Hola Buenas noches, me gustaría preguntarte
Teacher algunos ejercicios prácticos para sacar pacíficamente el enojo, y no tragarmelo en silencio , pues ahora me queda claro  el sobrepeso emocional (que tenía....... )derivado de comerme las emociones, sabes requiero trabajar este tema por qué me (daba..... )miedo sacar el enojo y hacer un verdadero desmadre tipo bomba nuclear , durante muchos años así fue como lo saque, y ahora por segunda vez en este curso de conciencia de salud 1, meditando pude sacar una memoria de la infancia muy dolorosa que estuvo bloqueada y me dijeron esa frase de (calladita te ve más bonita), literal me hicieron tragarme el suceso, hoy al liberar la memoria puedo comprender de dónde vienen muchas cosas , pero quiero saber cómo sacar las cosas sin dañar a terceras personas ni hacer guerras atómicas.