Martha  primero agradecer yo ya me di cuenta que todo lo que pensaba me afectaba, porque yo era muy aferrada al pasado, ahora  pienso bien y acierto, ya entendí que me puedo alimentar en paz, desde niña pensaba que siempre iba a ser gorda y haciendo conciencia normalmente deglutaba la comida, comía muy rápido con prisa interna, me la tragaba literalmente estoy masticando de  15 a 20 veces en conciencia, estoy haciendo bitris, me encanta este ejercicio, antes siempre tenia inflamación, y colitis  había tenido los trigliceridos y el azúcar alta he estado trabajando en mi forma de pensar y hablar ahora me han bajado los niveles de manera increíble, y le dejado de dar poder a la comida  hago bitris en toda la comida, estoy agradeciendo por los alimentos es increíble poder agradecer y el ejercicio de la regadera estoy impresionada con las varices como han desaparecido y la panza eso con esta energía elimino y agradezco.