Hola Martha  
qué valioso todo lo que me has compartido durante este curso ,son herramientas para toda la vida que te agradezco infinita mente , ese ejercicio de aquietar a la mente me gusto , porque todo el tiempo andaba la loca de la casa en mi mente ahora cuando me doy.  Cuenta de mi molestia trato de hacer el ejercicio y me aquieta y me siento más relajada .
Y el de no juzgar todo lo que hago o veo sensacional me pude dar cuenta cuantos problemas me he ahorrado no es fácil pero si estoy atenta lo puedo ir disminuyendo porque si lo CREO  LO CREO . Estoy muy contenta Martha porque me he podido observar que ahora si ahí algo que no es COMO YO QUIERO O DIJO  mi molestia la puedo ver sin menos juicios que la acepto de mejor modo y platicó conmigo todo está bien .
Ahora sonrió más me siento mas relajada con más energía 
DOY GRACIAS A DIOS A TI POR HABERTE PUESTO EN MI CAMINO  
Martha nos compartiste unos ejercicio para los ojos. (Yo estoy operada de catarata del ojo izquierdo los puedo hacer?