Hola Martha, te platico mi mamá murió en un accidente cuando yo era adolescente,  mi vida giraba en torno a pensamientos  catastroficos, pensaba que algo les pasaría al resto de mi familia (en mis pensamientos, los velaba, los enterraba y les ponia flores) me lastimé mucho con esa manera de pensar, continué hasta mi vida adulta ya con un poco mas de conciencia de que estaba mal esa manera de tortura mental. Me ha servido muchisimo el ejercicio de pellizcarme y cancelar cuando esas ideas quieren cruzar por mi cabeza. GRACIAS!!!