ir.'),(142,126,2,3,'Tarea 5 Riñones: Identifica las mentiras que dices a lo largo del día, haz una lista y anótalas, podrás darte cuenta a quién le mientes más, a ti mismo o a los demás, no es para que te juzgues, simplemente es para entrar en conciencia y hacer un cambio.'),(143,128,2,3,'Ejercicio de respiración:  Vas a realizar una serie de tres respiraciones y en cada inhalación piensa en aquello que quieres, no lo que necesitas, deja atrás las creencias y enfócate en lo que quieres en tu vida, lo que quieres vivir, haz uso de tu libre albedrío. Después con los ojos cerrados visualízalo como si ya fuera una realidad aquí y ahora.  En el momento de exhalar vamos a soltar, vas a visualizar ahora algo que ya no quieras y lo vas a dejar ir, no tiene que estar relacionado necesariamente con aquello que estás tomando con las inhalaciones.  -3 inhalaciones para tomar y darle fuerza aquello que sí quiero vivir -3 exhalaciones para soltar y tirar aquello que ya no quiero en mi vida.'),(144,128,2,3,'Identifica tus tres elementos para ser feliz: 1.- Algo que hacer: como una ocupación, un hobby, aquello que te guste hacer. Identifica tu vocación, expresa libremente tu talento y habilidades. 2.- Algo que amar: el amor es una emoción que creamos a voluntad por ello ama el instante presente, el aquí y ahora. 3.- Algo por qué tener esperanza: mientras tengamos la habilidad de respirar podemos seguir inspirando pensamientos buenos, “Lo último que muere es la esperanza”.'),(145,128,2,3,'Ejercicio para la tos: La tos es la forma que tenemos de llamar la atención. Si alguien cercano a ti tiene un ataque de tos, soba su espalda y bríndale ese apapacho. En caso de que sea tu hijo o hija con tos, mientras duerme coloca su brazo izquierdo arriba y su pierna derecha arriba, frota tus manos para hacer el bitris y colócalas sobre su pecho y decreta:   “Tu (nombre del hij@) eres vist@, eres apreciad@, te quiero y te tomo en cuenta”. En caso de que seas tú quien tiene tos puedes hacer el mismo ejercicio del bitiris.'),(146,130,2,3,'Tarea Abrazos: Nuestro cuerpo se alimenta de las impresiones, del apapacho. Procura dar 10 abrazos al día.'),(147,130,2,3,'Tarea Brazos: Observa que tipo de brazos, de piernas y de hombros tienes.  Una forma de hacerlo es a través de una foto, por delante y si te es posible también por atrás, te darás cuenta si tienes brazos y piernas, gordos o delgados.'),(148,130,2,3,'Tarea Pies: Observa e identifica que tipo de pies tienes, de igual manera analiza la forma en que caminas, una forma de hacerlo es a través de tus zapatos, te darás cuenta de que lado está más gastado, el derecho o izquierdo.'),(149,132,2,3,'Tarea conectar con el Niño interno:  Recupera alguna foto tuya de cuando tenias de 5 años para abajo, mantén la foto contigo para que puedas verla en cualquier momento.  La tarea consiste en contactar a tu niño interno 3 veces al día, para lograrlo primero observa la foto y luego frente a un espejo vas a mirarte a los ojos, trae a tu mente cómo eras, qué te gustaba hacer, qué te gustaba jugar.  Busca a través de tus ojos al niño que hay en tu interior, pídele que se haga presente y llámal@ por el nombre que le gusta. Te comenzarán a llegar recuerdos de tu infancia y simplemente deja que fluyan amorosamente.  Al cuarto o quinto día de conectar con tu niño interno es tiempo de preguntarle:  ¿Qué necesitas para ser feliz, qué te hace falta?  Seguramente recibirás alguna respuesta sencilla como jugar, un helado, ir de paseo, etc. y ayúdale a tu niño a ser feliz, ahora puedes ser el adulto que él o ella siempre quiso.'),(150,132,2,3,'Tarea antes de dormir:  Antes de dormir lee algo gracioso o chusco, un libro, cuento o historieta y permite que por medio de la risa se aligere tu carga del día y así tengas un buen descanso.'),(151,132,2,3,'Tarea Decreto para una piel sana: Te comparto este decreto para que lo repitas frente al espejo, en la ducha o en el momento que tú lo desees: “Manifiesto mi juventud eternamente vigorosa aquí y ahora”.'),(152,132,2,3,'Tarea Piel: Esta semana ve a que te den un masaje, es importante que sea con alguien que se dedique a ello de forma profesional ya que es gente que trabaja con amor y servicio, date un apapacho y suelta el control por un instante, ábrete a recibir.'),(153,134,2,3,'Ritual para la concepción:  El primer paso es tener la vocación como padres y tomar la decisión en conciencia, prepárate emocionalmente, intelectualmente, actualmente hay mucha información a tu alcance que te puede ayudar.  El siguiente paso es planear el encuentro tomando en cuenta que es para traer vida. Estimula los 5 sentidos a través de música, velas, flores, etc. tómense de las manos y abran su corazón, agradezcan por aquello que tienen y manifiesten su deseo por ser elegidos como padres. Finalmente agradezcan como si ya estuvieran en la dulce espera de un nuevo ser.'),(154,137,2,3,'Tarea 1:  Toma una foto de tu rostro de frente y otra foto de cuerpo completo por delante y por detrás, de preferencia en ropa interior o traje de baño. Una vez que tengas tus fotos guárdalas hasta que termines el curso para comparar los cambios que has tenido, recuerda que tu cuerpo representa tu experiencia, lo que has aprendido.'),(155,137,2,3,'Tarea 2: Si hablas mal de ti o de alguien más hazlo en pasado.'),(156,137,2,3,'Tarea 3: Haz una lista de tus creencias, dale forma a los pensamientos que están en tu subconsciente y date cuenta de lo que hay en tu interior.'),(157,137,2,3,'Tarea 4: Repasa tu cuerpo de arriba abajo y escribe una lista de lo que tu cuerpo siente, achaques o síntomas. De igual forma guárdala junto con las fotos para que al finalizar el curso puedas comprender los mensajes que tu cuerpo expresa.'),(158,139,2,3,'Tarea Estimula tus 5 sentidos:  Busca con tu pareja un lugar lindo y crea un ambiente que les ayude a estimular sus 5 sentidos a través de música, flores, velas, incienso y dense un baño con jabón neutro. El primer paso consiste en VER, durante un lapso de 10 minutos estimularás el sentido de la vista a través de un baile, usar ropa coqueta, aprovecha la luz de las velas para tener una mejor atmósfera y estimular la vista.  Los siguientes 10 minutos serán para OLER, puedes conectar con tu niño interno para hacerlo divertido. Durante los próximos 10 minutos usaremos la BOCA, puedes dar besos, mordidas, etc. haz uso de tu creatividad. Ahora toca el turno de las MANOS, en los siguientes 10 minutos, puedes usar telas suaves, plumas, un masaje, aceites, etc. Una vez que hayan estimulado sus sentidos es el momento adecuado para buscar el orgasmo.'),(159,141,2,3,'Ejercicio de equilibrio entre los dos hemisferios:  Pon tu pierna derecha sobre el muslo izquierdo y tu mano derecha sobre el tobillo derecho. Ahora pon tu mano izquierda sobre el metatarso derecho.  Con la espalda recta y tu pie izquierdo bien plantado al piso, inhala por la nariz, presionando la lengua hacia el paladar y exhala por la boca, presionando la lengua contra los dientes inferiores. Realiza ejercicios de respiracion en múltiplos de tres o de siete.   El siguiente paso es generar energía con el movimiento de bitris, coloca tu mano izquierda en la frente y tu mano derecha en la nuca con los codos apuntando hacia afuera abriendo el pecho. Visualiza un punto de luz blanca en medio del entrecejo y decreta:  “Decido escoger lo mejor para mí, aquí y ahora, abriéndome a recibir la respuesta”.'),(160,141,2,3,'Tarea Percibir sin interpretar: Percibe las cosas o situaciones como son por naturaleza y no por como el ego las interprete o porque te recuerden a alguna experiencia pasada.  Esto te ayudará a vivir en el aquí y ahora disfrutando cada experiencia.'),(161,143,2,3,'Tómate una foto:  Tómate una foto al terminar la clase de cara y de cuerpo completo y compara con las fotos de la primera clase para que puedas observar todos los cambios tanto físicos como de percepción que reflejan tu trabajo a lo largo de este curso.'),(162,143,2,3,'Tarea Lista de achaques:  ¿Recuerdas la lista de achaques que hiciste en la primera clase? Es momento de sacarla y en base a ello puedas hacer tu diagnóstico con la información que ahora posees para que puedas entender el mensaje que tu cuerpo te brinda. Incluso si son padecimientos pasados puedes hacer memoria de en que momento o a que edad se manifestó y podrás entender el por qué de muchas situaciones y lo más importante podrás hacer un cambio en tu vida a través de afirmaciones positivas y decretos.'),(163,143,2,3,'Tarea Ojos:  Después de hacer el ejercicio de los ojos, te invito a que, si usas lentes, te los quites durante un fin de semana y pon atención en todo aquello que pudiste o no pudiste hacer, por ejemplo, manejar, leer, ver televisión, etc. y reflexiona en la manera en que lo pudiste resolver.'),(164,148,2,3,'Tarea 1:  La tarea para el corazón consiste en enviar pensamientos amorosos decretando “Todo está bien”. Esto te ayudará a terminar con las proyecciones y regresar a tu centro, a tu propia experiencia. Puedes hacerlo si estas cerca de algún hospital, en algún accidente y ves pasar una ambulancia o ante cualquier situación adversa.  Recuerda que el corazón tiene como habilidad el amor, la vida, la autosuficiencia y la seguridad. El siguiente decreto que debes repetir como tarea es “Despierto mis defensas mentales”, esto te ayudará a no atraer creencias o pensamientos equivocados.'),(165,148,2,3,'Tarea 2:  Si hay vida hay muerte, es un proceso natural. Cuando alguien parte de este plano para trascender, no importa si es reciente o si sucedió años atrás, te invito a que repitas el siguiente decreto: “Despierta, la vida es eterna, regresas a casa, regresas al padre, todo está bien, sigue la luz, sigue tu camino”.'),(166,148,2,3,'Tarea 3:  Los pensamientos son energía y atraen a su igual para así poder crear nuestra realidad. Visualiza a la ciudad como si fuera el cuerpo, por lo tanto, las calles y avenidas serían la sangre, si eres de los que llegaban tarde repite el siguiente decreto para fluir en armonía: “Fluyo en el tiempo perfecto y en el amor, siempre llego a tiempo a todas partes”.'),(167,150,2,3,'Ejercicio de Bitris:  Bitris es cuando frotamos la palma de nuestras manos y generamos energía. Para este ejercicio, antes de ingerir cualquier comida de la cual tenías alguna creencia negativa realiza el siguiente decreto mientras realizas el bitris: “La comida me nutre, me embellece y me hace bien. Lo demás lo elimino con facilidad.  Gracias padre porque tengo que comer y te pido que todos mis hermanos también”.'),(168,150,2,3,'Tarea 1:  Date cuenta de cómo comes, analiza tu forma de comer y hazlo en paz. ¿Comes parado o sentado?, ¿cuánto tiempo tardas?, ¿masticas bien tus alimentos?, ¿qué tipo de comida ingieres?, ¿cuál es tu comida favorita, lo dulce, lo salado?'),(169,150,2,3,'Tarea 2:  Por el lado izquierdo recibo y por el lado derecho doy. Piensa y elige tres cosas físicas que quieras cambiar de tu cuerpo y mientras estés en la regadera con tu mano izquierda recibe el agua que representa la riqueza, pureza y fluidez y con la mano derecha has el movimiento del bitris (frotar las palmas de las manos para generar energía) sobre la zona de tu cuerpo que quieras cambiar y repite: “Con esta energía elimino…” “Con esta energía asimilo…” Al finalizar junta las palmas de tus manos para cerrar el circuito energético y agradece: “Gracias padre porque ya me escuchaste, gracias padre porque ya me lo cumpliste”.'),(170,152,1,3,'Ejercicio “Pide y se te dará”:  Todo el mundo celestial está a tu alcance, eres un espíritu viviendo una experiencia humana. Los seres de luz están para ayudarte, lo único que debes hacer es pedirlo, “Pide y se te dará”. A través del libre albedrío tú decides.  Ante alguna situación difícil te invito a que te conectes a la fuente divina y a través del flujo de energía y de la emoción agradece y pide lo que necesites.'),(171,152,2,3,'Tarea 1 Intestino Delgado:  Escoge una película que ya conozcas donde te proyectabas a través de la historia o los personajes. Cuando llegue esa escena en particular que te hace proyectar date un suave pellizco para que regreses a tu centro, luego inhala y en conciencia date cuenta de aquellas situaciones que no quieres vivir en tu vida, exhala y déjalas ir. Una vez que hallas soltado aquello que no necesitas, decreta lo siguiente:  “Cancelado, cancelado, cancelado para mí y para todos mis hermanos.”'),(172,152,2,3,'Tarea 2 Intestino Grueso:  El universo y la naturaleza tienen su forma de reciclar materia y así la energía fluye, de igual forma nuestro cuerpo a través del intestino grueso puede hacerlo permitiendo que aquello que quiero llegue a mi vida, pero primero debo saber:  1.- ¿Qué es lo que quiero? - visualízalo - decrétalo - agradécelo - entusiásmate  2.- Deja que el universo se encargue de los detalles 3.- Ábrete a recibir'),(173,152,2,3,'Tarea 3 Intestino Grueso:  Abre tu closet y aquello que no te hayas puesto o usado en el último año, sácalo, recíclalo, dónalo, véndelo, permite que la energía fluya y deja espacio para que lo nuevo llegue a tu vida. Puedes hacer lo mismo con los utensilios de cocina, en tu oficina o en el espacio donde necesites que le energía fluya.'),(174,154,2,3,'Tarea 1 - Decretos de perdón: De los decretos enlistados en tu material de la clase:  ( -	Decreto global para el perdón -	Decreto directo para el perdón  -	Decreto para que me perdonen) vas a escoger solamente uno y lo vas a escribir 7 veces a lo largo de 21 días sin interrupciones, si por alguna situación rompes la cadena de los 21 días y se te olvidó escribirlo, debes volver a empezar desde el día 1, es importante ser consistentes.'),(175,154,2,3,'Tarea 2 - Escribe tus pensamientos negativos: En un pequeño block de hojitas autoadheribles vas a escribir cada pensamiento negativo que tengas durante el día. Una vez que lo hayas escrito, dobla la hoja para después guardarla en la bolsa de tu pantalón o camisa, la idea es llevar los papelitos contigo.  Al finalizar el día, por la noche, vas a tomar todos los pensamientos negativos escritos y los vas a colocar en un cajón o alguna cajita.  Deja pasar 1 semana y lo que vas a hacer es ir sacando y leyendo papel por papel, uno por uno, de este modo estarás entrando en conciencia de que lo que te molestó atrás quizá no tenia importancia y podrás dejarlo atrás, podrás darte cuenta sobre que es lo que más te molestas, alguna situación en particular, alguna persona en particular.  Una vez que hayas leído todos los papelitos, puedes quemarlos y de este modo comenzar de nuevo el proceso.'),(176,154,2,3,'Tarea 3 - Recapitular tu día: Antes de dormir, relájate con la ayuda de un poco de música y mentalmente recapitula tu día, visualiza desde que despertaste cada experiencia vivida y pide u otorga perdón a la persona o situación que lo amerite. Este trabajo del perdón que sea interno, de corazón.'),(177,154,2,3,'Tarea 4 - Piensa en alguien a quién le escribirías una carta: Piensa en alguien a quien quieras escribirle una carta y que identifiques que tienes emociones atoradas. Es importante que te tomes tu tiempo para hacerlo sin interrupciones. Siéntate en un lugar tranquilo y de preferencia vístete de blanco como símbolo de paz y pureza, coloca una vela encendida para representar la presencia divina, un vaso de agua para absorber la negatividad, puedes colocar flores, incienso, lo que te haga sentir en armonía. Date la oportunidad de sacar todo lo que sientes hacia esa persona, sin juzgarte deja que todo fluya y comienza a escribir, identifica tu reacción o tus emociones mientras lo haces y permite que fluyan también. Al terminar la carta dale lectura una sola vez, dóblala y colócala en un sobre con el nombre completo de esa persona y en la parte inferior derecha escribe: “Sólo quería tu amor y tu aprobación”. Para finalizar toma tu carta y colócala al fuego de la vela para quemarla y date cuenta de cómo aquello que sentías lo has dejado ir.'),(178,154,2,3,'Tarea 5 Riñones: Identifica las mentiras que dices a lo largo del día, haz una lista y anótalas, podrás darte cuenta a quién le mientes más, a ti mismo o a los demás, no es para que te juzgues, simplemente es para entrar en conciencia y hacer un cambio.'),(179,157,2,3,'Ejercicio de respiración:  Vas a realizar una serie de tres respiraciones y en cada inhalación piensa en aquello que quieres, no lo que necesitas, deja atrás las creencias y enfócate en lo que quieres en tu vida, lo que quieres vivir, haz uso de tu libre albedrío. Después con los ojos cerrados visualízalo como si ya fuera una realidad aquí y ahora.  En el momento de exhalar vamos a soltar, vas a visualizar ahora algo que ya no quieras y lo vas a dejar ir, no tiene que estar relacionado necesariamente con aquello que estás tomando con las inhalaciones.  -3 inhalaciones para tomar y darle fuerza aquello que sí quiero vivir -3 exhalaciones para soltar y tirar aquello que ya no quiero en mi vida'),(180,157,2,3,'Identifica tus tres elementos para ser feliz: 1.- Algo que hacer: como una ocupación, un hobby, aquello que te guste hacer. Identifica tu vocación, expresa libremente tu talento y habilidades. 2.- Algo que amar: el amor es una emoción que creamos a voluntad por ello ama el instante presente, el aquí y ahora. 3.- Algo por qué tener esperanza: mientras tengamos la habilidad de respirar podemos seguir inspirando pensamientos buenos, “Lo último que muere es la esperanza”.'),(181,157,2,3,'Ejercicio para la tos: La tos es la forma que tenemos de llamar la atención. Si alguien cercano a ti tiene un ataque de tos, soba su espalda y bríndale ese apapacho. En caso de que sea tu hijo o hija con tos, mientras duerme coloca su brazo izquierdo arriba y su pierna derecha arriba, frota tus manos para hacer el bitris y colócalas sobre su pecho y decreta:   “Tu (nombre del hij@) eres vist@, eres apreciad@, te quiero y te tomo en cuenta”. En caso de que seas tú quien tiene tos puedes hacer el mismo ejercicio del bitiris.'),(182,159,2,3,'Tarea Abrazos: Nuestro cuerpo se alimenta de las impresiones, del apapacho. Procura dar 10 abrazos al día.'),(183,159,2,3,'Tarea Brazos: Observa que tipo de brazos, de piernas y de hombros tienes.  Una forma de hacerlo es a través de una foto, por delante y si te es posible también por atrás, te darás cuenta si tienes brazos y piernas, gordos o delgados.'),(184,159,2,3,'Tarea Pies: Observa e identifica que tipo de pies tienes, de igual manera analiza la forma en que caminas, una forma de hacerlo es a través de tus zapatos, te darás cuenta de que lado está más gastado, el derecho o izquierdo.'),(185,161,2,3,'Tarea conectar con el Niño interno:  Recupera alguna foto tuya de cuando tenias de 5 años para abajo, mantén la foto contigo para que puedas verla en cualquier momento.  La tarea consiste en contactar a tu niño interno 3 veces al día, para lograrlo primero observa la foto y luego frente a un espejo vas a mirarte a los ojos, trae a tu mente cómo eras, qué te gustaba hacer, qué te gustaba jugar.  Busca a través de tus ojos al niño que hay en tu interior, pídele que se haga presente y llámal@ por el nombre que le gusta. Te comenzarán a llegar recuerdos de tu infancia y simplemente deja que fluyan amorosamente.  Al cuarto o quinto día de conectar con tu niño interno es tiempo de preguntarle:  ¿Qué necesitas para ser feliz, qué te hace falta?  Seguramente recibirás alguna respuesta sencilla como jugar, un helado, ir de paseo, etc. y ayúdale a tu niño a ser feliz, ahora puedes ser el adulto que él o ella siempre quiso.'),(186,161,2,3,'Tarea antes de dormir:  Antes de dormir lee algo gracioso o chusco, un libro, cuento o historieta y permite que por medio de la risa se aligere tu carga del día y así tengas un buen descanso.'),(187,161,2,3,'Tarea Decreto para una piel sana: Te comparto este decreto para que lo repitas frente al espejo, en la ducha o en el momento que tú lo desees: “Manifiesto mi juventud eternamente vigorosa aquí y ahora”.'),(188,161,2,3,'Tarea Piel: Esta semana ve a que te den un masaje, es importante que sea con alguien que se dedique a ello de forma profesional ya que es gente que trabaja con amor y servicio, date un apapacho y suelta el control por un instante, ábrete a recibir.'),(189,163,2,3,'Ritual para la concepción:  El primer paso es tener la vocación como padres y tomar la decisión en conciencia, prepárate emocionalmente, intelectualmente, actualmente hay mucha información a tu alcance que te puede ayudar.  El siguiente paso es planear el encuentro tomando en cuenta que es para traer vida. Estimula los 5 sentidos a través de música, velas, flores, etc. tómense de las manos y abran su corazón, agradezcan por aquello que tienen y manifiesten su deseo por ser elegidos como padres. Finalmente agradezcan como si ya estuvieran en la dulce espera de un nuevo ser.'),(190,165,2,3,'Tarea Estimula tus 5 sentidos:  Busca con tu pareja un lugar lindo y crea un ambiente que les ayude a estimular sus 5 sentidos a través de música, flores, velas, incienso y dense un baño con jabón neutro. El primer paso consiste en VER, durante un lapso de 10 minutos estimularás el sentido de la vista a través de un baile, usar ropa coqueta, aprovecha la luz de las velas para tener una mejor atmósfera y estimular la vista.  Los siguientes 10 minutos serán para OLER, puedes conectar con tu niño interno para hacerlo divertido. Durante los próximos 10 minutos usaremos la BOCA, puedes dar besos, mordidas, etc. haz uso de tu creatividad. Ahora toca el turno de las MANOS, en los siguientes 10 minutos, puedes usar telas suaves, plumas, un masaje, aceites, etc. Una vez que hayan estimulado sus sentidos es el momento adecuado para buscar el orgasmo.'),(191,167,2,3,'Ejercicio de equilibrio entre los dos hemisferios:  Pon tu pierna derecha sobre el muslo izquierdo y tu mano derecha sobre el tobillo derecho. Ahora pon tu mano izquierda sobre el metatarso derecho.  Con la espalda recta y tu pie izquierdo bien plantado al piso, inhala por la nariz, presionando la lengua hacia el paladar y exhala por la boca, presionando la lengua contra los dientes inferiores. Realiza ejercicios de respiracion en múltiplos de tres o de siete.   El siguiente paso es generar energía con el movimiento de bitris, coloca tu mano izquierda en la frente y tu mano derecha en la nuca con los codos apuntando hacia afuera abriendo el pecho. Visualiza un punto de luz blanca en medio del entrecejo y decreta:  “Decido escoger lo mejor para mí, aquí y ahora, abriéndome a recibir la respuesta”.'),(192,167,2,3,'Tarea Percibir sin interpretar: Percibe las cosas o situaciones como son por naturaleza y no por como el ego las interprete o porque te recuerden a alguna experiencia pasada.  Esto te ayudará a vivir en el aquí y ahora disfrutando cada experiencia.'),(193,169,2,3,'Tómate una foto:  Tómate una foto al terminar la clase de cara y de cuerpo completo y compara con las fotos de la primera clase para que puedas observar todos los cambios tanto físicos como de percepción que reflejan tu trabajo a lo largo de este curso.'),(194,169,2,3,'Tarea Lista de achaques:  ¿Recuerdas la lista de achaques que hiciste en la primera clase? Es momento de sacarla y en base a ello puedas hacer tu diagnóstico con la información que ahora posees para que puedas entender el mensaje que tu cuerpo te brinda. Incluso si son padecimientos pasados puedes hacer memoria de en que momento o a que edad se manifestó y podrás entender el por qué de muchas situaciones y lo más importante podrás hacer un cambio en tu vida a través de afirmaciones positivas y decretos.'),(195,169,2,3,'Tarea Ojos:  Después de hacer el ejercicio de los ojos, te invito a que, si usas lentes, te los quites durante un fin de semana y pon atención en todo aquello que pudiste o no pudiste hacer, por ejemplo, manejar, leer, ver televisión, etc. y reflexiona en la manera en que lo pudiste resolver.'),(196,172,2,3,'Tarea 1:  Toma una foto de tu rostro de frente y otra foto de cuerpo completo por delante y por detrás, de preferencia en ropa interior o traje de baño. Una vez que tengas tus fotos guárdalas hasta que termines el curso para comparar los cambios que has tenido, recuerda que tu cuerpo representa tu experiencia, lo que has aprendido.'),(197,172,2,3,'Tarea 2: Si hablas mal de ti o de alguien más hazlo en pasado.'),(198,172,2,3,'Tarea 3: Haz una lista de tus creencias, dale forma a los pensamientos que están en tu subconsciente y date cuenta de lo que hay en tu interior.'),(199,172,2,3,'Tarea 4: Repasa tu cuerpo de arriba abajo y escribe una lista de lo que tu cuerpo siente, achaques o síntomas. De igual forma guárdala junto con las fotos para que al finalizar el curso puedas comprender los mensajes que tu cuerpo expresa.'),(200,174,2,3,'Tarea 1:  La tarea para el corazón consiste en enviar pensamientos amorosos decretando “Todo está bien”. Esto te ayudará a terminar con las proyecciones y regresar a tu centro, a tu propia experiencia. Puedes hacerlo si estas cerca de algún hospital, en algún accidente y ves pasar una ambulancia o ante cualquier situación adversa.  Recuerda que el corazón tiene como habilidad el amor, la vida, la autosuficiencia y la seguridad. El siguiente decreto que debes repetir como tarea es “Despierto mis defensas mentales”, esto te ayudará a no atraer creencias o pensamientos equivocados.'),(201,174,2,3,'Tarea 2:  Si hay vida hay muerte, es un proceso natural. Cuando alguien parte de este plano para trascender, no importa si es reciente o si sucedió años atrás, te invito a que repitas el siguiente decreto: “Despierta, la vida es eterna, regresas a casa, regresas al padre, todo está bien, sigue la luz, sigue tu camino”.'),(202,174,2,3,'Tarea 3:  Los pensamientos son energía y atraen a su igual para así poder crear nuestra realidad. Visualiza a la ciudad como si fuera el cuerpo, por lo tanto, las calles y avenidas serían la sangre, si eres de los que llegaban tarde repite el siguiente decreto para fluir en armonía: “Fluyo en el tiempo perfecto y en el amor, siempre llego a tiempo a todas partes”.'),(203,176,2,3,'Ejercicio de Bitris:  Bitris es cuando frotamos la palma de nuestras manos y generamos energía. Para este ejercicio, antes de ingerir cualquier comida de la cual tenías alguna creencia negativa realiza el siguiente decreto mientras realizas el bitris: “La comida me nutre, me embellece y me hace bien. Lo demás lo elimino con facilidad.  Gracias padre porque tengo que comer y te pido que todos mis hermanos también”.'),(204,176,2,3,'Tarea 1:  Date cuenta de cómo comes, analiza tu forma de comer y hazlo en paz. ¿Comes parado o sentado?, ¿cuánto tiempo tardas?, ¿masticas bien tus alimentos?, ¿qué tipo de comida ingieres?, ¿Cuál es tu comida favorita, lo dulce, lo salado?'),(205,176,2,3,'Tarea 2:  Por el lado izquierdo recibo y por el lado derecho doy. Piensa y elige tres cosas físicas que quieras cambiar de tu cuerpo y mientras estés en la regadera con tu mano izquierda recibe el agua que representa la riqueza, pureza y fluidez y con la mano derecha has el movimiento del bitris (frotar las palmas de las manos para generar energía) sobre la zona de tu cuerpo que quieras cambiar y repite: “Con esta energía elimino…” “Con esta energía asimilo…” Al finalizar junta las palmas de tus manos para cerrar el circuito energético y agradece: “Gracias padre porque ya me escuchaste, gracias padre porque ya me lo cumpliste”.'),(206,178,2,3,'Ejercicio “Pide y se te dará”:  Todo el mundo celestial está a tu alcance, eres un espíritu viviendo una experiencia humana. Los seres de luz están para ayudarte, lo único que debes hacer es pedirlo, “Pide y se te dará”. A través del libre albedrío tú decides.  Ante alguna situación difícil te invito a que te conectes a la fuente divina y a través del flujo de energía y de la emoción agradece y pide lo que necesites.'),(207,178,2,3,'Tarea 1 Intestino Delgado:  Escoge una película que ya conozcas donde te proyectabas a través de la historia o los personajes. Cuando llegue esa escena en particular que te hace proyectar date un suave pellizco para que regreses a tu centro, luego inhala y en conciencia date cuenta de aquellas situaciones que no quieres vivir en tu vida, exhala y déjalas ir. Una vez que hallas soltado aquello que no necesitas, decreta lo siguiente:  “Cancelado, cancelado, cancelado para mí y para todos mis hermanos.”'),(208,178,2,3,'Tarea 2 Intestino Grueso:  El universo y la naturaleza tienen su forma de reciclar materia y así la energía fluye, de igual forma nuestro cuerpo a través del intestino grueso puede hacerlo permitiendo que aquello que quiero llegue a mi vida, pero primero debo saber:  1.- ¿Qué es lo que quiero? - visualízalo - decrétalo - agradécelo - entusiásmate  2.- Deja que el universo se encargue de los detalles 3.- Ábrete a recibir'),(209,178,2,3,'Tarea 3 Intestino Grueso:  Abre tu closet y aquello que no te hayas puesto o usado en el último año, sácalo, recíclalo, dónalo, véndelo, permite que la energía fluya y deja espacio para que lo nuevo llegue a tu vida. Puedes hacer lo mismo con los utensilios de cocina, en tu oficina o en el espacio donde necesites que le energía fluya.'),(210,180,2,3,'Tarea 1 - Decretos de perdón: De los decretos enlistados en tu material de la clase:  ( -	Decreto global para el perdón -	Decreto directo para el perdón  -	Decreto para que me perdonen) vas a escoger solamente uno y lo vas a escribir 7 veces a lo largo de 21 días sin interrupciones, si por alguna situación rompes la cadena de los 21 días y se te olvidó escribirlo, debes volver a empezar desde el día 1, es importante ser consistentes.'),(211,180,2,3,'Tarea 2 - Escribe tus pensamientos negativos: En un pequeño block de hojitas autoadheribles vas a escribir cada pensamiento negativo que tengas durante el día. Una vez que lo hayas escrito, dobla la hoja para después guardarla en la bolsa de tu pantalón o camisa, la idea es llevar los papelitos contigo.  Al finalizar el día, por la noche, vas a tomar todos los pensamientos negativos escritos y los vas a colocar en un cajón o alguna cajita.  Deja pasar 1 semana y lo que vas a hacer es ir sacando y leyendo papel por papel, uno por uno, de este modo estarás entrando en conciencia de que lo que te molestó atrás quizá no tenia importancia y podrás dejarlo atrás, podrás darte cuenta sobre que es lo que más te molestas, alguna situación en particular, alguna persona en particular.  Una vez que hayas leído todos los papelitos, puedes quemarlos y de este modo comenzar de nuevo el proceso.'),(212,180,2,3,'Tarea 3 - Recapitular tu día: Antes de dormir, relájate con la ayuda de un poco de música y mentalmente recapitula tu día, visualiza desde que despertaste cada experiencia vivida y pide u otorga perdón a la persona o situación que lo amerite. Este trabajo del perdón que sea interno, de corazón.'),(213,180,2,3,'Tarea 4 - Piensa en alguien a quién le escribirías una carta: Piensa en alguien a quien quieras escribirle una carta y que identifiques que tienes emociones atoradas. Es importante que te tomes tu tiempo para hacerlo sin interrupciones. Siéntate en un lugar tranquilo y de preferencia vístete de blanco como símbolo de paz y pureza, coloca una vela encendida para representar la presencia divina, un vaso de agua para absorber la negatividad, puedes colocar flores, incienso, lo que te haga sentir en armonía. Date la oportunidad de sacar todo lo que sientes hacia esa persona, sin juzgarte deja que todo fluya y comienza a escribir, identifica tu reacción o tus emociones mientras lo haces y permite que fluyan también. Al terminar la carta dale lectura una sola vez, dóblala y colócala en un sobre con el nombre completo de esa persona y en la parte inferior derecha escribe: “Sólo quería tu amor y tu aprobación”. Para finalizar toma tu carta y colócala al fuego de la vela para quemarla y date cuenta de cómo aquello que sentías lo has dejado ir.'),(214,180,2,3,'Tarea 5 Riñones: Identifica las mentiras que dices a lo largo del día, haz una lista y anótalas, podrás darte cuenta a quién le mientes más, a ti mismo o a los demás, no es para que te juzgues, simplemente es para entrar en conciencia y hacer un cambio.'),(216,182,2,3,'Ejercicio de respiración:  Vas a realizar una serie de tres respiraciones y en cada inhalación piensa en aquello que quieres, no lo que necesitas, deja atrás las creencias y enfócate en lo que quieres en tu vida, lo que quieres vivir, haz uso de tu libre albedrío. Después con los ojos cerrados visualízalo como si ya fuera una realidad aquí y ahora.  En el momento de exhalar vamos a soltar, vas a visualizar ahora algo que ya no quieras y lo vas a dejar ir, no tiene que estar relacionado necesariamente con aquello que estás tomando con las inhalaciones.  -3 inhalaciones para tomar y darle fuerza aquello que sí quiero vivir -3 exhalaciones para soltar y tirar aquello que ya no quiero en mi vida'),(217,182,2,3,'Identifica tus tres elementos para ser feliz: 1.- Algo que hacer: como una ocupación, un hobby, aquello que te guste hacer. Identifica tu vocación, expresa libremente tu talento y habilidades. 2.- Algo que amar: el amor es una emoción que creamos a voluntad por ello ama el instante presente, el aquí y ahora. 3.- Algo por qué tener esperanza: mientras tengamos la habilidad de respirar podemos seguir inspirando pensamientos buenos, “Lo último que muere es la esperanza”.'),(218,182,2,3,'Ejercicio para la tos: La tos es la forma que tenemos de llamar la atención. Si alguien cercano a ti tiene un ataque de tos, soba su espalda y bríndale ese apapacho. En caso de que sea tu hijo o hija con tos, mientras duerme coloca su brazo izquierdo arriba y su pierna derecha arriba, frota tus manos para hacer el bitris y colócalas sobre su pecho y decreta:   “Tu (nombre del hij@) eres vist@, eres apreciad@, te quiero y te tomo en cuenta”. En caso de que seas tú quien tiene tos puedes hacer el mismo ejercicio del bitiris.'),(219,184,2,3,'Tarea Abrazos: Nuestro cuerpo se alimenta de las impresiones, del apapacho. Procura dar 10 abrazos al día.'),(220,184,2,3,'Tarea Brazos: Observa que tipo de brazos, de piernas y de hombros tienes.  Una forma de hacerlo es a través de una foto, por delante y si te es posible también por atrás, te darás cuenta si tienes brazos y piernas, gordos o delgados.'),(221,184,2,3,'Tarea Pies: Observa e identifica que tipo de pies tienes, de igual manera analiza la forma en que caminas, una forma de hacerlo es a través de tus zapatos, te darás cuenta de que lado está más gastado, el derecho o izquierdo.'),(222,186,2,3,'Tarea conectar con el Niño interno:  Recupera alguna foto tuya de cuando tenias de 5 años para abajo, mantén la foto contigo para que puedas verla en cualquier momento.  La tarea consiste en contactar a tu niño interno 3 veces al día, para lograrlo primero observa la foto y luego frente a un espejo vas a mirarte a los ojos, trae a tu mente cómo eras, qué te gustaba hacer, qué te gustaba jugar.  Busca a través de tus ojos al niño que hay en tu interior, pídele que se haga presente y llámal@ por el nombre que le gusta. Te comenzarán a llegar recuerdos de tu infancia y simplemente deja que fluyan amorosamente.  Al cuarto o quinto día de conectar con tu niño interno es tiempo de preguntarle:  ¿Qué necesitas para ser feliz, qué te hace falta?  Seguramente recibirás alguna respuesta sencilla como jugar, un helado, ir de paseo, etc. y ayúdale a tu niño a ser feliz, ahora puedes ser el adulto que él o ella siempre quiso.'),(223,186,2,3,'Tarea antes de dormir:  Antes de dormir lee algo gracioso o chusco, un libro, cuento o historieta y permite que por medio de la risa se aligere tu carga del día y así tengas un buen descanso.'),(224,186,1,3,'Tarea Decreto para una piel sana: Te comparto este decreto para que lo repitas frente al espejo, en la ducha o en el momento que tú lo desees: “Manifiesto mi juventud eternamente vigorosa aquí y ahora”.'),(225,186,1,3,'Tarea Piel: Esta semana ve a que te den un masaje, es importante que sea con alguien que se dedique a ello de forma profesional ya que es gente que trabaja con amor y servicio, date un apapacho y suelta el control por un instante, ábrete a recibir.'),(226,188,2,3,'Ritual para la concepción:  El primer paso es tener la vocación como padres y tomar la decisión en conciencia, prepárate emocionalmente, intelectualmente, actualmente hay mucha información a tu alcance que te puede ayudar.  El siguiente paso es planear el encuentro tomando en cuenta que es para traer vida. Estimula los 5 sentidos a través de música, velas, flores, etc. tómense de las manos y abran su corazón, agradezcan por aquello que tienen y manifiesten su deseo por ser elegidos como padres. Finalmente agradezcan como si ya estuvieran en la dulce espera de un nuevo ser.'),(227,190,2,3,'Tarea Estimula tus 5 sentidos:  Busca con tu pareja un lugar lindo y crea un ambiente que les ayude a estimular sus 5 sentidos a través de música, flores, velas, incienso y dense un baño con jabón neutro. El primer paso consiste en VER, durante un lapso de 10 minutos estimularás el sentido de la vista a través de un baile, usar ropa coqueta, aprovecha la luz de las velas para tener una mejor atmósfera y estimular la vista.  Los siguientes 10 minutos serán para OLER, puedes conectar con tu niño interno para hacerlo divertido. Durante los próximos 10 minutos usaremos la BOCA, puedes dar besos, mordidas, etc. haz uso de tu creatividad. Ahora toca el turno de las MANOS, en los siguientes 10 minutos, puedes usar telas suaves, plumas, un masaje, aceites, etc. Una vez que hayan estimulado sus sentidos es el momento adecuado para buscar el orgasmo.'),(230,192,2,3,'Ejercicio de equilibrio entre los dos hemisferios:  Pon tu pierna derecha sobre el muslo izquierdo y tu mano derecha sobre el tobillo derecho. Ahora pon tu mano izquierda sobre el metatarso derecho.  Con la espalda recta y tu pie izquierdo bien plantado al piso, inhala por la nariz, presionando la lengua hacia el paladar y exhala por la boca, presionando la lengua contra los dientes inferiores. Realiza ejercicios de respiracion en múltiplos de tres o de siete.   El siguiente paso es generar energía con el movimiento de bitris, coloca tu mano izquierda en la frente y tu mano derecha en la nuca con los codos apuntando hacia afuera abriendo el pecho. Visualiza un punto de luz blanca en medio del entrecejo y decreta:  “Decido escoger lo mejor para mí, aquí y ahora, abriéndome a recibir la respuesta”.'),(231,192,2,3,'Tarea Percibir sin interpretar: Percibe las cosas o situaciones como son por naturaleza y no por como el ego las interprete o porque te recuerden a alguna experiencia pasada.  Esto te ayudará a vivir en el aquí y ahora disfrutando cada experiencia.'),(232,194,2,3,'Tómate una foto:  Tómate una foto al terminar la clase de cara y de cuerpo completo y compara con las fotos de la primera clase para que puedas observar todos los cambios tanto físicos como de percepción que reflejan tu trabajo a lo largo de este curso.'),(233,194,2,3,'Tarea Lista de achaques:  ¿Recuerdas la lista de achaques que hiciste en la primera clase? Es momento de sacarla y en base a ello puedas hacer tu diagnóstico con la información que ahora posees para que puedas entender el mensaje que tu cuerpo te brinda. Incluso si son padecimientos pasados puedes hacer memoria de en que momento o a que edad se manifestó y podrás entender el por qué de muchas situaciones y lo más importante podrás hacer un cambio en tu vida a través de afirmaciones positivas y decretos.'),(234,194,2,3,'Tarea Ojos:  Después de hacer el ejercicio de los ojos, te invito a que, si usas lentes, te los quites durante un fin de semana y pon atención en todo aquello que pudiste o no pudiste hacer, por ejemplo, manejar, leer, ver televisión, etc. y reflexiona en la manera en que lo pudiste resolver.'),(235,196,2,3,'Tarea 1:  Toma una foto de tu rostro de frente y otra foto de cuerpo completo por delante y por detrás, de preferencia en ropa interior o traje de baño. Una vez que tengas tus fotos guárdalas hasta que termines el curso para comparar los cambios que has tenido, recuerda que tu cuerpo representa tu experiencia, lo que has aprendido.'),(236,196,2,3,'Tarea 2: Si hablas mal de ti o de alguien más hazlo en pasado.'),(237,196,2,3,'Tarea 3: Haz una lista de tus creencias, dale forma a los pensamientos que están en tu subconsciente y date cuenta de lo que hay en tu interior.'),(238,196,2,3,'Tarea 4: Repasa tu cuerpo de arriba abajo y escribe una lista de lo que tu cuerpo siente, achaques o síntomas. De igual forma guárdala junto con las fotos para que al finalizar el curso puedas comprender los mensajes que tu cuerpo expresa.'),(239,200,2,3,'Tarea 1:  La tarea para el corazón consiste en enviar pensamientos amorosos decretando “Todo está bien”. Esto te ayudará a terminar con las proyecciones y regresar a tu centro, a tu propia experiencia. Puedes hacerlo si estas cerca de algún hospital, en algún accidente y ves pasar una ambulancia o ante cualquier situación adversa.  Recuerda que el corazón tiene como habilidad el amor, la vida, la autosuficiencia y la seguridad. El siguiente decreto que debes repetir como tarea es “Despierto mis defensas mentales”, esto te ayudará a no atraer creencias o pensamientos equivocados.'),(240,200,2,3,'Tarea 2:  Si hay vida hay muerte, es un proceso natural. Cuando alguien parte de este plano para trascender, no importa si es reciente o si sucedió años atrás, te invito a que repitas el siguiente decreto: “Despierta, la vida es eterna, regresas a casa, regresas al padre, todo está bien, sigue la luz, sigue tu camino”.'),(241,200,2,3,'Tarea 3:  Los pensamientos son energía y atraen a su igual para así poder crear nuestra realidad. Visualiza a la ciudad como si fuera el cuerpo, por lo tanto, las calles y avenidas serían la sangre, si eres de los que llegaban tarde repite el siguiente decreto para fluir en armonía: “Fluyo en el tiempo perfecto y en el amor, siempre llego a tiempo a todas partes”.'),(242,202,1,3,'Ejercicio de Bitris: Bitris es cuando frotamos la palma de nuestras manos y generamos energía. Para este ejercicio, antes de ingerir cualquier comida de la cual tenías alguna creencia negativa realiza el siguiente decreto mientras realizas el bitris: “La comida me nutre, me embellece y me hace bien. Lo demás lo elimino con facilidad. Gracias padre porque tengo que comer y te pido que todos mis hermanos también”.'),(243,202,2,3,'Tarea 1: Date cuenta de cómo comes, analiza tu forma de comer y hazlo en paz. ¿Comes parado o sentado?, ¿cuánto tiempo tardas?, ¿masticas bien tus alimentos?, ¿qué tipo de comida ingieres?, ¿Cuál es tu comida favorita, lo dulce, lo salado?'),(244,202,2,3,'Tarea 2: Por el lado izquierdo recibo y por el lado derecho doy. Piensa y elige tres cosas físicas que quieras cambiar de tu cuerpo y mientras estés en la regadera con tu mano izquierda recibe el agua que representa la riqueza, pureza y fluidez y con la mano derecha has el movimiento del bitris (frotar las palmas de las manos para generar energía) sobre la zona de tu cuerpo que quieras cambiar y repite: “Con esta energía elimino…” “Con esta energía asimilo…” Al finalizar junta las palmas de tus manos para cerrar el circuito energético y agradece: “Gracias padre porque ya me escuchaste, gracias padre porque ya me lo cumpliste”.'),(245,206,2,3,'Tarea 1 - Decretos de perdón: De los decretos enlistados en tu material de la clase: ( - Decreto global para el perdón - Decreto directo para el perdón - Decreto para que me perdonen) vas a escoger solamente uno y lo vas a escribir 7 veces a lo largo de 21 días sin interrupciones, si por alguna situación rompes la cadena de los 21 días y se te olvidó escribirlo, debes volver a empezar desde el día 1, es importante ser consistentes.'),(246,206,2,3,'Tarea 2 - Escribe tus pensamientos negativos: En un pequeño block de hojitas autoadheribles vas a escribir cada pensamiento negativo que tengas durante el día. Una vez que lo hayas escrito, dobla la hoja para después guardarla en la bolsa de tu pantalón o camisa, la idea es llevar los papelitos contigo. Al finalizar el día, por la noche, vas a tomar todos los pensamientos negativos escritos y los vas a colocar en un cajón o alguna cajita. Deja pasar 1 semana y lo que vas a hacer es ir sacando y leyendo papel por papel, uno por uno, de este modo estarás entrando en conciencia de que lo que te molestó atrás quizá no tenia importancia y podrás dejarlo atrás, podrás darte cuenta sobre que es lo que más te molestas, alguna situación en particular, alguna persona en particular. Una vez que hayas leído todos los papelitos, puedes quemarlos y de este modo comenzar de nuevo el proceso.'),(247,206,2,3,'Tarea 3 - Recapitular tu día: Antes de dormir, relájate con la ayuda de un poco de música y mentalmente recapitula tu día, visualiza desde que despertaste cada experiencia vivida y pide u otorga perdón a la persona o situación que lo amerite. Este trabajo del perdón que sea interno, de corazón.'),(248,206,2,3,'Tarea 4 - Piensa en alguien a quién le escribirías una carta: Piensa en alguien a quien quieras escribirle una carta y que identifiques que tienes emociones atoradas. Es importante que te tomes tu tiempo para hacerlo sin interrupciones. Siéntate en un lugar tranquilo y de preferencia vístete de blanco como símbolo de paz y pureza, coloca una vela encendida para representar la presencia divina, un vaso de agua para absorber la negatividad, puedes colocar flores, incienso, lo que te haga sentir en armonía. Date la oportunidad de sacar todo lo que sientes hacia esa persona, sin juzgarte deja que todo fluya y comienza a escribir, identifica tu reacción o tus emociones mientras lo haces y permite que fluyan también. Al terminar la carta dale lectura una sola vez, dóblala y colócala en un sobre con el nombre completo de esa persona y en la parte inferior derecha escribe: “Sólo quería tu amor y tu aprobación”. Para finalizar toma tu carta y colócala al fuego de la vela para quemarla y date cuenta de cómo aquello que sentías lo has dejado ir.'),(249,206,2,3,'Tarea 5 Riñones: Identifica las mentiras que dices a lo largo del día, haz una lista y anótalas, podrás darte cuenta a quién le mientes más, a ti mismo o a los demás, no es para que te juzgues, simplemente es para entrar en conciencia y hacer un cambio.'),(250,204,1,3,'Ejercicio “Pide y se te dará”: Todo el mundo celestial está a tu alcance, eres un espíritu viviendo una experiencia humana. Los seres de luz están para ayudarte, lo único que debes hacer es pedirlo, “Pide y se te dará”. A través del libre albedrío tú decides. Ante alguna situación difícil te invito a que te conectes a la fuente divina y a través del flujo de energía y de la emoción agradece y pide lo que necesites.'),(251,204,2,3,'Tarea 1 Intestino Delgado: Escoge una película que ya conozcas donde te proyectabas a través de la historia o los personajes. Cuando llegue esa escena en particular que te hace proyectar date un suave pellizco para que regreses a tu centro, luego inhala y en conciencia date cuenta de aquellas situaciones que no quieres vivir en tu vida, exhala y déjalas ir. Una vez que hallas soltado aquello que no necesitas, decreta lo siguiente: “Cancelado, cancelado, cancelado para mí y para todos mis hermanos.”'),(252,204,2,3,'Tarea 2 Intestino Grueso: El universo y la naturaleza tienen su forma de reciclar materia y así la energía fluye, de igual forma nuestro cuerpo a través del intestino grueso puede hacerlo permitiendo que aquello que quiero llegue a mi vida, pero primero debo saber: 1.- ¿Qué es lo que quiero? - visualízalo - decrétalo - agradécelo - entusiásmate 2.- Deja que el universo se encargue de los detalles 3.- Ábrete a recibir'),(253,204,2,3,'Tarea 3 Intestino Grueso: Abre tu closet y aquello que no te hayas puesto o usado en el último año, sácalo, recíclalo, dónalo, véndelo, permite que la energía fluya y deja espacio para que lo nuevo llegue a tu vida. Puedes hacer lo mismo con los utensilios de cocina, en tu oficina o en el espacio donde necesites que le energía fluya.'),(254,208,2,3,'Actividad 1: Ejercicio de respiración: Vas a realizar una serie de tres respiraciones y en cada inhalación piensa en aquello que quieres, no lo que necesitas, deja atrás las creencias y enfócate en lo que quieres en tu vida, lo que quieres vivir, haz uso de tu libre albedrío. Después con los ojos cerrados visualízalo como si ya fuera una realidad aquí y ahora. En el momento de exhalar vamos a soltar, vas a visualizar ahora algo que ya no quieras y lo vas a dejar ir, no tiene que estar relacionado necesariamente con aquello que estás tomando con las inhalaciones. -3 inhalaciones para tomar y darle fuerza aquello que sí quiero vivir -3 exhalaciones para soltar y tirar aquello que ya no quiero en mi vida.'),(255,208,1,3,'Actividad 2: Identifica tus tres elementos para ser feliz: 1.- Algo que hacer: como una ocupación, un hobby, aquello que te guste hacer. Identifica tu vocación, expresa libremente tu talento y habilidades. 2.- Algo que amar: el amor es una emoción que creamos a voluntad por ello ama el instante presente, el aquí y ahora. 3.- Algo por qué tener esperanza: mientras tengamos la habilidad de respirar podemos seguir inspirando pensamientos buenos, “Lo último que muere es la esperanza”.'),(256,208,2,3,'Ejercicio para la tos: La tos es la forma que tenemos de llamar la atención. Si alguien cercano a ti tiene un ataque de tos, soba su espalda y bríndale ese apapacho. En caso de que sea tu hijo o hija con tos, mientras duerme coloca su brazo izquierdo arriba y su pierna derecha arriba, frota tus manos para hacer el bitris y colócalas sobre su pecho y decreta: “Tu (nombre del hij@) eres vist@, eres apreciad@, te quiero y te tomo en cuenta”. En caso de que seas tú quien tiene tos puedes hacer el mismo ejercicio del bitiris.'),(257,210,2,3,'Tarea Abrazos: Nuestro cuerpo se alimenta de las impresiones, del apapacho. Procura dar 10 abrazos al día.'),(258,210,2,3,'Tarea Brazos: Observa que tipo de brazos, de piernas y de hombros tienes. Una forma de hacerlo es a través de una foto, por delante y si te es posible también por atrás, te darás cuenta si tienes brazos y piernas, gordos o delgados.'),(259,210,1,3,'Tarea Pies: Observa e identifica que tipo de pies tienes, de igual manera analiza la forma en que caminas, una forma de hacerlo es a través de tus zapatos, te darás cuenta de que lado está más gastado, el derecho o izquierdo.'),(260,212,2,3,'Tarea conectar con el Niño interno: Recupera alguna foto tuya de cuando tenías de 5 años para abajo, mantén la foto contigo para que puedas verla en cualquier momento. La tarea consiste en contactar a tu niño interno 3 veces al día, para lograrlo primero observa la foto y luego frente a un espejo vas a mirarte a los ojos, trae a tu mente cómo eras, qué te gustaba hacer, qué te gustaba jugar. Busca a través de tus ojos al niño que hay en tu interior, pídele que se haga presente y llámal@ por el nombre que le gusta. Te comenzarán a llegar recuerdos de tu infancia y simplemente deja que fluyan amorosamente. Al cuarto o quinto día de conectar con tu niño interno es tiempo de preguntarle: ¿Qué necesitas para ser feliz, ¿qué te hace falta? Seguramente recibirás alguna respuesta sencilla como jugar, un helado, ir de paseo, etc. y ayúdale a tu niño a ser feliz, ahora puedes ser el adulto que él o ella siempre quiso.'),(261,212,2,3,'Tarea antes de dormir: Antes de dormir lee algo gracioso o chusco, un libro, cuento o historieta y permite que por medio de la risa se aligere tu carga del día y así tengas un buen descanso.'),(262,212,1,3,'Tarea Decreto para una piel sana: Te comparto este decreto para que lo repitas frente al espejo, en la ducha o en el momento que tú lo desees: “Manifiesto mi juventud eternamente vigorosa aquí y ahora”.'),(263,212,1,3,'Tarea Piel: Esta semana ve a que te den un masaje, es importante que sea con alguien que se dedique a ello de forma profesional ya que es gente que trabaja con amor y servicio, date un apapacho y suelta el control por un instante, ábrete a recibir.'),(264,214,2,3,'Ritual para la concepción: El primer paso es tener la vocación como padres y tomar la decisión en conciencia, prepárate emocionalmente, intelectualmente, actualmente hay mucha información a tu alcance que te puede ayudar. El siguiente paso es planear el encuentro tomando en cuenta que es para traer vida. Estimula los 5 sentidos a través de música, velas, flores, etc. tómense de las manos y abran su corazón, agradezcan por aquello que tienen y manifiesten su deseo por ser elegidos como padres. Finalmente agradezcan como si ya estuvieran en la dulce espera de un nuevo ser.'),(265,216,2,3,'Tarea Estimula tus 5 sentidos: Busca con tu pareja un lugar lindo y crea un ambiente que les ayude a estimular sus 5 sentidos a través de música, flores, velas, incienso y dense un baño con jabón neutro. El primer paso consiste en VER, durante un lapso de 10 minutos estimularás el sentido de la vista a través de un baile, usar ropa coqueta, aprovecha la luz de las velas para tener una mejor atmósfera y estimular la vista. Los siguientes 10 minutos serán para OLER, puedes conectar con tu niño interno para hacerlo divertido. Durante los próximos 10 minutos usaremos la BOCA, puedes dar besos, mordidas, etc. haz uso de tu creatividad. Ahora toca el turno de las MANOS, en los siguientes 10 minutos, puedes usar telas suaves, plumas, un masaje, aceites, etc. Una vez que hayan estimulado sus sentidos es el momento adecuado para buscar el orgasmo.'),(266,220,1,3,'Ejercicio de equilibrio entre los dos hemisferios: Pon tu pierna derecha sobre el muslo izquierdo y tu mano derecha sobre el tobillo derecho. Ahora pon tu mano izquierda sobre el metatarso derecho. Con la espalda recta y tu pie izquierdo bien plantado al piso, inhala por la nariz, presionando la lengua hacia el paladar y exhala por la boca, presionando la lengua contra los dientes inferiores. Realiza ejercicios de respiracion en múltiplos de tres o de siete. El siguiente paso es generar energía con el movimiento de bitris, coloca tu mano izquierda en la frente y tu mano derecha en la nuca con los codos apuntando hacia afuera abriendo el pecho. Visualiza un punto de luz blanca en medio del entrecejo y decreta: “Decido escoger lo mejor para mí, aquí y ahora, abriéndome a recibir la respuesta.'),(267,220,2,3,'Tarea Percibir sin interpretar: Percibe las cosas o situaciones como son por naturaleza y no por como el ego las interprete o porque te recuerden a alguna experiencia pasada. Esto te ayudará a vivir en el aquí y ahora disfrutando cada experiencia.'),(268,222,2,3,'Tómate una foto: Tómate una foto al terminar la clase de cara y de cuerpo completo y compara con las fotos de la primera clase para que puedas observar todos los cambios tanto físicos como de percepción que reflejan tu trabajo a lo largo de este curso.'),(269,222,2,3,'Tarea Lista de achaques: ¿Recuerdas la lista de achaques que hiciste en la primera clase? Es momento de sacarla y en base a ello puedas hacer tu diagnóstico con la información que ahora posees para que puedas entender el mensaje que tu cuerpo te brinda. Incluso si son padecimientos pasados puedes hacer memoria de en que momento o a que edad se manifestó y podrás entender el por qué de muchas situaciones y lo más importante podrás hacer un cambio en tu vida a través de afirmaciones positivas y decretos.'),(270,222,2,3,'Tarea Ojos: Después de hacer el ejercicio de los ojos, te invito a que, si usas lentes, te los quites durante un fin de semana y pon atención en todo aquello que pudiste o no pudiste hacer, por ejemplo, manejar, leer, ver televisión, etc. y reflexiona en la manera en que lo pudiste resolver.'),(271,228,2,3,'Tarea 1: Haz pareja con alguien más del curso, él o ella será tu “Buddy”. Deberás decretar en positivo para tu Buddy, manda tres decretos al día, pueden ser en el horario que tu elijas. De igual forma tu Buddy decretará en positivo tres veces para ti. Esto nos ayuda a desarrollar el arte de la afirmación.  Elije también 2 pensamientos, deseos o hábitos equivocados que quieras cambiar y haz el tratamiento que consiste en: - quererlo cambiar - la sensación que tengo al visualizarme, el famoso “ya me vi”.'),(272,228,2,3,'Tarea 2: Revisa tus pensamientos y cuando tú mismo descubras que estas “pensando mal” cancélalo y cámbialo por algo positivo.'),(273,228,2,3,'Nota 1: Nuestras Sesiones de Preguntas y Respuestas, INICIAN EL MARTES 15 DE FEBRERO DEL 2022. A las 8:00 PM, hora Centro de la Ciudad de México. ¡ES IMPORTANTE, TE CONECTES , YA QUE EXPLICARE A DETALLE LA FORMA DE TRABAJO DE LAS TAREAS!  Bendiones, Martha.'),(274,232,2,3,'Tarea 1:  Vamos a comenzar a trabajar con el “afuera” para poner orden y así lograr un impacto en nuestro interior.   Elige dos cuestiones (hábitos, creencias, pensamientos) en las que te gustaría seguir trabajando. Si estás viendo algo en el exterior que no te gusta, cámbialo y piensa por qué te gustaría cambiarlo.'),(275,230,2,3,'Tarea 1: Toma una foto de tu rostro de frente y otra foto de cuerpo completo por delante y por detrás, de preferencia en ropa interior o traje de baño. Una vez que tengas tus fotos guárdalas hasta que termines el curso para comparar los cambios que has tenido, recuerda que tu cuerpo representa tu experiencia, lo que has aprendido.'),(276,230,2,3,'Tarea 2: Si hablas mal de ti o de alguien más hazlo en pasado.'),(277,230,2,3,'Tarea 3: Haz una lista de tus creencias, dale forma a los pensamientos que están en tu subconsciente y date cuenta de lo que hay en tu interior.'),(278,230,2,3,'Tarea 4: Repasa tu cuerpo de arriba abajo y escribe una lista de lo que tu cuerpo siente, achaques o síntomas. De igual forma guárdala junto con las fotos para que al finalizar el curso puedas comprender los mensajes que tu cuerpo expresa.'),(279,235,2,3,'Tarea 1: Checa tu estado de animo y si sientes que estas vibrando bajo, eleva tu nivel vibratorio a través del placer. Recuerda que por placer entendemos que es aquello que te gusta y disfrutas hacer, por ejemplo, salir a caminar, platicar con un amigo, bailar, cantar, etc.'),(280,235,2,3,'Tarea 2: Atrae a tu vida aquello que deseas vibrando en la misma frecuencia, si quieres dinero, salud, amor, entonces vibra en esa misma frecuencia. Observa el documental de “Los mensajes del agua” de Masaru Emoto para que te ayude a comprender mejor esta ley de vibración. Link al documental:  https://youtu.be/4PhNKHZw5kM'),(281,236,2,3,'Tarea 1: La tarea para el corazón consiste en enviar pensamientos amorosos decretando “Todo está bien”. Esto te ayudará a terminar con las proyecciones y regresar a tu centro, a tu propia experiencia. Puedes hacerlo si estás cerca de algún hospital, en algún accidente y ves pasar una ambulancia o ante cualquier situación adversa. Recuerda que el corazón tiene como habilidad el amor, la vida, la autosuficiencia y la seguridad. El siguiente decreto que debes repetir como tarea es “Despierto mis defensas mentales”, esto te ayudará a no atraer creencias o pensamientos equivocados. '),(282,236,2,3,'Tarea 2: Si hay vida hay muerte, es un proceso natural. Cuando alguien parte de este plano para trascender, no importa si es reciente o si sucedió años atrás, te invito a que repitas el siguiente decreto: “Despierta, la vida es eterna, regresas a casa, regresas al padre, todo está bien, sigue la luz, sigue tu camino”.'),(283,236,2,3,'Tarea 3: Los pensamientos son energía y atraen a su igual para así poder crear nuestra realidad. Visualiza a la ciudad como si fuera el cuerpo, por lo tanto, las calles y avenidas serían la sangre, si eres de los que llegaban tarde repite el siguiente decreto para fluir en armonía: “Fluyo en el tiempo perfecto y en el amor, siempre llego a tiempo a todas partes”.'),(284,239,2,3,'Tarea 1: Elige dos cosas y transfórmalas, cuéntanos cómo le hiciste para subir tu nivel vibratorio y transmutar de una polaridad a otra, recuerda que tiene que ser de la misma clase.'),(285,240,2,3,'Ejercicio de Bitris: Bitris es cuando frotamos la palma de nuestras manos y generamos energía. Para este ejercicio, antes de ingerir cualquier comida de la cual tenías alguna creencia negativa realiza el siguiente decreto mientras realizas el bitris: “La comida me nutre, me embellece y me hace bien. Lo demás lo elimino con facilidad. Gracias padre porque tengo que comer y te pido que todos mis hermanos también”.'),(286,240,2,3,'Tarea 1: Date cuenta de cómo comes, analiza tu forma de comer y hazlo en paz. ¿Comes parado o sentado?, ¿cuánto tiempo tardas?, ¿masticas bien tus alimentos?, ¿qué tipo de comida ingieres?, ¿Cuál es tu comida favorita, lo dulce, lo salado?'),(287,240,1,3,'Tarea 2: Por el lado izquierdo recibo y por el lado derecho doy. Piensa y elige tres cosas físicas que quieras cambiar de tu cuerpo y mientras estés en la regadera con tu mano izquierda recibe el agua que representa la riqueza, pureza y fluidez y con la mano derecha has el movimiento del bitris (frotar las palmas de las manos para generar energía) sobre la zona de tu cuerpo que quieras cambiar y repite: “Con esta energía elimino…” “Con esta energía asimilo…” Al finalizar junta las palmas de tus manos para cerrar el circuito energético y agradece: “Gracias padre porque ya me escuchaste, gracias padre porque ya me lo cumpliste”.'),(288,243,2,3,'Tarea 1: Piensa en las canciones que escuchabas en tu infancia y analiza la letra.  Date cuenta de la programación que recibiste sin darte cuenta para que la puedas cambiar.'),(289,243,1,3,'Tarea 2: Elige tres canciones que sean de tus favoritas .De igual forma analiza la letra y cámbiala por algún mensaje positivo.'),(290,247,1,3,'Ejercicio “Pide y se te dará”: Todo el mundo celestial está a tu alcance, eres un espíritu viviendo una experiencia humana. Los seres de luz están para ayudarte, lo único que debes hacer es pedirlo, “Pide y se te dará”. A través del libre albedrío tú decides. Ante alguna situación difícil te invito a que te conectes a la fuente divina y a través del flujo de energía y de la emoción agradece y pide lo que necesites.'),(291,247,2,3,'Tarea 1: Intestino Delgado: Escoge una película que ya conozcas donde te proyectabas a través de la historia o los personajes. Cuando llegue esa escena en particular que te hace proyectar date un suave pellizco para que regreses a tu centro, luego inhala y en conciencia date cuenta de aquellas situaciones que no quieres vivir en tu vida, exhala y déjalas ir. Una vez que hallas soltado aquello que no necesitas, decreta lo siguiente: “Cancelado, cancelado, cancelado para mí y para todos mis hermanos.”'),(292,247,2,3,'Tarea 2 Intestino Grueso: El universo y la naturaleza tienen su forma de reciclar materia y así la energía fluye, de igual forma nuestro cuerpo a través del intestino grueso puede hacerlo permitiendo que aquello que quiero llegue a mi vida, pero primero debo saber: 1.- ¿Qué es lo que quiero? - visualízalo - decrétalo - agradécelo - entusiásmate 2.- Deja que el universo se encargue de los detalles 3.- Ábrete a recibir'),(293,247,2,3,'Tarea 3 Intestino Grueso: Abre tu closet y aquello que no te hayas puesto o usado en el último año, sácalo, recíclalo, dónalo, véndelo, permite que la energía fluya y deja espacio para que lo nuevo llegue a tu vida. Puedes hacer lo mismo con los utensilios de cocina, en tu oficina o en el espacio donde necesites que la energía fluya.'),(294,245,2,3,'Tarea 1: La manera más rápida de encontrar respuestas es a través de la pregunta. Mantén la pregunta en tu mente para entender lo que estás pensando, lo que tienes que aprender de cada situación, por qué atraes personas o situaciones a tu vida.'),(295,249,2,3,'Tarea 1: Utiliza la mano contraria a la que usas habitualmente para todo, es decir si escribes con la derecha, hazlo con la izquierda. Realiza tus actividades del día a día de esta forma.'),(296,251,2,3,'Tarea 1 - Decretos de perdón: De los decretos enlistados en tu material de la clase: ( - Decreto global para el perdón - Decreto directo para el perdón - Decreto para que me perdonen) vas a escoger solamente uno y lo vas a escribir 7 veces a lo largo de 21 días sin interrupciones, si por alguna situación rompes la cadena de los 21 días y se te olvidó escribirlo, debes volver a empezar desde el día 1, es importante ser consistentes.'),(297,251,2,3,'Tarea 2 - Escribe tus pensamientos negativos: En un pequeño block de hojitas autoadheribles vas a escribir cada pensamiento negativo que tengas durante el día. Una vez que lo hayas escrito, dobla la hoja para después guardarla en la bolsa de tu pantalón o camisa, la idea es llevar los papelitos contigo. Al finalizar el día, por la noche, vas a tomar todos los pensamientos negativos escritos y los vas a colocar en un cajón o alguna cajita. Deja pasar 1 semana y lo que vas a hacer es ir sacando y leyendo papel por papel, uno por uno, de este modo estarás entrando en conciencia de que lo que te molestó atrás quizá no tenia importancia y podrás dejarlo atrás, podrás darte cuenta sobre ¿qué es lo que más te molesta?, alguna situación en particular, alguna persona en particular. Una vez que hayas leído todos los papelitos, puedes quemarlos y de este modo comenzar de nuevo el proceso.'),(298,251,2,3,'Tarea 3 - Recapitular tu día: Antes de dormir, relájate con la ayuda de un poco de música y mentalmente recapitula tu día, visualiza desde que despertaste cada experiencia vivida y pide u otorga perdón a la persona o situación que lo amerite. Este trabajo del perdón que sea interno, de corazón.'),(299,251,2,3,'Tarea 4 - Piensa en alguien a quien le escribirías una carta: Piensa en alguien a quien quieras escribirle una carta y que identifiques que tienes emociones atoradas. Es importante que te tomes tu tiempo para hacerlo sin interrupciones. Siéntate en un lugar tranquilo y de preferencia vístete de blanco como símbolo de paz y pureza, coloca una vela encendida para representar la presencia divina, un vaso de agua para absorber la negatividad, puedes colocar flores, incienso, lo que te haga sentir en armonía. Date la oportunidad de sacar todo lo que sientes hacia esa persona, sin juzgarte deja que todo fluya y comienza a escribir, identifica tu reacción o tus emociones mientras lo haces y permite que fluyan también. Al terminar la carta dale lectura una sola vez, dóblala y colócala en un sobre con el nombre completo de esa persona y en la parte inferior derecha escribe: “Solo quería tu amor y tu aprobación”. Para finalizar toma tu carta y colócala al fuego de la vela para quemarla y date cuenta de cómo aquello que sentías lo has dejado ir.'),(300,251,2,3,'Tarea 5 Riñones: Identifica las mentiras que dices a lo largo del día, haz una lista y anótalas, podrás darte cuenta a quién le mientes más, a ti mismo o a los demás, no es para que te juzgues, simplemente es para entrar en conciencia y hacer un cambio.'),(301,253,2,3,'Tarea 1: Recuerda las bases para decretar, que sea en presente, positivo y personal y envía 3 decretos al día para tu buddy y envía 10 decretos hacia tu persona pueden ser en diversas áreas, trabajo, familia, amor, etc.  Pon atención a tus palabras, hazte consciente de lo que dices o piensas.'),(302,253,2,3,'Tarea 2: Haz del segundo acuerdo un hábito, no te tomes nada personal y vive en paz.'),(303,257,2,3,'Tarea Abrazos: Nuestro cuerpo se alimenta de las impresiones, del apapacho. Procura dar 10 abrazos al día.'),(304,257,2,3,'Tarea brazos y piernas: Observa qué tipo de brazos, de piernas y de hombros tienes. Una forma de hacerlo es a través de una foto, por delante y si te es posible también por atrás, te darás cuenta si tienes brazos y piernas, gordos o delgados.'),(305,257,2,3,'Tarea Pies: Observa e identifica qué tipo de pies tienes, de igual manera analiza la forma en que caminas, una forma de hacerlo es a través de tus zapatos, te darás cuenta de qué lado está más gastado, el derecho o izquierdo. '),(306,259,2,3,'Tarea 1: Piensa en cosas que suponías y date cuenta si estás haciendo todo con entrega y pasión.'),(307,261,2,3,'Tarea 1: Observa el chakra que tienes bloqueado. Recibe esa información y libéralo.'),(308,263,2,3,'Tarea conectar con el Niño interno: Recupera alguna foto tuya de cuando tenías de 5 años para abajo, mantén la foto contigo para que puedas verla en cualquier momento. La tarea consiste en contactar a tu niño interno 3 veces al día, para lograrlo primero observa la foto y luego frente a un espejo vas a mirarte a los ojos, trae a tu mente cómo eras, qué te gustaba hacer, qué te gustaba jugar. Busca a través de tus ojos al niño que hay en tu interior, pídele que se haga presente y llámal@ por el nombre que le gusta. Te comenzarán a llegar recuerdos de tu infancia y simplemente deja que fluyan amorosamente. Al cuarto o quinto día de conectar con tu niño interno es tiempo de preguntarle: ¿Qué necesitas para ser feliz, ¿qué te hace falta? Seguramente recibirás alguna respuesta sencilla como jugar, un helado, ir de paseo, etc. y ayúdale a tu niño a ser feliz, ahora puedes ser el adulto que él o ella siempre quiso.'),(309,263,2,3,'Tarea antes de dormir: Antes de dormir lee algo gracioso o chusco, un libro, cuento o historieta y permite que por medio de la risa se aligere tu carga del día y así tengas un buen descanso.'),(310,263,2,3,'Tarea Decreto para una piel sana: Te comparto este decreto para que lo repitas frente al espejo, en la ducha o en el momento que tú lo desees: “Manifiesto mi juventud eternamente vigorosa aquí y ahora”.'),(311,263,2,3,'Tarea Piel: Esta semana ve a que te den un masaje, es importante que sea con alguien que se dedique a ello de forma profesional ya que es gente que trabaja con amor y servicio, date un apapacho y suelta el control por un instante, ábrete a recibir.'),(312,265,2,3,'Platica tus experiencias en la sesión de preguntas y respuestas.'),(313,266,2,3,'Ritual para la concepción: El primer paso es tener la vocación como padres y tomar la decisión en conciencia, prepárate emocionalmente, intelectualmente, actualmente hay mucha información a tu alcance que te puede ayudar. El siguiente paso es planear el encuentro tomando en cuenta que es para traer vida. Estimula los 5 sentidos a través de música, velas, flores, etc. tómense de las manos y abran su corazón, agradezcan por aquello que tienen y manifiesten su deseo por ser elegidos como padres. Finalmente agradezcan como si ya estuvieran en la dulce espera de un nuevo ser.'),(314,270,2,3,'Tarea Estimula tus 5 sentidos: Busca con tu pareja un lugar lindo y crea un ambiente que les ayude a estimular sus 5 sentidos a través de música, flores, velas, incienso y dense un baño con jabón neutro. El primer paso consiste en VER, durante un lapso de 10 minutos estimularás el sentido de la vista a través de un baile, usar ropa coqueta, aprovecha la luz de las velas para tener una mejor atmósfera y estimular la vista. Los siguientes 10 minutos serán para OLER, puedes conectar con tu niño interno para hacerlo divertido. Durante los próximos 10 minutos usaremos la BOCA, puedes dar besos, mordidas, etc. haz uso de tu creatividad. Ahora toca el turno de las MANOS, en los siguientes 10 minutos, puedes usar telas suaves, plumas, un masaje, aceites, etc. Una vez que hayan estimulado sus sentidos es el momento adecuado para buscar el orgasmo.'),(315,273,2,3,'Ejercicio de equilibrio entre los dos hemisferios: Pon tu pierna derecha sobre el muslo izquierdo y tu mano derecha sobre el tobillo derecho. Ahora pon tu mano izquierda sobre el metatarso derecho. Con la espalda recta y tu pie izquierdo bien plantado al piso, inhala por la nariz, presionando la lengua hacia el paladar y exhala por la boca, presionando la lengua contra los dientes inferiores. Realiza ejercicios de respiracion en múltiplos de tres o de siete. El siguiente paso es generar energía con el movimiento de bitris, coloca tu mano izquierda en la frente y tu mano derecha en la nuca con los codos apuntando hacia afuera abriendo el pecho. Visualiza un punto de luz blanca en medio del entrecejo y decreta: \"Decido escoger lo mejor para mí, aquí y ahora, abriéndome a recibir la respuesta.\" '),(316,273,2,3,'Tarea Percibir sin interpretar: Percibe las cosas o situaciones como son por naturaleza y no por como el ego las interprete o porque te recuerden a alguna experiencia pasada. Esto te ayudará a vivir en el aquí y ahora disfrutando cada experiencia.'),(317,276,2,3,'Tómate una foto: Tómate una foto al terminar la clase de cara y de cuerpo completo y compara con las fotos de la primera clase para que puedas observar todos los cambios tanto físicos como de percepción que reflejan tu trabajo a lo largo de este curso.'),(318,276,2,3,'Tarea Lista de achaques: ¿Recuerdas la lista de achaques que hiciste en la primera clase? Es momento de sacarla y con base a ello puedas hacer tu diagnóstico con la información que ahora posees para que puedas entender el mensaje que tu cuerpo te brinda. Incluso si son padecimientos pasados puedes hacer memoria de en qué momento o a qué edad se manifestó y podrás entender el por qué de muchas situaciones y lo más importante podrás hacer un cambio en tu vida a través de afirmaciones positivas y decretos.'),(319,276,2,3,'Tarea Ojos: Después de hacer el ejercicio de los ojos, te invito a que, si usas lentes, te los quites durante un fin de semana y pon atención en todo aquello que pudiste o no pudiste hacer, por ejemplo, manejar, leer, ver televisión, etc. y reflexiona en la manera en que lo pudiste resolver.'),(320,279,2,3,'Tarea 1: Toma una foto de tu rostro de frente y otra foto de cuerpo completo por delante y por detrás, de preferencia en ropa interior o traje de baño. Una vez que tengas tus fotos guárdalas hasta que termines el curso para comparar los cambios que has tenido, recuerda que tu cuerpo representa tu experiencia, lo que has aprendido.'),(321,279,2,3,'Tarea 2: Si hablas mal de ti o de alguien más hazlo en pasado.'),(322,279,2,3,'Tarea 3: Haz una lista de tus creencias, dale forma a los pensamientos que están en tu subconsciente y date cuenta de lo que hay en tu interior.'),(323,279,2,3,'Tarea 4: Repasa tu cuerpo de arriba abajo y escribe una lista de lo que tu cuerpo siente, achaques o síntomas. De igual forma guárdala junto con las fotos para que al finalizar el curso puedas comprender los mensajes que tu cuerpo expresa.'),(324,255,2,3,'Actividad 1: Ejercicio de respiración: Vas a realizar una serie de tres respiraciones y en cada inhalación piensa en aquello que quieres, no lo que necesitas, deja atrás las creencias y enfócate en lo que quieres en tu vida, lo que quieres vivir, haz uso de tu libre albedrío. Después con los ojos cerrados visualízalo como si ya fuera una realidad aquí y ahora. En el momento de exhalar vamos a soltar, vas a visualizar ahora algo que ya no quieras y lo vas a dejar ir, no tiene que estar relacionado necesariamente con aquello que estás tomando con las inhalaciones. -3 inhalaciones para tomar y darle fuerza a aquello que sí quiero vivir -3 exhalaciones para soltar y tirar aquello que ya no quiero en mi vida.'),(325,255,2,3,'Actividad 2: Identifica tus tres elementos para ser feliz: 1.- Algo qué hacer: como una ocupación, un hobby, aquello que te guste hacer. Identifica tu vocación, expresa libremente tu talento y habilidades. 2.- Algo qué amar: el amor es una emoción que creamos a voluntad por ello ama el instante presente, el aquí y ahora. 3.- Algo por qué tener esperanza: mientras tengamos la habilidad de respirar podemos seguir inspirando pensamientos buenos, “Lo último que muere es la esperanza”.   '),(326,255,2,3,'Ejercicio para la tos: La tos es la forma que tenemos de llamar la atención. Si alguien cercano a ti tiene un ataque de tos, soba su espalda y bríndale ese apapacho. En caso de que sea tu hijo o hija con tos, mientras duerme coloca su brazo izquierdo arriba y su pierna derecha arriba, frota tus manos para hacer el bitris y colócalas sobre su pecho y decreta: “Tu (nombre del hij@) eres vist@, eres apreciad@, te quiero y te tomo en cuenta”. En caso de que seas tú quien tiene tos puedes hacer el mismo ejercicio del bitiris.'),(327,286,2,3,'Tarea 1: La tarea para el corazón consiste en enviar pensamientos amorosos decretando “Todo está bien”. Esto te ayudará a terminar con las proyecciones y regresar a tu centro, a tu propia experiencia. Puedes hacerlo si estas cerca de algún hospital, en algún accidente y ves pasar una ambulancia o ante cualquier situación adversa. Recuerda que el corazón tiene como habilidad el amor, la vida, la autosuficiencia y la seguridad. El siguiente decreto que debes repetir como tarea es “Despierto mis defensas mentales”, esto te ayudará a no atraer creencias o pensamientos equivocados.'),(328,286,2,3,'Tarea 2: Si hay vida hay muerte, es un proceso natural. Cuando alguien parte de este plano para trascender, no importa si es reciente o si sucedió años atrás, te invito a que repitas el siguiente decreto: “Despierta, la vida es eterna, regresas a casa, regresas al padre, todo está bien, sigue la luz, sigue tu camino”.'),(329,286,2,3,'Tarea 3: Los pensamientos son energía y atraen a su igual para así poder crear nuestra realidad. Visualiza a la ciudad como si fuera el cuerpo, por lo tanto, las calles y avenidas serían la sangre, si eres de los que llegaban tarde repite el siguiente decreto para fluir en armonía: “Fluyo en el tiempo perfecto y en el amor, siempre llego a tiempo a todas partes”.'),(330,271,2,3,'Platica tus experiencias en la sesión de preguntas y respuestas.'),(331,290,2,3,'Tarea 1: Date cuenta de cómo comes, analiza tu forma de comer y hazlo en paz. ¿Comes parado o sentado?, ¿cuánto tiempo tardas?, ¿masticas bien tus alimentos?, ¿qué tipo de comida ingieres?, ¿Cuál es tu comida favorita, lo dulce, lo salado?'),(332,290,2,3,'Tarea 2: Por el lado izquierdo recibo y por el lado derecho doy. Piensa y elige tres cosas físicas que quieras cambiar de tu cuerpo y mientras estés en la regadera con tu mano izquierda recibe el agua que representa la riqueza, pureza y fluidez y con la mano derecha has el movimiento del bitris (frotar las palmas de las manos para generar energía) sobre la zona de tu cuerpo que quieras cambiar y repite: “Con esta energía elimino…” “Con esta energía asimilo…” Al finalizar junta las palmas de tus manos para cerrar el circuito energético y agradece: “Gracias padre porque ya me escuchaste, gracias padre porque ya me lo cumpliste”.'),(333,290,2,3,'Ejercicio de Bitris: Bitris es cuando frotamos la palma de nuestras manos y generamos energía. Para este ejercicio, antes de ingerir cualquier comida de la cual tenías alguna creencia negativa realiza el siguiente decreto mientras realizas el bitris: “La comida me nutre, me embellece y me hace bien. Lo demás lo elimino con facilidad. Gracias padre porque tengo que comer y te pido que todos mis hermanos también”.'),(334,292,2,3,'Ejercicio “Pide y se te dará”: Todo el mundo celestial está a tu alcance, eres un espíritu viviendo una experiencia humana. Los seres de luz están para ayudarte, lo único que debes hacer es pedirlo, “Pide y se te dará”. A través del libre albedrío tú decides. Ante alguna situación difícil te invito a que te conectes a la fuente divina y a través del flujo de energía y de la emoción agradece y pide lo que necesites.'),(335,292,2,3,'Tarea 1: Intestino Delgado: Escoge una película que ya conozcas donde te proyectabas a través de la historia o los personajes. Cuando llegue esa escena en particular que te hace proyectar date un suave pellizco para que regreses a tu centro, luego inhala y en conciencia date cuenta de aquellas situaciones que no quieres vivir en tu vida, exhala y déjalas ir. Una vez que hallas soltado aquello que no necesitas, decreta lo siguiente: “Cancelado, cancelado, cancelado para mí y para todos mis hermanos.”'),(336,292,2,3,'Tarea 2 Intestino Grueso: El universo y la naturaleza tienen su forma de reciclar materia y así la energía fluye, de igual forma nuestro cuerpo a través del intestino grueso puede hacerlo permitiendo que aquello que quiero llegue a mi vida, pero primero debo saber: 1.- ¿Qué es lo que quiero? - visualízalo - decrétalo - agradécelo - entusiásmate 2.- Deja que el universo se encargue de los detalles 3.- Ábrete a recibir'),(337,292,2,3,'Tarea 3 Intestino Grueso: Abre tu closet y aquello que no te hayas puesto o usado en el último año, sácalo, recíclalo, dónalo, véndelo, permite que la energía fluya y deja espacio para que lo nuevo llegue a tu vida. Puedes hacer lo mismo con los utensilios de cocina, en tu oficina o en el espacio donde necesites que la energía fluya.'),(338,289,2,3,'Tarea 1: Haz pareja con alguien más del curso, él o ella será tu “Buddy”. Deberás decretar en positivo para tu Buddy, manda tres decretos al día, pueden ser en el horario que tú elijas. De igual forma tu Buddy decretará en positivo tres veces para ti. Esto nos ayuda a desarrollar el arte de la afirmación.  Elije también 2 pensamientos, deseos o hábitos equivocados que quieras cambiar y haz el tratamiento que consiste en: - quererlo cambiar - la sensación que tengo al visualizarme, el famoso “ya me vi”'),(339,289,2,3,'Tarea 2: Revisa tus pensamientos y cuando tú mismo descubras que estás “pensando mal” cancélalo y cámbialo por algo positivo. '),(340,294,2,3,'Tarea 1 - Decretos de perdón: De los decretos enlistados en tu material de la clase: ( - Decreto global para el perdón - Decreto directo para el perdón - Decreto para que me perdonen) vas a escoger solamente uno y lo vas a escribir 7 veces a lo largo de 21 días sin interrupciones, si por alguna situación rompes la cadena de los 21 días y se te olvidó escribirlo, debes volver a empezar desde el día 1, es importante ser consistentes.'),(341,294,2,3,'Tarea 2 - Escribe tus pensamientos negativos: En un pequeño block de hojitas autoadheribles vas a escribir cada pensamiento negativo que tengas durante el día. Una vez que lo hayas escrito, dobla la hoja para después guardarla en la bolsa de tu pantalón o camisa, la idea es llevar los papelitos contigo. Al finalizar el día, por la noche, vas a tomar todos los pensamientos negativos escritos y los vas a colocar en un cajón o alguna cajita. Deja pasar 1 semana y lo que vas a hacer es ir sacando y leyendo papel por papel, uno por uno, de este modo estarás entrando en conciencia de que lo que te molestó atrás quizá no tenia importancia y podrás dejarlo atrás, podrás darte cuenta sobre ¿qué es lo que más te molesta?, alguna situación en particular, alguna persona en particular. Una vez que hayas leído todos los papelitos, puedes quemarlos y de este modo comenzar de nuevo el proceso.'),(342,294,2,3,'Tarea 3 - Recapitular tu día: Antes de dormir, relájate con la ayuda de un poco de música y mentalmente recapitula tu día, visualiza desde que despertaste cada experiencia vivida y pide u otorga perdón a la persona o situación que lo amerite. Este trabajo del perdón que sea interno, de corazón.'),(343,294,2,3,'Tarea 4 - Piensa en alguien a quien le escribirías una carta: Piensa en alguien a quien quieras escribirle una carta y que identifiques que tienes emociones atoradas. Es importante que te tomes tu tiempo para hacerlo sin interrupciones. Siéntate en un lugar tranquilo y de preferencia vístete de blanco como símbolo de paz y pureza, coloca una vela encendida para representar la presencia divina, un vaso de agua para absorber la negatividad, puedes colocar flores, incienso, lo que te haga sentir en armonía. Date la oportunidad de sacar todo lo que sientes hacia esa persona, sin juzgarte deja que todo fluya y comienza a escribir, identifica tu reacción o tus emociones mientras lo haces y permite que fluyan también. Al terminar la carta dale lectura una sola vez, dóblala y colócala en un sobre con el nombre completo de esa persona y en la parte inferior derecha escribe: “Solo quería tu amor y tu aprobación”. Para finalizar toma tu carta y colócala al fuego de la vela para quemarla y date cuenta de cómo aquello que sentías lo has dejado ir.'),(344,294,2,3,'Tarea 5 Riñones: Identifica las mentiras que dices a lo largo del día, haz una lista y anótalas, podrás darte cuenta a quién le mientes más, a ti mismo o a los demás, no es para que te juzgues, simplemente es para entrar en conciencia y hacer un cambio.'),(345,296,2,3,'Tarea 1:  Vamos a comenzar a trabajar con el “afuera” para poner orden y así lograr un impacto en nuestro interior.   Elige dos cuestiones (hábitos, creencias, pensamientos) en las que te gustaría seguir trabajando. Si estás viendo algo en el exterior que no te gusta, cámbialo y piensa por qué te gustaría cambiarlo.'),(346,299,2,3,'Tarea 1: Checa tu estado de ánimo y si sientes que estás vibrando bajo, eleva tu nivel vibratorio a través del placer. Recuerda que por placer entendemos que es aquello que te gusta y disfrutas hacer, por ejemplo, salir a caminar, platicar con un amigo, bailar, cantar, etc. '),(347,299,2,3,'Tarea 2: Atrae a tu vida aquello que deseas vibrando en la misma frecuencia, si quieres dinero, salud, amor, entonces vibra en esa misma frecuencia. Observa el documental de “Los mensajes del agua” de Masaru Emoto para que te ayude a comprender mejor esta ley de vibración. Link al documental:  https://youtu.be/4PhNKHZw5kM'),(348,300,2,3,'Actividad 1: Ejercicio de respiración: Vas a realizar una serie de tres respiraciones y en cada inhalación piensa en aquello que quieres, no lo que necesitas, deja atrás las creencias y enfócate en lo que quieres en tu vida, lo que quieres vivir, haz uso de tu libre albedrío. Después con los ojos cerrados visualízalo como si ya fuera una realidad aquí y ahora. En el momento de exhalar vamos a soltar, vas a visualizar ahora algo que ya no quieras y lo vas a dejar ir, no tiene que estar relacionado necesariamente con aquello que estás tomando con las inhalaciones. -3 inhalaciones para tomar y darle fuerza a aquello que sí quiero vivir -3 exhalaciones para soltar y tirar aquello que ya no quiero en mi vida.'),(349,300,2,3,'Actividad 2: Identifica tus tres elementos para ser feliz: 1.- Algo qué hacer: como una ocupación, un hobby, aquello que te guste hacer. Identifica tu vocación, expresa libremente tu talento y habilidades. 2.- Algo qué amar: el amor es una emoción que creamos a voluntad por ello ama el instante presente, el aquí y ahora. 3.- Algo por qué tener esperanza: mientras tengamos la habilidad de respirar podemos seguir inspirando pensamientos buenos, “Lo último que muere es la esperanza”.'),(350,300,2,3,'Ejercicio para la tos: La tos es la forma que tenemos de llamar la atención. Si alguien cercano a ti tiene un ataque de tos, soba su espalda y bríndale ese apapacho. En caso de que sea tu hijo o hija con tos, mientras duerme coloca su brazo izquierdo arriba y su pierna derecha arriba, frota tus manos para hacer el bitris y colócalas sobre su pecho y decreta: “Tu (nombre del hij@) eres vist@, eres apreciad@, te quiero y te tomo en cuenta”. En caso de que seas tú quien tiene tos puedes hacer el mismo ejercicio del bitiris.'),(351,306,2,3,'Tarea 1: Elige dos cosas y transfórmalas, cuéntanos cómo le hiciste para subir tu nivel vibratorio y transmutar de una polaridad a otra, recuerda que tiene que ser de la misma clase.'),(352,304,2,3,'Tarea Abrazos: Nuestro cuerpo se alimenta de las impresiones, del apapacho. Procura dar 10 abrazos al día.'),(353,304,2,3,'Tarea brazos y piernas: Observa qué tipo de brazos, de piernas y de hombros tienes. Una forma de hacerlo es a través de una foto, por delante y si te es posible también por atrás, te darás cuenta si tienes brazos y piernas, gordos o delgados.'),(354,304,2,3,'Tarea Pies: Observa e identifica qué tipo de pies tienes, de igual manera analiza la forma en que caminas, una forma de hacerlo es a través de tus zapatos, te darás cuenta de qué lado está más gastado, el derecho o izquierdo.'),(355,308,2,3,'Tarea conectar con el Niño interno: Recupera alguna foto tuya de cuando tenías de 5 años para abajo, mantén la foto contigo para que puedas verla en cualquier momento. La tarea consiste en contactar a tu niño interno 3 veces al día, para lograrlo primero observa la foto y luego frente a un espejo vas a mirarte a los ojos, trae a tu mente cómo eras, qué te gustaba hacer, qué te gustaba jugar. Busca a través de tus ojos al niño que hay en tu interior, pídele que se haga presente y llámal@ por el nombre que le gusta. Te comenzarán a llegar recuerdos de tu infancia y simplemente deja que fluyan amorosamente. Al cuarto o quinto día de conectar con tu niño interno es tiempo de preguntarle: ¿Qué necesitas para ser feliz, ¿qué te hace falta? Seguramente recibirás alguna respuesta sencilla como jugar, un helado, ir de paseo, etc. y ayúdale a tu niño a ser feliz, ahora puedes ser el adulto que él o ella siempre quiso.'),(356,308,2,3,'Tarea antes de dormir: Antes de dormir lee algo gracioso o chusco, un libro, cuento o historieta y permite que por medio de la risa se aligere tu carga del día y así tengas un buen descanso.'),(357,308,2,3,'Tarea Decreto para una piel sana: Te comparto este decreto para que lo repitas frente al espejo, en la ducha o en el momento que tú lo desees: “Manifiesto mi juventud eternamente vigorosa aquí y ahora”.'),(358,308,2,3,'Tarea Piel: Esta semana ve a que te den un masaje, es importante que sea con alguien que se dedique a ello de forma profesional ya que es gente que trabaja con amor y servicio, date un apapacho y suelta el control por un instante, ábrete a recibir.'),(359,310,2,3,'Tarea 1: Piensa en las canciones que escuchabas en tu infancia y analiza la letra.  Date cuenta de la programación que recibiste sin darte cuenta para que la puedas cambiar.'),(360,310,1,3,'Tarea 2: Elige tres canciones que sean de tus favoritas .De igual forma analiza la letra y cámbiala por algún mensaje positivo.'),(361,312,2,3,'Ritual para la concepción: El primer paso es tener la vocación como padres y tomar la decisión en conciencia, prepárate emocionalmente, intelectualmente, actualmente hay mucha información a tu alcance que te puede ayudar. El siguiente paso es planear el encuentro tomando en cuenta que es para traer vida. Estimula los 5 sentidos a través de música, velas, flores, etc. tómense de las manos y abran su corazón, agradezcan por aquello que tienen y manifiesten su deseo por ser elegidos como padres. Finalmente agradezcan como si ya estuvieran en la dulce espera de un nuevo ser.'),(362,314,2,3,'Tarea 1: La manera más rápida de encontrar respuestas es a través de la pregunta. Mantén la pregunta en tu mente para entender lo que estás pensando, lo que tienes que aprender de cada situación, por qué atraes personas o situaciones a tu vida.'),(363,316,2,3,'Tarea Estimula tus 5 sentidos: Busca con tu pareja un lugar lindo y crea un ambiente que les ayude a estimular sus 5 sentidos a través de música, flores, velas, incienso y dense un baño con jabón neutro. El primer paso consiste en VER, durante un lapso de 10 minutos estimularás el sentido de la vista a través de un baile, usar ropa coqueta, aprovecha la luz de las velas para tener una mejor atmósfera y estimular la vista. Los siguientes 10 minutos serán para OLER, puedes conectar con tu niño interno para hacerlo divertido. Durante los próximos 10 minutos usaremos la BOCA, puedes dar besos, mordidas, etc. haz uso de tu creatividad. Ahora toca el turno de las MANOS, en los siguientes 10 minutos, puedes usar telas suaves, plumas, un masaje, aceites, etc. Una vez que hayan estimulado sus sentidos es el momento adecuado para buscar el orgasmo.'),(364,319,2,3,'Tarea 1: Utiliza la mano contraria a la que usas habitualmente para todo, es decir si escribes con la derecha, hazlo con la izquierda. Realiza tus actividades del día a día de esta forma.'),(365,322,2,3,'Ejercicio de equilibrio entre los dos hemisferios: Pon tu pierna derecha sobre el muslo izquierdo y tu mano derecha sobre el tobillo derecho. Ahora pon tu mano izquierda sobre el metatarso derecho. Con la espalda recta y tu pie izquierdo bien plantado al piso, inhala por la nariz, presionando la lengua hacia el paladar y exhala por la boca, presionando la lengua contra los dientes inferiores. Realiza ejercicios de respiracion en múltiplos de tres o de siete. El siguiente paso es generar energía con el movimiento de bitris, coloca tu mano izquierda en la frente y tu mano derecha en la nuca con los codos apuntando hacia afuera abriendo el pecho. Visualiza un punto de luz blanca en medio del entrecejo y decreta: “Decido escoger lo mejor para mí, aquí y ahora, abriéndome a recibir la respuesta”.'),(366,322,2,3,'Tarea Percibir sin interpretar: Percibe las cosas o situaciones como son por naturaleza y no por como el ego las interprete o porque te recuerden a alguna experiencia pasada. Esto te ayudará a vivir en el aquí y ahora disfrutando cada experiencia.'),(367,324,2,3,'Tarea 1: Recuerda las bases para decretar, que sea en presente, positivo y personal y envía 3 decretos al día para tu buddy y envía 10 decretos hacia tu persona pueden ser en diversas áreas, trabajo, familia, amor, etc.  Pon atención a tus palabras, hazte consciente de lo que dices o piensas.'),(368,324,2,3,'Tarea 2: Haz del segundo acuerdo un hábito, no te tomes nada personal y vive en paz.'),(369,328,2,3,'Tómate una foto: Tómate una foto al terminar la clase de cara y de cuerpo completo y compara con las fotos de la primera clase para que puedas observar todos los cambios tanto físicos como de percepción que reflejan tu trabajo a lo largo de este curso.'),(370,328,2,3,'Tarea Lista de achaques: ¿Recuerdas la lista de achaques que hiciste en la primera clase? Es momento de sacarla y con base a ello puedas hacer tu diagnóstico con la información que ahora posees para que puedas entender el mensaje que tu cuerpo te brinda. Incluso si son padecimientos pasados puedes hacer memoria de en qué momento o a qué edad se manifestó y podrás entender el por qué de muchas situaciones y lo más importante podrás hacer un cambio en tu vida a través de afirmaciones positivas y decretos.'),(371,328,2,3,'Tarea Ojos: Después de hacer el ejercicio de los ojos, te invito a que, si usas lentes, te los quites durante un fin de semana y pon atención en todo aquello que pudiste o no pudiste hacer, por ejemplo, manejar, leer, ver televisión, etc. y reflexiona en la manera en que lo pudiste resolver.'),(372,330,2,3,'Tarea 1: Piensa en cosas que suponías y date cuenta si estás haciendo todo con entrega y pasión.'),(373,337,2,3,'Tarea 1: Platica tus experiencias en la sesión de preguntas y respuestas.'),(374,339,2,3,'Platica tus experiencias en la sesión de preguntas y respuestas.'),(375,349,1,3,'Vamos a comenzar a trabajar con el “afuera” para poner orden y así lograr un impacto en nuestro interior.   Elige dos cuestiones (hábitos, creencias, pensamientos) en las que te gustaría seguir trabajando. Si estás viendo algo en el exterior que no te gusta, cámbialo y piensa por qué te gustaría cambiarlo.'),(376,345,2,3,'Tarea 1: Haz pareja con alguien más del curso, él o ella será tu “Buddy”. Deberás decretar en positivo para tu Buddy, manda tres decretos al día, pueden ser en el horario que tu elijas. De igual forma tu Buddy decretará en positivo tres veces para ti. Esto nos ayuda a desarrollar el arte de la afirmación.  Elije también 2 pensamientos, deseos o hábitos equivocados que quieras cambiar y haz el tratamiento que consiste en: - quererlo cambiar - la sensación que tengo al visualizarme, el famoso “ya me vi”'),(377,345,2,3,'Tarea 2: Revisa tus pensamientos y cuando tú mismo descubras que estas “pensando mal” cancélalo y cámbialo por algo positivo.'),(378,351,2,3,'Tarea 1: Checa tu estado de animo y si sientes que estas vibrando bajo, eleva tu nivel vibratorio a través del placer. Recuerda que por placer entendemos que es aquello que te gusta y disfrutas hacer, por ejemplo, salir a caminar, platicar con un amigo, bailar, cantar, etc.'),(379,351,2,3,'Tarea 2: Atrae a tu vida aquello que deseas vibrando en la misma frecuencia, si quieres dinero, salud, amor, entonces vibra en esa misma frecuencia. Observa el documental de “Los mensajes del agua” de Masaru Emoto para que te ayude a comprender mejor esta ley de vibración. Link al documental:  https://youtu.be/4PhNKHZw5kM'),(380,347,2,3,'Recuerda que los videos descargables se enviarán vía WhatsApp y las tareas se encuentran en los archivos ubicados debajo de los videos del Semanario de Abundacia'),(381,354,2,3,'Tarea 1: Elige dos cosas y transfórmalas, cuéntanos cómo le hiciste para subir tu nivel vibratorio y transmutar de una polaridad a otra, recuerda que tiene que ser de la misma clase.'),(382,359,2,3,'Tarea 1: Piensa en las canciones que escuchabas en tu infancia y analiza la letra.  Date cuenta de la programación que recibiste sin darte cuenta para que la puedas cambiar.'),(383,359,2,3,'Tarea 2: Elige tres canciones que sean de tus favoritas .De igual forma analiza la letra y cámbiala por algún mensaje positivo.'),(384,363,2,3,'Tarea 1: La manera más rápida de encontrar respuestas es a través de la pregunta. Mantén la pregunta en tu mente para entender lo que estás pensando, lo que tienes que aprender de cada situación, por qué atraes personas o situaciones a tu vida.'),(385,367,2,3,'Tarea 1: Utiliza la mano contraria a la que usas habitualmente para todo, es decir si escribes con la derecha, hazlo con la izquierda. Realiza tus actividades del día a día de esta forma.'),(386,373,2,3,'Tarea 1: Toma una foto de tu rostro de frente y otra foto de cuerpo completo por delante y por detrás, de preferencia en ropa interior o traje de baño. Una vez que tengas tus fotos guárdalas hasta que termines el curso para comparar los cambios que has tenido, recuerda que tu cuerpo representa tu experiencia, lo que has aprendido.'),(387,373,2,3,'Tarea 2: Si hablas mal de ti o de alguien más hazlo en pasado.'),(388,373,2,3,'Tarea 3: Haz una lista de tus creencias, dale forma a los pensamientos que están en tu subconsciente y date cuenta de lo que hay en tu interior.'),(389,373,2,3,'Tarea 4: Repasa tu cuerpo de arriba abajo y escribe una lista de lo que tu cuerpo siente, achaques o síntomas. De igual forma guárdala junto con las fotos para que al finalizar el curso puedas comprender los mensajes que tu cuerpo expresa.'),(390,375,2,3,'Tarea 1: Recuerda las bases para decretar, que sea en presente, positivo y personal y envía 3 decretos al día para tu buddy y envía 10 decretos hacia tu persona pueden ser en diversas áreas, trabajo, familia, amor, etc.  Pon atención a tus palabras, hazte consciente de lo que dices o piensas.'),(391,375,2,3,'Tarea 2: Haz del segundo acuerdo un hábito, no te tomes nada personal y vive en paz.'),(392,377,2,3,'Tarea 1: Piensa en cosas que suponías y date cuenta si estás haciendo todo con entrega y pasión.'),(393,379,2,3,'Tarea 1: Observa el chakra que tienes bloqueado. Recibe esa información y libéralo.'),(394,381,2,3,'Tarea 1: Platica tus experiencias en la sesión de preguntas y respuestas.'),(395,384,2,3,'Tarea 1: La tarea para el corazón consiste en enviar pensamientos amorosos decretando “Todo está bien”. Esto te ayudará a terminar con las proyecciones y regresar a tu centro, a tu propia experiencia. Puedes hacerlo si estás cerca de algún hospital, en algún accidente y ves pasar una ambulancia o ante cualquier situación adversa. Recuerda que el corazón tiene como habilidad el amor, la vida, la autosuficiencia y la seguridad. El siguiente decreto que debes repetir como tarea es “Despierto mis defensas mentales”, esto te ayudará a no atraer creencias o pensamientos equivocados.'),(396,384,2,3,'Tarea 2: Si hay vida hay muerte, es un proceso natural. Cuando alguien parte de este plano para trascender, no importa si es reciente o si sucedió años atrás, te invito a que repitas el siguiente decreto: “Despierta, la vida es eterna, regresas a casa, regresas al padre, todo está bien, sigue la luz, sigue tu camino”.'),(397,384,2,3,'Tarea 3: Los pensamientos son energía y atraen a su igual para así poder crear nuestra realidad. Visualiza a la ciudad como si fuera el cuerpo, por lo tanto, las calles y avenidas serían la sangre, si eres de los que llegaban tarde repite el siguiente decreto para fluir en armonía: “Fluyo en el tiempo perfecto y en el amor, siempre llego a tiempo a todas partes”.'),(398,386,2,3,'Tarea 1: Platica tus experiencias en la sesión de preguntas y respuestas.'),(399,388,2,3,'Ejercicio de Bitris: Bitris es cuando frotamos la palma de nuestras manos y generamos energía. Para este ejercicio, antes de ingerir cualquier comida de la cual tenías alguna creencia negativa realiza el siguiente decreto mientras realizas el bitris: “La comida me nutre, me embellece y me hace bien. Lo demás lo elimino con facilidad. Gracias padre porque tengo que comer y te pido que todos mis hermanos también”.'),(400,388,2,3,'Tarea 1: Date cuenta de cómo comes, analiza tu forma de comer y hazlo en paz. ¿Comes parado o sentado?, ¿cuánto tiempo tardas?, ¿masticas bien tus alimentos?, ¿qué tipo de comida ingieres?, ¿Cuál es tu comida favorita, lo dulce, lo salado?'),(401,388,2,3,'Tarea 2: Por el lado izquierdo recibo y por el lado derecho doy. Piensa y elige tres cosas físicas que quieras cambiar de tu cuerpo y mientras estés en la regadera con tu mano izquierda recibe el agua que representa la riqueza, pureza y fluidez y con la mano derecha has el movimiento del bitris (frotar las palmas de las manos para generar energía) sobre la zona de tu cuerpo que quieras cambiar y repite: “Con esta energía elimino…” “Con esta energía asimilo…” Al finalizar junta las palmas de tus manos para cerrar el circuito energético y agradece: “Gracias padre porque ya me escuchaste, gracias padre porque ya me lo cumpliste”.'),(402,390,1,3,'Ejercicio “Pide y se te dará”: Todo el mundo celestial está a tu alcance, eres un espíritu viviendo una experiencia humana. Los seres de luz están para ayudarte, lo único que debes hacer es pedirlo, “Pide y se te dará”. A través del libre albedrío tú decides. Ante alguna situación difícil te invito a que te conectes a la fuente divina y a través del flujo de energía y de la emoción agradece y pide lo que necesites.'),(403,390,2,3,'Tarea 1: Intestino Delgado: Escoge una película que ya conozcas donde te proyectabas a través de la historia o los personajes. Cuando llegue esa escena en particular que te hace proyectar date un suave pellizco para que regreses a tu centro, luego inhala y en conciencia date cuenta de aquellas situaciones que no quieres vivir en tu vida, exhala y déjalas ir. Una vez que hallas soltado aquello que no necesitas, decreta lo siguiente: “Cancelado, cancelado, cancelado para mí y para todos mis hermanos.”'),(404,390,2,3,'Tarea 2 Intestino Grueso: El universo y la naturaleza tienen su forma de reciclar materia y así la energía fluye, de igual forma nuestro cuerpo a través del intestino grueso puede hacerlo permitiendo que aquello que quiero llegue a mi vida, pero primero debo saber: 1.- ¿Qué es lo que quiero? - visualízalo - decrétalo - agradécelo - entusiásmate 2.- Deja que el universo se encargue de los detalles 3.- Ábrete a recibir'),(405,390,2,3,'Tarea 3 Intestino Grueso: Abre tu closet y aquello que no te hayas puesto o usado en el último año, sácalo, recíclalo, dónalo, véndelo, permite que la energía fluya y deja espacio para que lo nuevo llegue a tu vida. Puedes hacer lo mismo con los utensilios de cocina, en tu oficina o en el espacio donde necesites que la energía fluya.'),(406,395,2,3,'Tarea 1 - Decretos de perdón: De los decretos enlistados en tu material de la clase: ( - Decreto global para el perdón - Decreto directo para el perdón - Decreto para que me perdonen) vas a escoger solamente uno y lo vas a escribir 7 veces a lo largo de 21 días sin interrupciones, si por alguna situación rompes la cadena de los 21 días y se te olvidó escribirlo, debes volver a empezar desde el día 1, es importante ser consistentes.'),(407,395,2,3,'Tarea 2 - Escribe tus pensamientos negativos: En un pequeño block de hojitas autoadheribles vas a escribir cada pensamiento negativo que tengas durante el día. Una vez que lo hayas escrito, dobla la hoja para después guardarla en la bolsa de tu pantalón o camisa, la idea es llevar los papelitos contigo. Al finalizar el día, por la noche, vas a tomar todos los pensamientos negativos escritos y los vas a colocar en un cajón o alguna cajita. Deja pasar 1 semana y lo que vas a hacer es ir sacando y leyendo papel por papel, uno por uno, de este modo estarás entrando en conciencia de que lo que te molestó atrás quizá no tenia importancia y podrás dejarlo atrás, podrás darte cuenta sobre ¿qué es lo que más te molesta?, alguna situación en particular, alguna persona en particular. Una vez que hayas leído todos los papelitos, puedes quemarlos y de este modo comenzar de nuevo el proceso.'),(408,395,2,3,'Tarea 3 - Recapitular tu día: Antes de dormir, relájate con la ayuda de un poco de música y mentalmente recapitula tu día, visualiza desde que despertaste cada experiencia vivida y pide u otorga perdón a la persona o situación que lo amerite. Este trabajo del perdón que sea interno, de corazón.'),(409,395,2,3,'Tarea 4 - Piensa en alguien a quien le escribirías una carta: Piensa en alguien a quien quieras escribirle una carta y que identifiques que tienes emociones atoradas. Es importante que te tomes tu tiempo para hacerlo sin interrupciones. Siéntate en un lugar tranquilo y de preferencia vístete de blanco como símbolo de paz y pureza, coloca una vela encendida para representar la presencia divina, un vaso de agua para absorber la negatividad, puedes colocar flores, incienso, lo que te haga sentir en armonía. Date la oportunidad de sacar todo lo que sientes hacia esa persona, sin juzgarte deja que todo fluya y comienza a escribir, identifica tu reacción o tus emociones mientras lo haces y permite que fluyan también. Al terminar la carta dale lectura una sola vez, dóblala y colócala en un sobre con el nombre completo de esa persona y en la parte inferior derecha escribe: “Solo quería tu amor y tu aprobación”. Para finalizar toma tu carta y colócala al fuego de la vela para quemarla y date cuenta de cómo aquello que sentías lo has dejado ir.'),(410,395,2,3,'Tarea 5 Riñones: Identifica las mentiras que dices a lo largo del día, haz una lista y anótalas, podrás darte cuenta a quién le mientes más, a ti mismo o a los demás, no es para que te juzgues, simplemente es para entrar en conciencia y hacer un cambio.'),(411,397,2,3,'Actividad 1: Ejercicio de respiración: Vas a realizar una serie de tres respiraciones y en cada inhalación piensa en aquello que quieres, no lo que necesitas, deja atrás las creencias y enfócate en lo que quieres en tu vida, lo que quieres vivir, haz uso de tu libre albedrío. Después con los ojos cerrados visualízalo como si ya fuera una realidad aquí y ahora. En el momento de exhalar vamos a soltar, vas a visualizar ahora algo que ya no quieras y lo vas a dejar ir, no tiene que estar relacionado necesariamente con aquello que estás tomando con las inhalaciones. -3 inhalaciones para tomar y darle fuerza a aquello que sí quiero vivir -3 exhalaciones para soltar y tirar aquello que ya no quiero en mi vida.'),(412,397,2,3,'Actividad 2: Identifica tus tres elementos para ser feliz: 1.- Algo qué hacer: como una ocupación, un hobby, aquello que te guste hacer. Identifica tu vocación, expresa libremente tu talento y habilidades. 2.- Algo qué amar: el amor es una emoción que creamos a voluntad por ello ama el instante presente, el aquí y ahora. 3.- Algo por qué tener esperanza: mientras tengamos la habilidad de respirar podemos seguir inspirando pensamientos buenos, “Lo último que muere es la esperanza”.'),(413,397,1,3,'Ejercicio para la tos: La tos es la forma que tenemos de llamar la atención. Si alguien cercano a ti tiene un ataque de tos, soba su espalda y bríndale ese apapacho. En caso de que sea tu hijo o hija con tos, mientras duerme coloca su brazo izquierdo arriba y su pierna derecha arriba, frota tus manos para hacer el bitris y colócalas sobre su pecho y decreta: “Tu (nombre del hij@) eres vist@, eres apreciad@, te quiero y te tomo en cuenta”. En caso de que seas tú quien tiene tos puedes hacer el mismo ejercicio del bitiris.'),(414,399,1,3,'Tarea Abrazos: Nuestro cuerpo se alimenta de las impresiones, del apapacho. Procura dar 10 abrazos al día.'),(415,399,2,3,'Tarea brazos y piernas: Observa qué tipo de brazos, de piernas y de hombros tienes. Una forma de hacerlo es a través de una foto, por delante y si te es posible también por atrás, te darás cuenta si tienes brazos y piernas, gordos o delgados.'),(416,399,2,3,'Tarea Pies: Observa e identifica qué tipo de pies tienes, de igual manera analiza la forma en que caminas, una forma de hacerlo es a través de tus zapatos, te darás cuenta de qué lado está más gastado, el derecho o izquierdo.'),(417,402,2,3,'Tarea conectar con el Niño interno: Recupera alguna foto tuya de cuando tenías de 5 años para abajo, mantén la foto contigo para que puedas verla en cualquier momento. La tarea consiste en contactar a tu niño interno 3 veces al día, para lograrlo primero observa la foto y luego frente a un espejo vas a mirarte a los ojos, trae a tu mente cómo eras, qué te gustaba hacer, qué te gustaba jugar. Busca a través de tus ojos al niño que hay en tu interior, pídele que se haga presente y llámal@ por el nombre que le gusta. Te comenzarán a llegar recuerdos de tu infancia y simplemente deja que fluyan amorosamente. Al cuarto o quinto día de conectar con tu niño interno es tiempo de preguntarle: ¿Qué necesitas para ser feliz, ¿qué te hace falta? Seguramente recibirás alguna respuesta sencilla como jugar, un helado, ir de paseo, etc. y ayúdale a tu niño a ser feliz, ahora puedes ser el adulto que él o ella siempre quiso.'),(418,402,2,3,'Tarea antes de dormir: Antes de dormir lee algo gracioso o chusco, un libro, cuento o historieta y permite que por medio de la risa se aligere tu carga del día y así tengas un buen descanso.'),(419,402,2,3,'Tarea Decreto para una piel sana: Te comparto este decreto para que lo repitas frente al espejo, en la ducha o en el momento que tú lo desees: “Manifiesto mi juventud eternamente vigorosa aquí y ahora”.'),(420,402,2,3,'Tarea Piel: Esta semana ve a que te den un masaje, es importante que sea con alguien que se dedique a ello de forma profesional ya que es gente que trabaja con amor y servicio, date un apapacho y suelta el control por un instante, ábrete a recibir.'),(421,405,2,3,'Ritual para la concepción: El primer paso es tener la vocación como padres y tomar la decisión en conciencia, prepárate emocionalmente, intelectualmente, actualmente hay mucha información a tu alcance que te puede ayudar. El siguiente paso es planear el encuentro tomando en cuenta que es para traer vida. Estimula los 5 sentidos a través de música, velas, flores, etc. tómense de las manos y abran su corazón, agradezcan por aquello que tienen y manifiesten su deseo por ser elegidos como padres. Finalmente agradezcan como si ya estuvieran en la dulce espera de un nuevo ser.'),(422,408,2,3,'Tarea=> Estimula tus 5 sentidos: Busca con tu pareja un lugar lindo y crea un ambiente que les ayude a estimular sus 5 sentidos a través de música, flores, velas, incienso y dense un baño con jabón neutro. El primer paso consiste en VER, durante un lapso de 10 minutos estimularás el sentido de la vista a través de un baile, usar ropa coqueta, aprovecha la luz de las velas para tener una mejor atmósfera y estimular la vista. Los siguientes 10 minutos serán para OLER, puedes conectar con tu niño interno para hacerlo divertido. Durante los próximos 10 minutos usaremos la BOCA, puedes dar besos, mordidas, etc. haz uso de tu creatividad. Ahora toca el turno de las MANOS, en los siguientes 10 minutos, puedes usar telas suaves, plumas, un masaje, aceites, etc. Una vez que hayan estimulado sus sentidos es el momento adecuado para buscar el orgasmo.'),(423,415,2,3,'Ejercicio de equilibrio entre los dos hemisferios: Pon tu pierna derecha sobre el muslo izquierdo y tu mano derecha sobre el tobillo derecho. Ahora pon tu mano izquierda sobre el metatarso derecho. Con la espalda recta y tu pie izquierdo bien plantado al piso, inhala por la nariz, presionando la lengua hacia el paladar y exhala por la boca, presionando la lengua contra los dientes inferiores. Realiza ejercicios de respiracion en múltiplos de tres o de siete. El siguiente paso es generar energía con el movimiento de bitris, coloca tu mano izquierda en la frente y tu mano derecha en la nuca con los codos apuntando hacia afuera abriendo el pecho. Visualiza un punto de luz blanca en medio del entrecejo y decreta: “Decido escoger lo mejor para mí, aquí y ahora, abriéndome a recibir la respuesta”.'),(424,415,2,3,'Tarea Percibir sin interpretar: Percibe las cosas o situaciones como son por naturaleza y no por como el ego las interprete o porque te recuerden a alguna experiencia pasada. Esto te ayudará a vivir en el aquí y ahora disfrutando cada experiencia.'),(425,417,2,3,'Tómate una foto: Tómate una foto al terminar la clase de cara y de cuerpo completo y compara con las fotos de la primera clase para que puedas observar todos los cambios tanto físicos como de percepción que reflejan tu trabajo a lo largo de este curso.'),(426,417,2,3,'Tarea Lista de achaques: ¿Recuerdas la lista de achaques que hiciste en la primera clase? Es momento de sacarla y con base a ello puedas hacer tu diagnóstico con la información que ahora posees para que puedas entender el mensaje que tu cuerpo te brinda. Incluso si son padecimientos pasados puedes hacer memoria de en qué momento o a qué edad se manifestó y podrás entender el por qué de muchas situaciones y lo más importante podrás hacer un cambio en tu vida a través de afirmaciones positivas y decretos.'),(427,417,2,3,'Tarea Ojos: Después de hacer el ejercicio de los ojos, te invito a que, si usas lentes, te los quites durante un fin de semana y pon atención en todo aquello que pudiste o no pudiste hacer, por ejemplo, manejar, leer, ver televisión, etc. y reflexiona en la manera en que lo pudiste resolver.'),(428,439,2,3,'Tarea 1: Toma una foto de tu rostro de frente y otra foto de cuerpo completo por delante y por detrás, de preferencia en ropa interior o traje de baño. Una vez que tengas tus fotos guárdalas hasta que termines el curso para comparar los cambios que has tenido, recuerda que tu cuerpo representa tu experiencia, lo que has aprendido.'),(429,439,2,3,'Tarea 2: Si hablas mal de ti o de alguien más hazlo en pasado.'),(430,439,2,3,'Tarea 3: Haz una lista de tus creencias, dale forma a los pensamientos que están en tu subconsciente y date cuenta de lo que hay en tu interior.'),(431,439,2,3,'Tarea 4: Repasa tu cuerpo de arriba abajo y escribe una lista de lo que tu cuerpo siente, achaques o síntomas. De igual forma guárdala junto con las fotos para que al finalizar el curso puedas comprender los mensajes que tu cuerpo expresa.'),(432,450,2,3,'Tarea 1: La tarea para el corazón consiste en enviar pensamientos amorosos decretando “Todo está bien”. Esto te ayudará a terminar con las proyecciones y regresar a tu centro, a tu propia experiencia. Puedes hacerlo si estás cerca de algún hospital, en algún accidente y ves pasar una ambulancia o ante cualquier situación adversa. Recuerda que el corazón tiene como habilidad el amor, la vida, la autosuficiencia y la seguridad. El siguiente decreto que debes repetir como tarea es “Despierto mis defensas mentales”, esto te ayudará a no atraer creencias o pensamientos equivocados.'),(433,450,2,3,'Tarea 2: Si hay vida hay muerte, es un proceso natural. Cuando alguien parte de este plano para trascender, no importa si es reciente o si sucedió años atrás, te invito a que repitas el siguiente decreto: “Despierta, la vida es eterna, regresas a casa, regresas al padre, todo está bien, sigue la luz, sigue tu camino”.'),(434,450,2,3,'Tarea 3: Los pensamientos son energía y atraen a su igual para así poder crear nuestra realidad. Visualiza a la ciudad como si fuera el cuerpo, por lo tanto, las calles y avenidas serían la sangre, si eres de los que llegaban tarde repite el siguiente decreto para fluir en armonía: “Fluyo en el tiempo perfecto y en el amor, siempre llego a tiempo a todas partes”.'),(435,454,2,3,'Ejercicio de Bitris: Bitris es cuando frotamos la palma de nuestras manos y generamos energía. Para este ejercicio, antes de ingerir cualquier comida de la cual tenías alguna creencia negativa realiza el siguiente decreto mientras realizas el bitris: “La comida me nutre, me embellece y me hace bien. Lo demás lo elimino con facilidad. Gracias padre porque tengo que comer y te pido que todos mis hermanos también”.'),(436,454,2,3,'Tarea 1: Date cuenta de cómo comes, analiza tu forma de comer y hazlo en paz. ¿Comes parado o sentado?, ¿cuánto tiempo tardas?, ¿masticas bien tus alimentos?, ¿qué tipo de comida ingieres?, ¿Cuál es tu comida favorita, lo dulce, lo salado?'),(437,454,2,3,'Tarea 2: Por el lado izquierdo recibo y por el lado derecho doy. Piensa y elige tres cosas físicas que quieras cambiar de tu cuerpo y mientras estés en la regadera con tu mano izquierda recibe el agua que representa la riqueza, pureza y fluidez y con la mano derecha has el movimiento del bitris (frotar las palmas de las manos para generar energía) sobre la zona de tu cuerpo que quieras cambiar y repite: “Con esta energía elimino…” “Con esta energía asimilo…” Al finalizar junta las palmas de tus manos para cerrar el circuito energético y agradece: “Gracias padre porque ya me escuchaste, gracias padre porque ya me lo cumpliste”.'),(438,463,2,3,'Ejercicio “Pide y se te dará”: Todo el mundo celestial está a tu alcance, eres un espíritu viviendo una experiencia humana. Los seres de luz están para ayudarte, lo único que debes hacer es pedirlo, “Pide y se te dará”. A través del libre albedrío tú decides. Ante alguna situación difícil te invito a que te conectes a la fuente divina y a través del flujo de energía y de la emoción agradece y pide lo que necesites.'),(439,463,2,3,'Tarea 1: Intestino Delgado: Escoge una película que ya conozcas donde te proyectabas a través de la historia o los personajes. Cuando llegue esa escena en particular que te hace proyectar date un suave pellizco para que regreses a tu centro, luego inhala y en conciencia date cuenta de aquellas situaciones que no quieres vivir en tu vida, exhala y déjalas ir. Una vez que hallas soltado aquello que no necesitas, decreta lo siguiente: “Cancelado, cancelado, cancelado para mí y para todos mis hermanos.”'),(440,463,2,3,'Tarea 2 Intestino Grueso: El universo y la naturaleza tienen su forma de reciclar materia y así la energía fluye, de igual forma nuestro cuerpo a través del intestino grueso puede hacerlo permitiendo que aquello que quiero llegue a mi vida, pero primero debo saber: 1.- ¿Qué es lo que quiero? - visualízalo - decrétalo - agradécelo - entusiásmate 2.- Deja que el universo se encargue de los detalles 3.- Ábrete a recibir'),(441,463,2,3,'Tarea 3 Intestino Grueso: Abre tu closet y aquello que no te hayas puesto o usado en el último año, sácalo, recíclalo, dónalo, véndelo, permite que la energía fluya y deja espacio para que lo nuevo llegue a tu vida. Puedes hacer lo mismo con los utensilios de cocina, en tu oficina o en el espacio donde necesites que la energía fluya.'),(442,465,2,3,'Tarea 1 - Decretos de perdón: De los decretos enlistados en tu material de la clase: ( - Decreto global para el perdón - Decreto directo para el perdón - Decreto para que me perdonen) vas a escoger solamente uno y lo vas a escribir 7 veces a lo largo de 21 días sin interrupciones, si por alguna situación rompes la cadena de los 21 días y se te olvidó escribirlo, debes volver a empezar desde el día 1, es importante ser consistentes.'),(443,465,2,3,'Tarea 2 - Escribe tus pensamientos negativos: En un pequeño block de hojitas autoadheribles vas a escribir cada pensamiento negativo que tengas durante el día. Una vez que lo hayas escrito, dobla la hoja para después guardarla en la bolsa de tu pantalón o camisa, la idea es llevar los papelitos contigo. Al finalizar el día, por la noche, vas a tomar todos los pensamientos negativos escritos y los vas a colocar en un cajón o alguna cajita. Deja pasar 1 semana y lo que vas a hacer es ir sacando y leyendo papel por papel, uno por uno, de este modo estarás entrando en conciencia de que lo que te molestó atrás quizá no tenia importancia y podrás dejarlo atrás, podrás darte cuenta sobre ¿qué es lo que más te molesta?, alguna situación en particular, alguna persona en particular. Una vez que hayas leído todos los papelitos, puedes quemarlos y de este modo comenzar de nuevo el proceso.'),(444,465,2,3,'Tarea 3 - Recapitular tu día: Antes de dormir, relájate con la ayuda de un poco de música y mentalmente recapitula tu día, visualiza desde que despertaste cada experiencia vivida y pide u otorga perdón a la persona o situación que lo amerite. Este trabajo del perdón que sea interno, de corazón.'),(445,465,2,3,'Tarea 4 - Piensa en alguien a quien le escribirías una carta: Piensa en alguien a quien quieras escribirle una carta y que identifiques que tienes emociones atoradas. Es importante que te tomes tu tiempo para hacerlo sin interrupciones. Siéntate en un lugar tranquilo y de preferencia vístete de blanco como símbolo de paz y pureza, coloca una vela encendida para representar la presencia divina, un vaso de agua para absorber la negatividad, puedes colocar flores, incienso, lo que te haga sentir en armonía. Date la oportunidad de sacar todo lo que sientes hacia esa persona, sin juzgarte deja que todo fluya y comienza a escribir, identifica tu reacción o tus emociones mientras lo haces y permite que fluyan también. Al terminar la carta dale lectura una sola vez, dóblala y colócala en un sobre con el nombre completo de esa persona y en la parte inferior derecha escribe: “Solo quería tu amor y tu aprobación”. Para finalizar toma tu carta y colócala al fuego de la vela para quemarla y date cuenta de cómo aquello que sentías lo has dejado ir.'),(446,465,2,3,'Tarea 5 Riñones: Identifica las mentiras que dices a lo largo del día, haz una lista y anótalas, podrás darte cuenta a quién le mientes más, a ti mismo o a los demás, no es para que te juzgues, simplemente es para entrar en conciencia y hacer un cambio.'),(447,469,2,3,'Actividad 1: Ejercicio de respiración: Vas a realizar una serie de tres respiraciones y en cada inhalación piensa en aquello que quieres, no lo que necesitas, deja atrás las creencias y enfócate en lo que quieres en tu vida, lo que quieres vivir, haz uso de tu libre albedrío. Después con los ojos cerrados visualízalo como si ya fuera una realidad aquí y ahora. En el momento de exhalar vamos a soltar, vas a visualizar ahora algo que ya no quieras y lo vas a dejar ir, no tiene que estar relacionado necesariamente con aquello que estás tomando con las inhalaciones. -3 inhalaciones para tomar y darle fuerza a aquello que sí quiero vivir -3 exhalaciones para soltar y tirar aquello que ya no quiero en mi vida.'),(448,469,2,3,'Actividad 2: Identifica tus tres elementos para ser feliz: 1.- Algo qué hacer: como una ocupación, un hobby, aquello que te guste hacer. Identifica tu vocación, expresa libremente tu talento y habilidades. 2.- Algo qué amar: el amor es una emoción que creamos a voluntad por ello ama el instante presente, el aquí y ahora. 3.- Algo por qué tener esperanza: mientras tengamos la habilidad de respirar podemos seguir inspirando pensamientos buenos, “Lo último que muere es la esperanza”.'),(449,469,2,3,'Ejercicio para la tos: La tos es la forma que tenemos de llamar la atención. Si alguien cercano a ti tiene un ataque de tos, soba su espalda y bríndale ese apapacho. En caso de que sea tu hijo o hija con tos, mientras duerme coloca su brazo izquierdo arriba y su pierna derecha arriba, frota tus manos para hacer el bitris y colócalas sobre su pecho y decreta: “Tu (nombre del hij@) eres vist@, eres apreciad@, te quiero y te tomo en cuenta”. En caso de que seas tú quien tiene tos puedes hacer el mismo ejercicio del bitiris.'),(450,472,2,3,'Tarea Abrazos: Nuestro cuerpo se alimenta de las impresiones, del apapacho. Procura dar 10 abrazos al día.'),(451,472,2,3,'Tarea brazos y piernas: Observa qué tipo de brazos, de piernas y de hombros tienes. Una forma de hacerlo es a través de una foto, por delante y si te es posible también por atrás, te darás cuenta si tienes brazos y piernas, gordos o delgados.'),(452,472,2,3,'Tarea Pies: Observa e identifica qué tipo de pies tienes, de igual manera analiza la forma en que caminas, una forma de hacerlo es a través de tus zapatos, te darás cuenta de qué lado está más gastado, el derecho o izquierdo.'),(453,474,2,3,'Tarea conectar con el Niño interno: Recupera alguna foto tuya de cuando tenías de 5 años para abajo, mantén la foto contigo para que puedas verla en cualquier momento. La tarea consiste en contactar a tu niño interno 3 veces al día, para lograrlo primero observa la foto y luego frente a un espejo vas a mirarte a los ojos, trae a tu mente cómo eras, qué te gustaba hacer, qué te gustaba jugar. Busca a través de tus ojos al niño que hay en tu interior, pídele que se haga presente y llámal@ por el nombre que le gusta. Te comenzarán a llegar recuerdos de tu infancia y simplemente deja que fluyan amorosamente. Al cuarto o quinto día de conectar con tu niño interno es tiempo de preguntarle: ¿Qué necesitas para ser feliz, ¿qué te hace falta? Seguramente recibirás alguna respuesta sencilla como jugar, un helado, ir de paseo, etc. y ayúdale a tu niño a ser feliz, ahora puedes ser el adulto que él o ella siempre quiso.'),(454,474,2,3,'Tarea antes de dormir: Antes de dormir lee algo gracioso o chusco, un libro, cuento o historieta y permite que por medio de la risa se aligere tu carga del día y así tengas un buen descanso.'),(455,474,2,3,'Tarea Decreto para una piel sana: Te comparto este decreto para que lo repitas frente al espejo, en la ducha o en el momento que tú lo desees: “Manifiesto mi juventud eternamente vigorosa aquí y ahora”.'),(456,474,2,3,'Tarea Piel: Esta semana ve a que te den un masaje, es importante que sea con alguien que se dedique a ello de forma profesional ya que es gente que trabaja con amor y servicio, date un apapacho y suelta el control por un instante, ábrete a recibir.'),(457,479,2,3,'Ritual para la concepción: El primer paso es tener la vocación como padres y tomar la decisión en conciencia, prepárate emocionalmente, intelectualmente, actualmente hay mucha información a tu alcance que te puede ayudar. El siguiente paso es planear el encuentro tomando en cuenta que es para traer vida. Estimula los 5 sentidos a través de música, velas, flores, etc. tómense de las manos y abran su corazón, agradezcan por aquello que tienen y manifiesten su deseo por ser elegidos como padres. Finalmente agradezcan como si ya estuvieran en la dulce espera de un nuevo ser.'),(458,506,1,3,'Ejercicio de equilibrio entre los dos hemisferios: Pon tu pierna derecha sobre el muslo izquierdo y tu mano derecha sobre el tobillo derecho. Ahora pon tu mano izquierda sobre el metatarso derecho. Con la espalda recta y tu pie izquierdo bien plantado al piso, inhala por la nariz, presionando la lengua hacia el paladar y exhala por la boca, presionando la lengua contra los dientes inferiores. Realiza ejercicios de respiracion en múltiplos de tres o de siete. El siguiente paso es generar energía con el movimiento de bitris, coloca tu mano izquierda en la frente y tu mano derecha en la nuca con los codos apuntando hacia afuera abriendo el pecho. Visualiza un punto de luz blanca en medio del entrecejo y decreta: “Decido escoger lo mejor para mí, aquí y ahora, abriéndome a recibir la respuesta”.'),(459,506,2,3,'Tarea Percibir sin interpretar: Percibe las cosas o situaciones como son por naturaleza y no por como el ego las interprete o porque te recuerden a alguna experiencia pasada. Esto te ayudará a vivir en el aquí y ahora disfrutando cada experiencia.'),(460,499,2,3,'Estimula tus 5 sentidos: Busca con tu pareja un lugar lindo y crea un ambiente que les ayude a estimular sus 5 sentidos a través de música, flores, velas, incienso y dense un baño con jabón neutro. El primer paso consiste en VER, durante un lapso de 10 minutos estimularás el sentido de la vista a través de un baile, usar ropa coqueta, aprovecha la luz de las velas para tener una mejor atmósfera y estimular la vista. Los siguientes 10 minutos serán para OLER, puedes conectar con tu niño interno para hacerlo divertido. Durante los próximos 10 minutos usaremos la BOCA, puedes dar besos, mordidas, etc. haz uso de tu creatividad. Ahora toca el turno de las MANOS, en los siguientes 10 minutos, puedes usar telas suaves, plumas, un masaje, aceites, etc. Una vez que hayan estimulado sus sentidos es el momento adecuado para buscar el orgasmo.'),(461,513,2,3,'Tómate una foto: Tómate una foto al terminar la clase de cara y de cuerpo completo y compara con las fotos de la primera clase para que puedas observar todos los cambios tanto físicos como de percepción que reflejan tu trabajo a lo largo de este curso.'),(462,513,2,3,'Tarea Lista de achaques: ¿Recuerdas la lista de achaques que hiciste en la primera clase? Es momento de sacarla y con base a ello puedas hacer tu diagnóstico con la información que ahora posees para que puedas entender el mensaje que tu cuerpo te brinda. Incluso si son padecimientos pasados puedes hacer memoria de en qué momento o a qué edad se manifestó y podrás entender el por qué de muchas situaciones y lo más importante podrás hacer un cambio en tu vida a través de afirmaciones positivas y decretos.'),(463,513,2,3,'Tarea Ojos: Después de hacer el ejercicio de los ojos, te invito a que, si usas lentes, te los quites durante un fin de semana y pon atención en todo aquello que pudiste o no pudiste hacer, por ejemplo, manejar, leer, ver televisión, etc. y reflexiona en la manera en que lo pudiste resolver.'),(464,521,2,3,'Tarea 1: Toma una foto de tu rostro de frente y otra foto de cuerpo completo por delante y por detrás, de preferencia en ropa interior o traje de baño. Una vez que tengas tus fotos guárdalas hasta que termines el curso para comparar los cambios que has tenido, recuerda que tu cuerpo representa tu experiencia, lo que has aprendido.'),(465,521,2,3,'Tarea 2: Si hablas mal de ti o de alguien más hazlo en pasado.'),(466,521,2,3,'Tarea 3: Haz una lista de tus creencias, dale forma a los pensamientos que están en tu subconsciente y date cuenta de lo que hay en tu interior.'),(467,521,2,3,'Tarea 4: Repasa tu cuerpo de arriba abajo y escribe una lista de lo que tu cuerpo siente, achaques o síntomas. De igual forma guárdala junto con las fotos para que al finalizar el curso puedas comprender los mensajes que tu cuerpo expresa.'),(468,525,2,3,'Tarea 1: La tarea para el corazón consiste en enviar pensamientos amorosos decretando “Todo está bien”. Esto te ayudará a terminar con las proyecciones y regresar a tu centro, a tu propia experiencia. Puedes hacerlo si estás cerca de algún hospital, en algún accidente y ves pasar una ambulancia o ante cualquier situación adversa. Recuerda que el corazón tiene como habilidad el amor, la vida, la autosuficiencia y la seguridad. El siguiente decreto que debes repetir como tarea es “Despierto mis defensas mentales”, esto te ayudará a no atraer creencias o pensamientos equivocados.'),(469,525,2,3,'Tarea 2: Si hay vida hay muerte, es un proceso natural. Cuando alguien parte de este plano para trascender, no importa si es reciente o si sucedió años atrás, te invito a que repitas el siguiente decreto: “Despierta, la vida es eterna, regresas a casa, regresas al padre, todo está bien, sigue la luz, sigue tu camino”.'),(470,525,2,3,'Tarea 3: Los pensamientos son energía y atraen a su igual para así poder crear nuestra realidad. Visualiza a la ciudad como si fuera el cuerpo, por lo tanto, las calles y avenidas serían la sangre, si eres de los que llegaban tarde repite el siguiente decreto para fluir en armonía: “Fluyo en el tiempo perfecto y en el amor, siempre llego a tiempo a todas partes”.'),(473,530,2,3,'Ejercicio de Bitris: Bitris es cuando frotamos la palma de nuestras manos y generamos energía. Para este ejercicio, antes de ingerir cualquier comida de la cual tenías alguna creencia negativa realiza el siguiente decreto mientras realizas el bitris: “La comida me nutre, me embellece y me hace bien. Lo demás lo elimino con facilidad. Gracias padre porque tengo que comer y te pido que todos mis hermanos también”.'),(474,530,2,3,'Tarea 1: Date cuenta de cómo comes, analiza tu forma de comer y hazlo en paz. ¿Comes parado o sentado?, ¿cuánto tiempo tardas?, ¿masticas bien tus alimentos?, ¿qué tipo de comida ingieres?, ¿Cuál es tu comida favorita, lo dulce, lo salado?'),(475,530,2,3,'Tarea 2: Por el lado izquierdo recibo y por el lado derecho doy. Piensa y elige tres cosas físicas que quieras cambiar de tu cuerpo y mientras estés en la regadera con tu mano izquierda recibe el agua que representa la riqueza, pureza y fluidez y con la mano derecha has el movimiento del bitris (frotar las palmas de las manos para generar energía) sobre la zona de tu cuerpo que quieras cambiar y repite: “Con esta energía elimino…” “Con esta energía asimilo…” Al finalizar junta las palmas de tus manos para cerrar el circuito energético y agradece: “Gracias padre porque ya me escuchaste, gracias padre porque ya me lo cumpliste”.'),(476,534,2,3,'Ejercicio “Pide y se te dará”: Todo el mundo celestial está a tu alcance, eres un espíritu viviendo una experiencia humana. Los seres de luz están para ayudarte, lo único que debes hacer es pedirlo, “Pide y se te dará”. A través del libre albedrío tú decides. Ante alguna situación difícil te invito a que te conectes a la fuente divina y a través del flujo de energía y de la emoción agradece y pide lo que necesites.'),(477,534,2,3,'Tarea 1: Intestino Delgado: Escoge una película que ya conozcas donde te proyectabas a través de la historia o los personajes. Cuando llegue esa escena en particular que te hace proyectar date un suave pellizco para que regreses a tu centro, luego inhala y en conciencia date cuenta de aquellas situaciones que no quieres vivir en tu vida, exhala y déjalas ir. Una vez que hallas soltado aquello que no necesitas, decreta lo siguiente: “Cancelado, cancelado, cancelado para mí y para todos mis hermanos.”'),(478,534,2,3,'Tarea 2 Intestino Grueso: El universo y la naturaleza tienen su forma de reciclar materia y así la energía fluye, de igual forma nuestro cuerpo a través del intestino grueso puede hacerlo permitiendo que aquello que quiero llegue a mi vida, pero primero debo saber: 1.- ¿Qué es lo que quiero? - visualízalo - decrétalo - agradécelo - entusiásmate 2.- Deja que el universo se encargue de los detalles 3.- Ábrete a recibir'),(479,534,2,3,'Tarea 3 Intestino Grueso: Abre tu closet y aquello que no te hayas puesto o usado en el último año, sácalo, recíclalo, dónalo, véndelo, permite que la energía fluya y deja espacio para que lo nuevo llegue a tu vida. Puedes hacer lo mismo con los utensilios de cocina, en tu oficina o en el espacio donde necesites que la energía fluya.'),(480,536,2,3,'Tarea 1 - Decretos de perdón: De los decretos enlistados en tu material de la clase: ( - Decreto global para el perdón - Decreto directo para el perdón - Decreto para que me perdonen) vas a escoger solamente uno y lo vas a escribir 7 veces a lo largo de 21 días sin interrupciones, si por alguna situación rompes la cadena de los 21 días y se te olvidó escribirlo, debes volver a empezar desde el día 1, es importante ser consistentes.'),(481,536,2,3,'Tarea 2 - Escribe tus pensamientos negativos: En un pequeño block de hojitas autoadheribles vas a escribir cada pensamiento negativo que tengas durante el día. Una vez que lo hayas escrito, dobla la hoja para después guardarla en la bolsa de tu pantalón o camisa, la idea es llevar los papelitos contigo. Al finalizar el día, por la noche, vas a tomar todos los pensamientos negativos escritos y los vas a colocar en un cajón o alguna cajita. Deja pasar 1 semana y lo que vas a hacer es ir sacando y leyendo papel por papel, uno por uno, de este modo estarás entrando en conciencia de que lo que te molestó atrás quizá no tenia importancia y podrás dejarlo atrás, podrás darte cuenta sobre ¿qué es lo que más te molesta?, alguna situación en particular, alguna persona en particular. Una vez que hayas leído todos los papelitos, puedes quemarlos y de este modo comenzar de nuevo el proceso.'),(482,536,2,3,'Tarea 3 - Recapitular tu día: Antes de dormir, relájate con la ayuda de un poco de música y mentalmente recapitula tu día, visualiza desde que despertaste cada experiencia vivida y pide u otorga perdón a la persona o situación que lo amerite. Este trabajo del perdón que sea interno, de corazón.'),(483,536,2,3,'Tarea 4 - Piensa en alguien a quien le escribirías una carta: Piensa en alguien a quien quieras escribirle una carta y que identifiques que tienes emociones atoradas. Es importante que te tomes tu tiempo para hacerlo sin interrupciones. Siéntate en un lugar tranquilo y de preferencia vístete de blanco como símbolo de paz y pureza, coloca una vela encendida para representar la presencia divina, un vaso de agua para absorber la negatividad, puedes colocar flores, incienso, lo que te haga sentir en armonía. Date la oportunidad de sacar todo lo que sientes hacia esa persona, sin juzgarte deja que todo fluya y comienza a escribir, identifica tu reacción o tus emociones mientras lo haces y permite que fluyan también. Al terminar la carta dale lectura una sola vez, dóblala y colócala en un sobre con el nombre completo de esa persona y en la parte inferior derecha escribe: “Solo quería tu amor y tu aprobación”. Para finalizar toma tu carta y colócala al fuego de la vela para quemarla y date cuenta de cómo aquello que sentías lo has dejado ir.'),(484,536,2,3,'Tarea 5 Riñones: Identifica las mentiras que dices a lo largo del día, haz una lista y anótalas, podrás darte cuenta a quién le mientes más, a ti mismo o a los demás, no es para que te juzgues, simplemente es para entrar en conciencia y hacer un cambio.'),(485,548,2,3,'Actividad 1: Ejercicio de respiración: Vas a realizar una serie de tres respiraciones y en cada inhalación piensa en aquello que quieres, no lo que necesitas, deja atrás las creencias y enfócate en lo que quieres en tu vida, lo que quieres vivir, haz uso de tu libre albedrío. Después con los ojos cerrados visualízalo como si ya fuera una realidad aquí y ahora. En el momento de exhalar vamos a soltar, vas a visualizar ahora algo que ya no quieras y lo vas a dejar ir, no tiene que estar relacionado necesariamente con aquello que estás tomando con las inhalaciones. -3 inhalaciones para tomar y darle fuerza a aquello que sí quiero vivir -3 exhalaciones para soltar y tirar aquello que ya no quiero en mi vida.'),(486,548,2,3,'Actividad 2: Identifica tus tres elementos para ser feliz: 1.- Algo qué hacer: como una ocupación, un hobby, aquello que te guste hacer. Identifica tu vocación, expresa libremente tu talento y habilidades. 2.- Algo qué amar: el amor es una emoción que creamos a voluntad por ello ama el instante presente, el aquí y ahora. 3.- Algo por qué tener esperanza: mientras tengamos la habilidad de respirar podemos seguir inspirando pensamientos buenos, “Lo último que muere es la esperanza”.'),(487,548,2,3,'Ejercicio para la tos: La tos es la forma que tenemos de llamar la atención. Si alguien cercano a ti tiene un ataque de tos, soba su espalda y bríndale ese apapacho. En caso de que sea tu hijo o hija con tos, mientras duerme coloca su brazo izquierdo arriba y su pierna derecha arriba, frota tus manos para hacer el bitris y colócalas sobre su pecho y decreta: “Tu (nombre del hij@) eres vist@, eres apreciad@, te quiero y te tomo en cuenta”. En caso de que seas tú quien tiene tos puedes hacer el mismo ejercicio del bitiris.'),(488,554,2,3,'Tarea Abrazos: Nuestro cuerpo se alimenta de las impresiones, del apapacho. Procura dar 10 abrazos al día.'),(489,554,2,3,'Tarea brazos y piernas: Observa qué tipo de brazos, de piernas y de hombros tienes. Una forma de hacerlo es a través de una foto, por delante y si te es posible también por atrás, te darás cuenta si tienes brazos y piernas, gordos o delgados.'),(490,554,2,3,'Tarea Pies: Observa e identifica qué tipo de pies tienes, de igual manera analiza la forma en que caminas, una forma de hacerlo es a través de tus zapatos, te darás cuenta de qué lado está más gastado, el derecho o izquierdo.'),(491,563,2,3,'Tarea conectar con el Niño interno: Recupera alguna foto tuya de cuando tenías de 5 años para abajo, mantén la foto contigo para que puedas verla en cualquier momento. La tarea consiste en contactar a tu niño interno 3 veces al día, para lograrlo primero observa la foto y luego frente a un espejo vas a mirarte a los ojos, trae a tu mente cómo eras, qué te gustaba hacer, qué te gustaba jugar. Busca a través de tus ojos al niño que hay en tu interior, pídele que se haga presente y llámal@ por el nombre que le gusta. Te comenzarán a llegar recuerdos de tu infancia y simplemente deja que fluyan amorosamente. Al cuarto o quinto día de conectar con tu niño interno es tiempo de preguntarle: ¿Qué necesitas para ser feliz, ¿qué te hace falta? Seguramente recibirás alguna respuesta sencilla como jugar, un helado, ir de paseo, etc. y ayúdale a tu niño a ser feliz, ahora puedes ser el adulto que él o ella siempre quiso.'),(492,563,2,3,'Tarea antes de dormir: Antes de dormir lee algo gracioso o chusco, un libro, cuento o historieta y permite que por medio de la risa se aligere tu carga del día y así tengas un buen descanso.'),(493,563,2,3,'Tarea Decreto para una piel sana: Te comparto este decreto para que lo repitas frente al espejo, en la ducha o en el momento que tú lo desees: “Manifiesto mi juventud eternamente vigorosa aquí y ahora”.'),(494,563,2,3,'Tarea Piel: Esta semana ve a que te den un masaje, es importante que sea con alguien que se dedique a ello de forma profesional ya que es gente que trabaja con amor y servicio, date un apapacho y suelta el control por un instante, ábrete a recibir.'),(495,569,2,3,'Ritual para la concepción: El primer paso es tener la vocación como padres y tomar la decisión en conciencia, prepárate emocionalmente, intelectualmente, actualmente hay mucha información a tu alcance que te puede ayudar. El siguiente paso es planear el encuentro tomando en cuenta que es para traer vida. Estimula los 5 sentidos a través de música, velas, flores, etc. tómense de las manos y abran su corazón, agradezcan por aquello que tienen y manifiesten su deseo por ser elegidos como padres. Finalmente agradezcan como si ya estuvieran en la dulce espera de un nuevo ser.'),(496,571,2,3,'Estimula tus 5 sentidos: Busca con tu pareja un lugar lindo y crea un ambiente que les ayude a estimular sus 5 sentidos a través de música, flores, velas, incienso y dense un baño con jabón neutro. El primer paso consiste en VER, durante un lapso de 10 minutos estimularás el sentido de la vista a través de un baile, usar ropa coqueta, aprovecha la luz de las velas para tener una mejor atmósfera y estimular la vista. Los siguientes 10 minutos serán para OLER, puedes conectar con tu niño interno para hacerlo divertido. Durante los próximos 10 minutos usaremos la BOCA, puedes dar besos, mordidas, etc. haz uso de tu creatividad. Ahora toca el turno de las MANOS, en los siguientes 10 minutos, puedes usar telas suaves, plumas, un masaje, aceites, etc. Una vez que hayan estimulado sus sentidos es el momento adecuado para buscar el orgasmo.'),(497,574,2,3,'Ejercicio de equilibrio entre los dos hemisferios: Pon tu pierna derecha sobre el muslo izquierdo y tu mano derecha sobre el tobillo derecho. Ahora pon tu mano izquierda sobre el metatarso derecho. Con la espalda recta y tu pie izquierdo bien plantado al piso, inhala por la nariz, presionando la lengua hacia el paladar y exhala por la boca, presionando la lengua contra los dientes inferiores. Realiza ejercicios de respiracion en múltiplos de tres o de siete. El siguiente paso es generar energía con el movimiento de bitris, coloca tu mano izquierda en la frente y tu mano derecha en la nuca con los codos apuntando hacia afuera abriendo el pecho. Visualiza un punto de luz blanca en medio del entrecejo y decreta: “Decido escoger lo mejor para mí, aquí y ahora, abriéndome a recibir la respuesta”.'),(498,574,2,3,'Tarea Percibir sin interpretar: Percibe las cosas o situaciones como son por naturaleza y no por como el ego las interprete o porque te recuerden a alguna experiencia pasada. Esto te ayudará a vivir en el aquí y ahora disfrutando cada experiencia.'),(499,581,2,3,'Tómate una foto: Tómate una foto al terminar la clase de cara y de cuerpo completo y compara con las fotos de la primera clase para que puedas observar todos los cambios tanto físicos como de percepción que reflejan tu trabajo a lo largo de este curso.'),(500,581,2,3,'Tarea Lista de achaques: ¿Recuerdas la lista de achaques que hiciste en la primera clase? Es momento de sacarla y con base a ello puedas hacer tu diagnóstico con la información que ahora posees para que puedas entender el mensaje que tu cuerpo te brinda. Incluso si son padecimientos pasados puedes hacer memoria de en qué momento o a qué edad se manifestó y podrás entender el por qué de muchas situaciones y lo más importante podrás hacer un cambio en tu vida a través de afirmaciones positivas y decretos.'),(501,581,2,3,'Tarea Ojos: Después de hacer el ejercicio de los ojos, te invito a que, si usas lentes, te los quites durante un fin de semana y pon atención en todo aquello que pudiste o no pudiste hacer, por ejemplo, manejar, leer, ver televisión, etc. y reflexiona en la manera en que lo pudiste resolver.'),(502,587,2,3,'Tarea 1: Haz pareja con alguien más del curso, él o ella será tu “Buddy”. Deberás decretar en positivo para tu Buddy, manda tres decretos al día, pueden ser en el horario que tu elijas. De igual forma tu Buddy decretará en positivo tres veces para ti. Esto nos ayuda a desarrollar el arte de la afirmación.  Elije también 2 pensamientos, deseos o hábitos equivocados que quieras cambiar y haz el tratamiento que consiste en: - quererlo cambiar - la sensación que tengo al visualizarme, el famoso “ya me vi”'),(503,587,2,3,'Tarea 2: Revisa tus pensamientos y cuando tú mismo descubras que estas “pensando mal” cancélalo y cámbialo por algo positivo.'),(504,590,2,3,'Tarea 1:  Vamos a comenzar a trabajar con el “afuera” para poner orden y así lograr un impacto en nuestro interior.   Elige dos cuestiones (hábitos, creencias, pensamientos) en las que te gustaría seguir trabajando. Si estás viendo algo en el exterior que no te gusta, cámbialo y piensa por qué te gustaría cambiarlo.'),(505,592,2,3,'Tarea 1: Checa tu estado de animo y si sientes que estas vibrando bajo, eleva tu nivel vibratorio a través del placer. Recuerda que por placer entendemos que es aquello que te gusta y disfrutas hacer, por ejemplo, salir a caminar, platicar con un amigo, bailar, cantar, etc.'),(506,592,2,3,'Tarea 2: Atrae a tu vida aquello que deseas vibrando en la misma frecuencia, si quieres dinero, salud, amor, entonces vibra en esa misma frecuencia. Observa el documental de “Los mensajes del agua” de Masaru Emoto para que te ayude a comprender mejor esta ley de vibración. Link al documental:  https://youtu.be/4PhNKHZw5kM'),(507,594,2,3,'Tarea 1: Elige dos cosas y transfórmalas, cuéntanos cómo le hiciste para subir tu nivel vibratorio y transmutar de una polaridad a otra, recuerda que tiene que ser de la misma clase.'),(508,596,2,3,'Tarea 1: Piensa en las canciones que escuchabas en tu infancia y analiza la letra.  Date cuenta de la programación que recibiste sin darte cuenta para que la puedas cambiar.'),(509,596,2,3,'Tarea 2: Elige tres canciones que sean de tus favoritas .De igual forma analiza la letra y cámbiala por algún mensaje positivo.'),(510,598,2,3,'Tarea 1: La manera más rápida de encontrar respuestas es a través de la pregunta. Mantén la pregunta en tu mente para entender lo que estás pensando, lo que tienes que aprender de cada situación, por qué atraes personas o situaciones a tu vida.'),(511,600,1,3,'Tarea 1: Utiliza la mano contraria a la que usas habitualmente para todo, es decir si escribes con la derecha, hazlo con la izquierda. Realiza tus actividades del día a día de esta forma.'),(512,604,2,3,'Tarea 1: Recuerda las bases para decretar, que sea en presente, positivo y personal y envía 3 decretos al día para tu buddy y envía 10 decretos hacia tu persona pueden ser en diversas áreas, trabajo, familia, amor, etc.  Pon atención a tus palabras, hazte consciente de lo que dices o piensas.'),(513,604,2,3,'Tarea 2: Haz del segundo acuerdo un hábito, no te tomes nada personal y vive en paz.'),(514,608,2,3,'Tarea 1: Piensa en cosas que suponías y date cuenta si estás haciendo todo con entrega y pasión.'),(515,609,2,3,'Tarea 1: Observa el chakra que tienes bloqueado. Recibe esa información y libéralo.'),(516,612,2,3,'Tarea 1: Platica tus experiencias en la sesión de preguntas y respuestas.'),(517,622,2,3,'Tarea 1: Platica tus experiencias en la sesión de preguntas y respuestas.'),(518,624,2,3,'Tarea 1: Toma una foto de tu rostro de frente y otra foto de cuerpo completo por delante y por detrás, de preferencia en ropa interior o traje de baño. Una vez que tengas tus fotos guárdalas hasta que termines el curso para comparar los cambios que has tenido, recuerda que tu cuerpo representa tu experiencia, lo que has aprendido.'),(519,624,2,3,'Tarea 2: Si hablas mal de ti o de alguien más hazlo en pasado.'),(520,624,2,3,'Tarea 3: Haz una lista de tus creencias, dale forma a los pensamientos que están en tu subconsciente y date cuenta de lo que hay en tu interior.'),(521,624,2,3,'Tarea 4: Repasa tu cuerpo de arriba abajo y escribe una lista de lo que tu cuerpo siente, achaques o síntomas. De igual forma guárdala junto con las fotos para que al finalizar el curso puedas comprender los mensajes que tu cuerpo expresa.'),(522,645,1,3,'Tarea 1: La tarea para el corazón consiste en enviar pensamientos amorosos decretando “Todo está bien”. Esto te ayudará a terminar con las proyecciones y regresar a tu centro, a tu propia experiencia. Puedes hacerlo si estás cerca de algún hospital, en algún accidente y ves pasar una ambulancia o ante cualquier situación adversa. Recuerda que el corazón tiene como habilidad el amor, la vida, la autosuficiencia y la seguridad. El siguiente decreto que debes repetir como tarea es “Despierto mis defensas mentales”, esto te ayudará a no atraer creencias o pensamientos equivocados.'),(523,645,1,3,'Tarea 2: Si hay vida hay muerte, es un proceso natural. Cuando alguien parte de este plano para trascender, no importa si es reciente o si sucedió años atrás, te invito a que repitas el siguiente decreto: “Despierta, la vida es eterna, regresas a casa, regresas al padre, todo está bien, sigue la luz, sigue tu camino”.'),(524,645,1,3,'Tarea 3: Los pensamientos son energía y atraen a su igual para así poder crear nuestra realidad. Visualiza a la ciudad como si fuera el cuerpo, por lo tanto, las calles y avenidas serían la sangre, si eres de los que llegaban tarde repite el siguiente decreto para fluir en armonía: “Fluyo en el tiempo perfecto y en el amor, siempre llego a tiempo a todas partes”.'),(525,647,2,3,'Ejercicio de Bitris: Bitris es cuando frotamos la palma de nuestras manos y generamos energía. Para este ejercicio, antes de ingerir cualquier comida de la cual tenías alguna creencia negativa realiza el siguiente decreto mientras realizas el bitris: “La comida me nutre, me embellece y me hace bien. Lo demás lo elimino con facilidad. Gracias padre porque tengo que comer y te pido que todos mis hermanos también”.'),(526,647,2,3,'Tarea 1: Date cuenta de cómo comes, analiza tu forma de comer y hazlo en paz. ¿Comes parado o sentado?, ¿cuánto tiempo tardas?, ¿masticas bien tus alimentos?, ¿qué tipo de comida ingieres?, ¿Cuál es tu comida favorita, lo dulce, lo salado?'),(527,647,1,3,'Tarea 2: Por el lado izquierdo recibo y por el lado derecho doy. Piensa y elige tres cosas físicas que quieras cambiar de tu cuerpo y mientras estés en la regadera con tu mano izquierda recibe el agua que representa la riqueza, pureza y fluidez y con la mano derecha has el movimiento del bitris (frotar las palmas de las manos para generar energía) sobre la zona de tu cuerpo que quieras cambiar y repite: “Con esta energía elimino…” “Con esta energía asimilo…” Al finalizar junta las palmas de tus manos para cerrar el circuito energético y agradece: “Gracias padre porque ya me escuchaste, gracias padre porque ya me lo cumpliste”.'),(528,653,2,3,'Ejercicio “Pide y se te dará”: Todo el mundo celestial está a tu alcance, eres un espíritu viviendo una experiencia humana. Los seres de luz están para ayudarte, lo único que debes hacer es pedirlo, “Pide y se te dará”. A través del libre albedrío tú decides. Ante alguna situación difícil te invito a que te conectes a la fuente divina y a través del flujo de energía y de la emoción agradece y pide lo que necesites.'),(529,653,2,3,'Tarea 1: Intestino Delgado: Escoge una película que ya conozcas donde te proyectabas a través de la historia o los personajes. Cuando llegue esa escena en particular que te hace proyectar date un suave pellizco para que regreses a tu centro, luego inhala y en conciencia date cuenta de aquellas situaciones que no quieres vivir en tu vida, exhala y déjalas ir. Una vez que hallas soltado aquello que no necesitas, decreta lo siguiente: “Cancelado, cancelado, cancelado para mí y para todos mis hermanos.”'),(530,653,2,3,'Tarea 2 Intestino Grueso: El universo y la naturaleza tienen su forma de reciclar materia y así la energía fluye, de igual forma nuestro cuerpo a través del intestino grueso puede hacerlo permitiendo que aquello que quiero llegue a mi vida, pero primero debo saber: 1.- ¿Qué es lo que quiero? - visualízalo - decrétalo - agradécelo - entusiásmate 2.- Deja que el universo se encargue de los detalles 3.- Ábrete a recibir'),(531,653,2,3,'Tarea 3 Intestino Grueso: Abre tu closet y aquello que no te hayas puesto o usado en el último año, sácalo, recíclalo, dónalo, véndelo, permite que la energía fluya y deja espacio para que lo nuevo llegue a tu vida. Puedes hacer lo mismo con los utensilios de cocina, en tu oficina o en el espacio donde necesites que la energía fluya.'),(532,655,2,3,'Tarea 1 - Decretos de perdón: De los decretos enlistados en tu material de la clase: ( - Decreto global para el perdón - Decreto directo para el perdón - Decreto para que me perdonen) vas a escoger solamente uno y lo vas a escribir 7 veces a lo largo de 21 días sin interrupciones, si por alguna situación rompes la cadena de los 21 días y se te olvidó escribirlo, debes volver a empezar desde el día 1, es importante ser consistentes.'),(533,655,2,3,'Tarea 2 - Escribe tus pensamientos negativos: En un pequeño block de hojitas autoadheribles vas a escribir cada pensamiento negativo que tengas durante el día. Una vez que lo hayas escrito, dobla la hoja para después guardarla en la bolsa de tu pantalón o camisa, la idea es llevar los papelitos contigo. Al finalizar el día, por la noche, vas a tomar todos los pensamientos negativos escritos y los vas a colocar en un cajón o alguna cajita. Deja pasar 1 semana y lo que vas a hacer es ir sacando y leyendo papel por papel, uno por uno, de este modo estarás entrando en conciencia de que lo que te molestó atrás quizá no tenia importancia y podrás dejarlo atrás, podrás darte cuenta sobre ¿qué es lo que más te molesta?, alguna situación en particular, alguna persona en particular. Una vez que hayas leído todos los papelitos, puedes quemarlos y de este modo comenzar de nuevo el proceso.'),(534,655,2,3,'Tarea 3 - Recapitular tu día: Antes de dormir, relájate con la ayuda de un poco de música y mentalmente recapitula tu día, visualiza desde que despertaste cada experiencia vivida y pide u otorga perdón a la persona o situación que lo amerite. Este trabajo del perdón que sea interno, de corazón.'),(535,655,2,3,'Tarea 4 - Piensa en alguien a quien le escribirías una carta: Piensa en alguien a quien quieras escribirle una carta y que identifiques que tienes emociones atoradas. Es importante que te tomes tu tiempo para hacerlo sin interrupciones. Siéntate en un lugar tranquilo y de preferencia vístete de blanco como símbolo de paz y pureza, coloca una vela encendida para representar la presencia divina, un vaso de agua para absorber la negatividad, puedes colocar flores, incienso, lo que te haga sentir en armonía. Date la oportunidad de sacar todo lo que sientes hacia esa persona, sin juzgarte deja que todo fluya y comienza a escribir, identifica tu reacción o tus emociones mientras lo haces y permite que fluyan también. Al terminar la carta dale lectura una sola vez, dóblala y colócala en un sobre con el nombre completo de esa persona y en la parte inferior derecha escribe: “Solo quería tu amor y tu aprobación”. Para finalizar toma tu carta y colócala al fuego de la vela para quemarla y date cuenta de cómo aquello que sentías lo has dejado ir.'),(536,655,2,3,'Tarea 5 Riñones: Identifica las mentiras que dices a lo largo del día, haz una lista y anótalas, podrás darte cuenta a quién le mientes más, a ti mismo o a los demás, no es para que te juzgues, simplemente es para entrar en conciencia y hacer un cambio.'),(537,658,2,3,'Actividad 1: Ejercicio de respiración: Vas a realizar una serie de tres respiraciones y en cada inhalación piensa en aquello que quieres, no lo que necesitas, deja atrás las creencias y enfócate en lo que quieres en tu vida, lo que quieres vivir, haz uso de tu libre albedrío. Después con los ojos cerrados visualízalo como si ya fuera una realidad aquí y ahora. En el momento de exhalar vamos a soltar, vas a visualizar ahora algo que ya no quieras y lo vas a dejar ir, no tiene que estar relacionado necesariamente con aquello que estás tomando con las inhalaciones. -3 inhalaciones para tomar y darle fuerza a aquello que sí quiero vivir -3 exhalaciones para soltar y tirar aquello que ya no quiero en mi vida.'),(538,658,2,3,'Actividad 2: Identifica tus tres elementos para ser feliz: 1.- Algo qué hacer: como una ocupación, un hobby, aquello que te guste hacer. Identifica tu vocación, expresa libremente tu talento y habilidades. 2.- Algo qué amar: el amor es una emoción que creamos a voluntad por ello ama el instante presente, el aquí y ahora. 3.- Algo por qué tener esperanza: mientras tengamos la habilidad de respirar podemos seguir inspirando pensamientos buenos, “Lo último que muere es la esperanza”.'),(539,658,2,3,'Ejercicio para la tos: La tos es la forma que tenemos de llamar la atención. Si alguien cercano a ti tiene un ataque de tos, soba su espalda y bríndale ese apapacho. En caso de que sea tu hijo o hija con tos, mientras duerme coloca su brazo izquierdo arriba y su pierna derecha arriba, frota tus manos para hacer el bitris y colócalas sobre su pecho y decreta: “Tu (nombre del hij@) eres vist@, eres apreciad@, te quiero y te tomo en cuenta”. En caso de que seas tú quien tiene tos puedes hacer el mismo ejercicio del bitiris.'),(540,660,2,3,'Tarea Abrazos: Nuestro cuerpo se alimenta de las impresiones, del apapacho. Procura dar 10 abrazos al día.'),(541,660,2,3,'Tarea brazos y piernas: Observa qué tipo de brazos, de piernas y de hombros tienes. Una forma de hacerlo es a través de una foto, por delante y si te es posible también por atrás, te darás cuenta si tienes brazos y piernas, gordos o delgados.'),(542,660,2,3,'Tarea Pies: Observa e identifica qué tipo de pies tienes, de igual manera analiza la forma en que caminas, una forma de hacerlo es a través de tus zapatos, te darás cuenta de qué lado está más gastado, el derecho o izquierdo.'),(543,662,2,3,'Tarea conectar con el Niño interno: Recupera alguna foto tuya de cuando tenías de 5 años para abajo, mantén la foto contigo para que puedas verla en cualquier momento. La tarea consiste en contactar a tu niño interno 3 veces al día, para lograrlo primero observa la foto y luego frente a un espejo vas a mirarte a los ojos, trae a tu mente cómo eras, qué te gustaba hacer, qué te gustaba jugar. Busca a través de tus ojos al niño que hay en tu interior, pídele que se haga presente y llámal@ por el nombre que le gusta. Te comenzarán a llegar recuerdos de tu infancia y simplemente deja que fluyan amorosamente. Al cuarto o quinto día de conectar con tu niño interno es tiempo de preguntarle: ¿Qué necesitas para ser feliz, ¿qué te hace falta? Seguramente recibirás alguna respuesta sencilla como jugar, un helado, ir de paseo, etc. y ayúdale a tu niño a ser feliz, ahora puedes ser el adulto que él o ella siempre quiso.'),(544,662,2,3,'Tarea antes de dormir: Antes de dormir lee algo gracioso o chusco, un libro, cuento o historieta y permite que por medio de la risa se aligere tu carga del día y así tengas un buen descanso.'),(545,662,2,3,'Tarea Decreto para una piel sana: Te comparto este decreto para que lo repitas frente al espejo, en la ducha o en el momento que tú lo desees: “Manifiesto mi juventud eternamente vigorosa aquí y ahora”.'),(546,662,2,3,'Tarea Piel: Esta semana ve a que te den un masaje, es importante que sea con alguien que se dedique a ello de forma profesional ya que es gente que trabaja con amor y servicio, date un apapacho y suelta el control por un instante, ábrete a recibir.'),(547,665,2,3,'Ritual para la concepción: El primer paso es tener la vocación como padres y tomar la decisión en conciencia, prepárate emocionalmente, intelectualmente, actualmente hay mucha información a tu alcance que te puede ayudar. El siguiente paso es planear el encuentro tomando en cuenta que es para traer vida. Estimula los 5 sentidos a través de música, velas, flores, etc. tómense de las manos y abran su corazón, agradezcan por aquello que tienen y manifiesten su deseo por ser elegidos como padres. Finalmente agradezcan como si ya estuvieran en la dulce espera de un nuevo ser.'),(548,668,2,3,'Estimula tus 5 sentidos: Busca con tu pareja un lugar lindo y crea un ambiente que les ayude a estimular sus 5 sentidos a través de música, flores, velas, incienso y dense un baño con jabón neutro. El primer paso consiste en VER, durante un lapso de 10 minutos estimularás el sentido de la vista a través de un baile, usar ropa coqueta, aprovecha la luz de las velas para tener una mejor atmósfera y estimular la vista. Los siguientes 10 minutos serán para OLER, puedes conectar con tu niño interno para hacerlo divertido. Durante los próximos 10 minutos usaremos la BOCA, puedes dar besos, mordidas, etc. haz uso de tu creatividad. Ahora toca el turno de las MANOS, en los siguientes 10 minutos, puedes usar telas suaves, plumas, un masaje, aceites, etc. Una vez que hayan estimulado sus sentidos es el momento adecuado para buscar el orgasmo.'),(549,674,2,3,'Ejercicio de equilibrio entre los dos hemisferios: Pon tu pierna derecha sobre el muslo izquierdo y tu mano derecha sobre el tobillo derecho. Ahora pon tu mano izquierda sobre el metatarso derecho. Con la espalda recta y tu pie izquierdo bien plantado al piso, inhala por la nariz, presionando la lengua hacia el paladar y exhala por la boca, presionando la lengua contra los dientes inferiores. Realiza ejercicios de respiracion en múltiplos de tres o de siete. El siguiente paso es generar energía con el movimiento de bitris, coloca tu mano izquierda en la frente y tu mano derecha en la nuca con los codos apuntando hacia afuera abriendo el pecho. Visualiza un punto de luz blanca en medio del entrecejo y decreta: “Decido escoger lo mejor para mí, aquí y ahora, abriéndome a recibir la respuesta”.'),(550,674,2,3,'Tarea Percibir sin interpretar: Percibe las cosas o situaciones como son por naturaleza y no por como el ego las interprete o porque te recuerden a alguna experiencia pasada. Esto te ayudará a vivir en el aquí y ahora disfrutando cada experiencia.'),(551,677,2,3,'Tómate una foto: Tómate una foto al terminar la clase de cara y de cuerpo completo y compara con las fotos de la primera clase para que puedas observar todos los cambios tanto físicos como de percepción que reflejan tu trabajo a lo largo de este curso.'),(552,677,2,3,'Tarea Lista de achaques: ¿Recuerdas la lista de achaques que hiciste en la primera clase? Es momento de sacarla y con base a ello puedas hacer tu diagnóstico con la información que ahora posees para que puedas entender el mensaje que tu cuerpo te brinda. Incluso si son padecimientos pasados puedes hacer memoria de en qué momento o a qué edad se manifestó y podrás entender el por qué de muchas situaciones y lo más importante podrás hacer un cambio en tu vida a través de afirmaciones positivas y decretos.'),(553,677,2,3,'Tarea Ojos: Después de hacer el ejercicio de los ojos, te invito a que, si usas lentes, te los quites durante un fin de semana y pon atención en todo aquello que pudiste o no pudiste hacer, por ejemplo, manejar, leer, ver televisión, etc. y reflexiona en la manera en que lo pudiste resolver.');

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