En mi tarea me di cuenta que: generalmente como sentada (a veces lo hago parada), que si comía rápido. También me cuenta que no masticaba muchas veces de hecho ahora me he dado cuenta que cuando estoy consciente aquí y ahora necesito hasta 20 veces antes de tragar, y cuando me voy no mastico ni 10. Lo bueno ahora es que me doy cuenta y regreso aquí y ahora a disfrutar la comida! Gracias el el curso está increíble! Gracias Martha por cambiar mi vida!