Hola!! al escuchar la clase y leer el pdf todo me queda muy claro y me entusiasmo mucho, pero en la vida cotidiana todo se me olvida y me doy cuenta que soy la misma de siempre, se me olvida usar el pasado en mis criticas tanto a mi misma como a los demás, y veo que sigo en mis mismas actitudes y quejas :(  y eso me llena de frustración.  Que debo de hacer para poner en práctica las cosas a la hora de la vida cotidiana y de los conflictos???