La risa liberará sustancias en el cerebro que producen bienestar y alegría de inmediato.
También te ayuda a liberarte de sentimientos que pueden no ser tan saludables, reduce tu tristeza, y te ayuda a crear el bienestar que necesitas.
Te doy algunas opciones divertidas: ver películas de El Gordo y El Flaco, leer un libro chusco; ¿qué tal Mafalda he?; organízate una reunión con amigos con los que verdaderamente pases un rato agradable.
Cuando ríes, puedes contagiar a otros; que también necesitan sentirse mejor, gracias a la energía positiva que se genera.
Además, reír favorece tu sistema inmunológico, protegiéndote de muchas enfermedades e infecciones. Busca la manera de reírte y encontrar al menos un instante extremadamente divertido en tu día. Hazlo por salud.
¡La risa es tu sana medicina!
Hasta la próxima
Martha Sánchez Navarro.
#PiensaBienYAcertarás
