Ejercicio de equilibrio entre los dos hemisferios: Pon tu pierna derecha sobre el muslo izquierdo y tu mano derecha sobre el tobillo derecho. Ahora pon tu mano izquierda sobre el metatarso derecho.  Con la espalda recta y tu pie izquierdo bien plantado al piso, inhala por la nariz, presionando la lengua hacia el paladar y exhala por la boca, presionando la lengua contra los dientes inferiores. Realiza ejercicios de respiracion en múltiplos de tres o de siete.   El siguiente paso es generar energía con el movimiento de bitris, coloca tu mano izquierda en la frente y tu mano derecha en la nuca con los codos apuntando hacia afuera abriendo el pecho. Visualiza un punto de luz blanca en medio del entrecejo y decreta:  “Decido escoger lo mejor para mí, aquí y ahora, abriéndome a recibir la respuesta”.