Buenas noches a todos, gracias Marthita, te cuento, lo del ritual del baño me generó que me empezará a desinflamar me empiezo a ver y sentir como globito desinflado, y estoy haciendo el bitrix y eso tambien me ha ayudado, sentí la ropa ligeramente olgada y me motiva mucho, otro cambio que quiero compartir: en el ritual del baño me enfoco en mi cabello pero por el color y resulta que mi pelo yo no solia dejarmelo suelto por el volumen y por que se me ponia como leon... es de risa siempre lo peinaba con chonguito.. ahora esta la mitad de esponjado y lo traigo suelto me encanta mi cabello lo aprecio y lo valoro...  gracias. sigo haciendo tareas. Duda lo moretones en las mano en el dorso que significa y la resequedad en las mismas se me ponen como lijas y tambien el cuerpo en esta epoca invernal. gracias infinitas.