Hola Martha! Tema interesantisimo que me encanto!!... si hay algo que me gusta es comer, y mucho de los achaques que sentía tenían que ver  con este tema;  Ya estoy poniendo en practica el vitris cuando hago cualquier comida,  de hecho tengo mi decreto impreso en la mesa, mi celular no esta cerca de mi cuando como,  de igual forma estoy masticando mas los alimentos y soy mas conciente de la comida... de hecho siento que estoy quedando satisfecha con menos comida. Tambien estoy muy contenta con la tarea de la ducha.  Gracias!!