BUENAS NOCHES MARTHA, CUANDO HICE MI MEDITACIÓN DE FLEXIBILIDAD AL INICIO DE LA CLASE ME DOLIÓ MUCHO EL CUELLO DE AMBOS LADOS Y AL MOVER LOS HOMBROS HACIA, ATRÁS TAMTO EL CUELLO COMO LA ESPALDA ALTA ME DOLIÓ MUCHÍSIMO Y RÍGIDO, SIEMPRE ME DOLÍA ESA ZONA. 
RESPECTO AL EJERCICIO DE LA REGADERA PARA BAJAR LA BARRIGA NO HE BAJADO DE PESO PERO YA REDUJE DE CINTURA 6 CENTIMETROS, GRACIAS MARTHA