Hola! Martha!
He estado practicando el tomar los alimentos despacio y por ende cuidar masticar  de 20 a 30 veces, y , he observado que he disminuido la cantidad DE ALIMENTOS ,  me siente satisfecha,  he estado observando el tipo de pensamientos  y en este proceso, me he dado cuenta, que, cuando te das el tiempo para masticar un mayor numero de veces,  esta parte ayuda  a tener el tiempo de razonar  y cambiar los pensamientos inmediatamente, buscando que la habilidad es aprender a pensar bien. 
Por otra parte se ha cuidado que al tomar los alimentos las platicas sean positivas, asi como por  la noche evitar ver programas  que alteran el sistema nervioso.
BITRIX : Se ha estado aplicando en todos los alimentos y me he sentido bien. 
Mi pregunta es: El Bitrix lo puedo aplicar tambien en los medicamentos como en un jarabe, alguna pastilla, la vitamina C .
El ejercicio de la regadera lo he estado haciendo mano izquierda que caiga el agua, mano derecha se hace el trabajo, para quitar o poner , he sentido que esa parte del cuerpo estaba esperando el trabajo y que se cerrara el circuito con las manos en el pecho, es una maravilla. 
Tengo una pregunta por cada parte fisica se cierra el circuito con las manos en el pecho? es correcto?
Le doy gracias a DIOS , el que hayas programado el curso en estas fechas y el  poder aprovecharlo , me  ha ayudado bastante.
Martha , Gracias, gracias, gracias. QDTB