Hola Martha Bella.
Desde que tome la clase, mastico despacio, hago el bitris, descanso y como tranquila, soy mas selectiva con la comida, ya no me llama la atencion comer comida chatarra, si me doy antojitos pero hasta ahi, ya no es con ansiedad. A mis hijos le gusta hacer britis y comen tranquilos y sin exceso.
Gracias.