Buenas noches!! Martha, vaya tarea más "simpática" jaja, la de percibir sin interpretar. Estoy poniendo  especial empeño porque ante un hecho mi reacción mecánica era  "meterme hasta la cocina" así que fácilmente caía en el juicio o el enojo. Al practicar la tarea, lo primero que hice fue mencionar la situación en voz alta sin ninguna emoción, como si estuviera leyendo un título de una película. 3 ejemplos: 
- Se salió el agua de la lavadora y se inundó la cocina.
- La póliza ya salió y trae 2 errores. 
- Cobraron el artículo que compré de los puntos BBVA y les había dicho que de ahí no. 
Me percaté que una vez que yo lo decía  en voz alta, me escuchaba y eso me dio tiempo para respirar y entonces saber si me correspondía solucionarlo o solamente tenía que decir: enterada o ¿y cómo lo van a resolver? 
Mi conclusión es que esta tarea me gustó porque redujo los "panchos" que hacía. 
¡¡Gracias!!