Hola Marthita, buenas noches, te comparto que yo era estreñida, ya que desechaba todos los días por la mañana, aparto de que vi lo del vitris, ahora lo hago 2 a 3 veces al día, estoy segura que estoy en buen camino puesto que ahora suelto más fácil solo que no es con la misma consistencia. Cuánto tiempo aproximado es de adaptación para cambiar la creencia que me provocaba esa situación?